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时间过得真快，一天又过去了，我们一定有不少所感触的事情吧，不如趁现在好好写一篇日记。日记写什么内容才新颖、丰富呢？以下是小编帮大家整理的生活日记3篇，希望对大家有所帮助。
生活日记 篇1
黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。
春季是万物萌芽的时节，也是一年的开始，在这个季节我们当然也要适时的调整自己的生活，从冬季过度到春季，当然春季与肝对应，所以是养肝护肝的好时节，那么此时我们养生保健都应该做些什么呢？从饮食上，日常的运动上做到下面的四个“第一”，为你的健康打好基础。
第一吃：一寸黄豆芽营养最给力
要说早春第一吃，应首推黄豆芽。黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。
通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。
豆芽并不是越大越好，一寸左右最佳。这个时候是豆芽营养素最饱满的时候，其微量元素的含量，要超过它的“兄弟”芽菜绿豆芽，以及其他芽类蔬菜。
特别是对于正在生长发育的孩子，早春蔬菜品种还不多，多吃些豆芽，可以提供丰富的营养，尤其成倍增加的叶酸、核黄素等物质正是孩子成长所必需的。而对于成年人，多吃些黄豆芽也可减少体内酸性物质的堆积，有助于消除身体疲劳，喝豆浆会产生腹胀的人，更适合吃黄豆芽。
第一喝：身体虚与实喝茶最护肝
中医认为，“春与肝相对应”，所以，早春养生应以养肝护肝为先，有些人担心过于补肝，会导致肝火过旺，那么喝茶就是养肝护肝的最简单方法之一了。但首先我们要辨别清楚自己是属于实证还是虚证，这样才能选对要喝的茶。
实证喝菊花茶：那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒，是以清肝热、去肝火为主的。此外，当感到眼睛疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的`蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼部疲劳。
虚证喝枸杞子茶：如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足，属于虚证，此时，可以尝试每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。
第一动：做个走班族轻松易控制
早春，天气还比较寒冷，运动方式最好选择“轻缓娱乐型”，步行最合适，不剧烈，容易控制，比较轻松和愉快，也能达到健身的目的。
走路时一些小细节也要注意，要走得稍微快一点，如果不喘气，运动强度就是正好的。有些人觉得衣服增减不好控制，这个时候，围巾和帽子就能派上用场了，戴上和脱掉都很方便。
等到天气渐渐暖和，身体慢慢恢复回来了，到了万物复苏的季节，就可以多进行一些户外活动。打打乒乓球，跳跳绳，经常放放风筝。红楼梦里的贾母为什么能活到八十多岁，就是因为经常放风筝，防止视力衰老，缓解颈椎病，还能放飞心情。
第一乐：屋里发发呆大脑静下来
要说这早春第一乐，其实就是换个好心情。建议花点时间发发呆。
当你身心俱疲的时候，首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情。每天在屋里发完呆后，最好再到屋外晒晒太阳。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种 春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
生活日记 篇2
1月3日 星期五 天气：晴
今天，我与领袖成长营的伙伴一起来到了少年军校集训。刚一到军校，来的人还很少。听别的同学说今天会很有趣，我也很迫不及待。
到了下午，才能真正体会出集训的乐趣。下午，有美味可口的焦糖布丁，有五彩缤纷的年画，还有精彩的.毛毛读书会……苏老师想得可真周到。但最激动人心的还是“激光打靶”。
首先，老师先教我们怎么瞄准，怎样打得更准。我坐在椅子上，心里还是没底。万一分数太低会遭人笑话的！于是，我尽量让想玩的同学先上去。就这样，我就坐到了倒数第四个。但我终究会被轮到。看着同学们兴高采烈地回来，骄傲地报出了自己的环数。几乎所有人都上了100，我惊呆了。轮到我了，我利索地跑了出去。
叔叔把枪给我，说每人有二十发子弹。我双手拿起枪。哎呦！太重了，我会不会抬不动？但是，我马上又重新振奋精神，用“三点一线”的方法，开始射击。“嘣！”第一枪发出去了，射得太高了！于是，我不用“三点一线”的方法，自己闭上左眼，沉下心，开始射击。“6环！”尽管分数不高，但我也已经找到了规律，开始继续射击。接下来就好玩了，报数器一直在报“九环！”“十环！”“九环！”“十环！”我简直不敢相信。最后，我打了162环，太满意了！
今天好开心！谢谢苏老师！
生活日记 篇3
“今天没有家庭作业喽！今天没有家庭作业喽！”
刚进教室，同学们就在边走边叫，一副悠闲自在的样子。他们难道不怕班主任突然进门，骂个狗血淋头吗？
可是，同学们依旧十分放肆，莫非……我急忙找我们班的“小广播”问问。
还没找到“小广播”，胡老师突然破门而入。
胡老师是我们的英语老师兼副班主任。当她看到我们一片乱哄哄的样子时立刻叫我们坐下。
“老师，今天没有家庭作业了吗？”班长郑小翔突然站起来问。
“先别着急，今天这节语文课由我代上，李老师（班主任）生病了，暂时在家休养三天。至于家庭作业嘛，李老师之前有没有布置？”胡老师坐下来问道。
“没有！”全班四十四个同学异口同声。
“那么，就没有了！”胡老师平静地说道。“现在开始上课吧！”
“耶！”我们在欢呼声中开始了上课。
“叮铃铃！叮铃铃！”放学了，同学们全从教室蜂拥而出。一部分男生在开篮球大赛，还有一些男生在玩纸牌。一群女生在玩“123，木头人”，一群女生在玩捉迷藏，十分热闹，突然一个女生发现了我，喊道：“王序，你玩捉迷藏吗？”“不了。”我的心情十分低落。是呀，虽然李老师平时对我们十分地严厉，但一时的`分别，也让人伤心。李老师不在了，就没有早上有趣的晨颂了，就没有她对我们的关心了……
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