活动方案汇编【7篇】
为了确保我们的努力取得实效,预先制定方案是必不可少的,方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作,一般都用带“文件头”形式下发。写方案需要注意哪些格式呢?下面是小编整理的活动方案7篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
活动方案 篇1
随着气温的越来越低,同学们出操的速度越来越缓慢。在近几天,通过院里严格的要求、严厉的警告下,质量与速度有着明显提高。但是,也还存在着形式主义化的趋势。即院里来检查时,就活动下,院里检查的刚走,又开始散漫起来了。
早操——质量与速度想结合。
每天的早操是重复n遍的练习,现在要参加广播操比赛,这么练,无可厚非。但是,等广播操结束后,都已经学会做操。那样,再天天练习就显得厌烦。我认为要全院集体做操,要求一遍过,然后就解散。哪个班没有做好,留哪个班重做。力求速度与质量相结合,无所事事的站在那,等着解散。这样的模式既没有效果,又浪费时间。
晨跑——动起来。
晨跑可以慢慢的跑,但是不能走。所以如要晨跑就必须跑起来。
基础训练——弹跳与敏捷度的练习。
每天可以站在原区域活动。高抬腿30次/组、正跳30次/组、收腹跳30次/组、小步跑30次/组、快频30次/组,这些都是锻炼身体素质的.基本动作。
晨练——力求效果显着。
早上的晨练,打篮球、羽毛球、乒乓球之类的活动,是丰富的。但是,自身得到运动的人不多,必须每个人都参与运动。所以对于这类的活动,器材必须准备得绝对的充足,而且在举行时也要考虑到场地的规划。不能让等待的时间比运动的时间多。
统一各系的工作方法,我们要树立良好的形象,有礼貌的去对待。采取“先礼后兵”的策略,来管理好每个系。
1、威信-----一个领导者的威信在一个团队是非常重要的。它直接影响决策下达、实施及效果。如果没有人听你的(心服口服),那你的决策如何得以事实?难道全靠教条的规章制度吗?值得反思。
2、责权透明------各系领导者没有一定的权利,那他也就不会承担相对的责任。赋予一定权利,可以增加他们上进心、工作动力,使他们明白:工作不仅仅是死干蛮干,还可以发挥他们的才干、提高工作意识及效率和更好的表现自己,更重要的是:给了他们一个锻炼自己、发展的空间。所以对他们呈递上来的策划书一顶要认真对待。
3、言行一致------做事出尔反尔、言行不一的领导会给各系一个错觉:跟着领导一起“出尔反尔”,同时也降低了领导的威信。员工是看领导怎么做他就怎么做。
4、领导魅力------丰富的工作经验、成熟的个人魅力是作为一个领导者最重要也是最基本的。
无情管理,有情待人。
活动方案 篇2
20xx年是医院建院60周年。60年来,在上级党委和政府的领导下,在几代二院人的共同努力下,医院在规模、环境、技术、设备等方面都取得了长足发展。举办院庆活动,对回顾历史、展示成果、树立形象、凝聚人心、促进医院发展,都有十分重要的意义。
一、指导思想
通过举办一系列的庆祝活动,回顾医院走过的60年历程,充分展示医院医教研、基础建设等方面取得的丰硕成果,树立医院良好的社会形象,增强职工的自豪感和使命感,凝聚力量,进一步推进医院发展,为实现三级甲等医院奋斗目标增添动力,以实际行动迎接建党90周年。
二、基本原则
隆重热烈、节俭务实。
三、院庆活动总体设想
拟定20xx年6月24日(星期五)为院庆日,举办系列庆典活动,邀请上级领导、兄弟单位领导、社会各界人士、医院老领导和老职工参加。院庆日前后,医院分别开展文体活动、书画展、专题宣传报道等系列活动,编辑出版60年成就画册、医院文化手册、近五年院志等,烘托院庆氛围。
四、庆典活动内容
1、庆典大会。
2、文化及成就展示。
3、文体活动。
4、“转型跨越发展”座谈会。
5、当地报纸专版宣传医院。
6、医院60年电视专题片在当地各电视台播放
7、评选出对医院学科发展做出杰出贡献人物。
8、撰写近5年院志。
9、编撰医院文化手册和医院60年成就画册。
10、全院职工照60年华诞全家福。
五、具体安排
1、庆典大会
时间:20xx年6月24日下午4:00
地点:待定
庆典大会议程:
(1)播放专题宣传片。
(2)主持人介绍来宾。
(3)宣读贺电、贺信。
(4) 院长致辞。
(5) 各级领导致辞。
(6) 向建院老同志颁发“建院元老”荣誉证书,向对医院学科发展有突出贡献人物颁发“学科发展奠基人”荣誉证书,并播放他们事迹电视短片。
(7)建院老同志代表讲话。
(8)医院学科发展有突出贡献人物代表讲话。
(9)建院初出生者代表讲话。
(10)为历任医院主要领导献花。
(11)汇报节目演出。
2、文化及成就展示
(1)医院60年成就版面展示。
由宣传办20xx年5月中旬前组织完成。
(2)医院及科室文化理念悬挂展示。
由宣传办20xx年5月中旬前组织完成。
(3)医院荣誉陈列展及院史展。
由老干部科20xx年5月中旬前组织完成。
3、文体活动
(1)歌咏比赛。
时间:20xx年7月1日。由党委办牵头,党委、工会、团委联合组织。
(2)拔河比赛。
时间:20xx年5月5日。由工会牵头,党委、工会、团委联合组织。
(3)职工书画展。
时间:20xx年6月20日。由工会牵头,党委、工会、团委联合组织。
4、“转型跨越发展”座谈会
组织科室主任护士长及部分职工代表(100人)参观医院建设成就并召开“转型跨越发展”座谈会,阐述各科如何落实20xx年发展计划。
时间:20xx年6月17日下午4点。
座谈会要求:主任、护士长参加,并邀请部分职工代表参加。通报前五月各科工作情况。围绕怎样落实20xx年计划,总结分析前段工作,提出后段措施,主任围绕发展讲项目开展,护士长围绕发展讲服务提升。
参观医院建设成就活动路线:1号住院楼改造病房—重症监护室—2号住院楼病房—透析室—CCU—5号住院楼病房—放疗科,由专人解说。
该项活动由工会组织落实。
5、山西健康报、晋中日报、太谷报专版宣传医院
由宣传办于20xx年5月底前完成。
6、医院60年电视专题片在晋中电视台、太谷和南同蒲沿线各地电视台播放
由宣传办20xx年5月底前组织完成。
7、评选出对医院学科发展做出突出贡献人物
由工会于20xx年4月底前完成。
8、撰写近5年院志
由院办20xx年5月初前组织完成。
9、编撰医院文化手册和医院60年成就画册
由工会20xx年5月中旬前组织完成,制作1500册。
10、全院职工照60年华诞全家福
由宣传办20xx年4月上旬组织完成。
五、组织领导
为保证院庆筹备工作的顺利进行,决定成立晋中二院60周年院庆活动领导组,组长由院长担任,其他院领导为成员,全面负责庆祝活动的组织工作。具体分工如下:
1、宣传组
组长:
成员:
主要职责:负责院庆活动的内外宣传及宣传资料的制作工作,负责与各新闻媒体联系,加强对医院各方面成就和院庆活动的宣传。收集书画及院史文物作品,布置展场,确定建院老职工和学科建设突出贡献人物,收集他们风采素材,并制作电视短片,设计制作院庆纪念品、礼品袋等。
(1)制作医院60年院庆电视专题片。
(2)编撰发行医院文化手册和医院60年成就画册。
(3)院内外宣传版面制作。
(4)负责建院老职工和学科建设人物电视片制作。
(5)医院荣誉陈列展及院史展。
(6)组织做好院庆前及院庆期间内外宣传报道工作。
(7)负责职工书画展览。
(8)设计制作院庆纪念品、礼品袋。
(9)完成院庆活动领导组交办的`其它工作任务。
2、会务组
组长:
成员:
主要职责:负责院庆活动的会务安排和组织协调。
(1)拟定庆祝大会程序。
(2)撰写上级领导和学院领导讲话稿。
(3)拟定庆典大会领导座位、观众座位安排方案。
(4)摆放庆典大会主席台座位牌。
(5)协调布置庆典大会的背景、声光电音响等。
(6)组织、编排、审定文艺节目演出。
(6)完成院庆活动领导组交办的其它工作任务。
3、联络接待组
组长:
成员:
主要职责:负责上级领导、兄弟单位、社会各界人士的联络、邀请、接待工作。
(1)邀请题词、发贺电。
(2)邀请领导、兄弟单位和建院老职工参加庆典。
(3)发放院庆活动邀请函。
(4)联系社会捐赠。
(5)做好来宾的餐饮、住宿、交通安排。
活动方案 篇3
一、活动目的
1、让少先队员在社区中实施雏鹰行动,激发少先队员积极参加雏鹰达标争章活动的兴趣,提高队员劳动能力。
2、让队员懂得热爱劳动的优良传统,明确热爱劳动是热爱祖国的具体表现。
3、培养学生的动手实践能力。
二、活动准备
1、准备工具,了解有关劳动要求的细节。
2、根据需要,编排小型文娱节目。
3、编制"日常劳动"比赛试题。
4、制作"劳动小能手"小旗、臂章。
三、活动地点
陶辛中心学校大队部
四、活动过程
(一)明确目的 自我评价
1、队员集合,履行队会仪式。
2、主持人上台,向少先队员提出明确目的。
少先队员们,我们伟大的祖国,有着悠久的历史和丰富的文化遗产。伟大的中国劳动人民用自己的智慧和辛苦的劳动在几千年的生产实践中创造出的优秀民族文化遗产。热爱劳动就是热爱祖国的具体表现。我们每一位少先队员应该养成从小热爱劳动的良好习惯,长大为祖国贡献自己的力量。
3、各小队通过各种文娱表演的形式,汇报交流活动前的劳动情况。
⑴第一小队 表演形式:快板书
内容简介:我们的古代劳动人民为我们留下了许许多多的传统美德。无论是火药、指南针、造纸术还是活字印刷,这些举世文明的四大发明,每一样都是聪明智慧的劳动者在劳动中发明的。并且,伟大的中华民族也正是在这种伟大的劳动精神中不断地创造着一个又一个辉煌!
⑵第二小队 表演形式:童话故事表演
内容简介:学生表演草莓兔童话故事,说明热爱劳动的好习惯要从小培养,不能养成衣来伸手,饭来张口的坏毛病。要有一定的.处理能力,争取自己的事情尽量自己做。
⑶第三小队 表演形式:资料展示
内容简介:学生出示自己收集有关少先队员组织的义务劳动集锦,展示当代少先队员热爱劳动的良好风尚。
⑷第四小队 表演形式:小品
内容简介:我是个热爱劳动的好孩子,学生表演展示自己为家人做力所能及的小事,受到家人和朋友的表扬与鼓励,激发队员们热爱的劳动的情感。
(二)走上街头 为民服务
1、辅导员明确目的,安排路线,提出安全要求。
2、各小队队员在评选出的“劳动小能手”带领下,挥着小旗,走上街头,在学校附近的街道上、过道旁有组织地做一些力所能及的事。
3、在规定时间内,队员们安全返回学校。
(三)交流实绩 形成习惯
1、中队集合,交流各小队“劳动”实绩,谈谈自己的劳动体会,感受劳动给自己带来的快乐。
2、辅导员总结,肯定队员的成绩,进一步提出希望,明确养成良好的劳动习惯是每个少先队员应该具备的美好品质,是爱国的具体表现,努力培养队员的良好习惯,提高队员的劳动能力。
活动方案 篇4
为贯彻国家的安全生产方针,落实安全生产责任制,在公司营造“安全管理,人人有责”的浓厚氛围;树立“安全为天”的思想,创建“人人管安全,人人要安全”的和谐企业,突出“强化红线意识、促进安全发展”的活动主题,特制定本活动方案。现将相关事项通知如下:
一、指导思想:
以公司20xx年工作会议“要始终把安全生产放在各项工作的首要位置”作为指导思想,强化安全生产的责任意识和反违章管理,树立全员参与意识,把保障安全放到至高无上地位,通过多样培训,提高员工安全防范技能和意识,促进公司安全发展。
二、活动主题和时间安排:
活动主题:强化红线意识、促进安全发展。
活动时间:20xx年5月31日—6月30日
三、工作目标:
通过“安全生产月”活动的开展,牢固树立以人为本、安全发展的理念,把安全生产摆到更加重要的位置,完善安全应急预案体系,促进安全生产责任进一步落实;员工安全意识明显增强;安全管理明显加强;事故隐患整治取得明显成效。
四、组织领导:
成立20xx年“安全生产月”活动领导小组:
组长:XXXX(总经理)
副组长:XXXXX(副经理)
成员:XXXXXXXXXXXXX
领导小组下设安全月活动指挥办公室,办公室设在公司安技部,主任由张筱君兼任,副主任由冯念担任,办公室负责组织公司“安全生产月”的相关活动,办公室成员由公司各部门主管组成。
五、活动计划和内容(计划详见附件一)
1.举办XXXX“安全月”活动动员会议(5月31日)。5月28日提前发布会议通知,召集公司全体驾驶员、押运员召开“安全月”活动启动仪式。由公司总经理秦志诚做动员讲话,并请员工代表发言,要求安技部做好活动宣传工作,让“安全月”活动启动在六月,持续在心中。由办公室负责制作、悬挂安全宣传横幅,营造现场氛围;
2、开展“排除隐患大行动”活动,公司全体员工参与,要求排查固定的和非固定的工作场所的安全隐患,以图片和文字整改方案为内容,在6月25日前上报公司安技部(相关要求见附件二)
3、组织全员开展安全基础知识考试,提高全员安全理论知识,规范安全管理;(相关要求见附件三)
4、组织观看《逾越红线的代价》、《生命的红线》等安全生产电影;(相关要求见附件四)
5、组织“强化红线意识、促进安全发展”为主题的演讲
比赛;(具体方案见附件五)
六、活动要求:
安全生产月活动要以“强化红线意识、促进安全发展”主题为指导,紧紧围绕公司年度安全管理目标,深入贯彻执行“安全第一,预防为主,综合治理”的.安全生产方针,抓好公司安全生产工作。
1、公司各部门要高度重视安全月活动的开展,围绕本部门实际情况召开部门动员会,结合公司安全月活动计划制定部门安全生产月活动计划报安技部。及时对活动开展情况进行总结;
2、各部门主管要亲自组织各种活动开展,动员广大员工积极参与。通过活动的开展,排查安全隐患,提高全员安全技能和意识,促进企业安全发展;
3、活动结束后组织召开总结会,对开展较好的部门给予奖励,对开展不重视效果较差的部门给与通报批评;
4、在“安全生产月”期间,公司办公室加大宣传报道力度,宣传先进,暴露违章行为。
活动方案 篇5
活动内容:《兔子先生去散步》
活动目标:
1、仔细观察画面,联想图书的前后页,认识了解标志的作用。
2、能联想某个符号特征与语义之间的联系。
3、认真倾听感受故事的幽默,并引发幼儿记录故事。
活动准备:
1、《兔子先生去散步》大图书。
2、一张绿色的大卡纸、兔子先生的房子图片、兔子先生图片。
3、幼儿绘画纸每人一张,笔每人一支。
活动过程:
一、激发幼儿的兴趣并导入。
1、出示草地背景图,幼儿大胆猜测可能是谁的家。
总结这是兔子的家。因为门上有“兔子”的标志。(在草地上贴上人物:兔子先生)
2、引出故事《兔子先生去散步》
师:天气真好,兔子先生决定去散步,我们一起和兔子先生去散步吧。
二、师生共读。
1、认识“往前走”的标志。
小结:看到了“往前走”的标志,所以兔子先生继续往前走。
2、认识“楼梯”的标志。
小结:知道了是楼梯的标志,对了,要慢慢走,小心摔跤。兔子先生欢快地爬上了楼梯。
3、认识“桥”的标志。
小结:原来标志有提醒的作用,所以兔子先生安全过了桥。
4、认识“斜坡“的.标志。
小结:标志会提醒我们很多小秘密,看懂标志很重要,他能让你提前做好准备。
3、认识“眼泪汪汪“的标志。
总结:看来,看得懂标志很重要,否则就要像我们的兔子先生一样“眼泪汪汪”了。
4、继续谈论兔子先生是否往前走。
三、记录故事。
1、教师讲故事并提出倾听要求。
2、教师循环指导、幼儿记录故事。
四、总结点评。
1、点评讲解故事。
2、总结记录故事的各种方式方法。
五、教师继续讲述故事的剩余部分。
延伸活动:选出并找到生活中各种各样的标志牌。
活动方案 篇6
为深入贯彻落实滨海县教育局《关于组织开展20xx年“缤纷的冬日”寒假系列活动的通知》(滨教发[20xx]3号)文件精神,积极组织全校学生开展以“缤纷寒假,精彩你我”和“集邮文化,连接你我”为主题的道德实践活动,丰富学生寒假生活,促进学生健康成长、全面发展。现将有关事项通知如下:
一、活动时间:
20xx年1月29日——2月20日
二、活动主题:
1. 缤纷寒假,精彩你我。
2. 集邮文化,连接你我。
三、活动内容:
(一)身体力行,过一个有意义的春节。
1.我过年——亲近传统,快乐传承。各班级要深入挖掘除夕、春节、元宵节等传统节日的文化内涵,积极开展民俗展示、传统游戏、书法棋艺、美术摄影等节日活动。组织学生积极参与省文明办会同省教育厅举办的“江苏少儿传承传统文化活动周”活动,以及江苏教育报刊总社开展的“我家幸福年”电子报、手抄报评比大赛,让学生在优秀传统文化的滋养中健康成长。三、四年级在班级初评基础上每班上报电子报或手抄报3份,年级部评比后将一等奖作品(5份)报政教处(A4纸规格,可以多页)。
2.我爱您——感恩在心,回报于行。各班级以学习宣传首届江苏省美德少年为载体,在学生中弘扬尊师孝亲、团结助人、热心公益等可贵品质,引导他们积极参与“学雷锋”志愿服务活动。积极推广节日文明用语,遵守文明乘车、文明参加活动等社会公德,让学生从小懂得感恩、关爱他人、奉献社会。写一篇以学习美德少年为主题的短文,字数在800字左右。五、六年级在班级初评基础上每班上报3篇,年级部评比后将一等奖作品(5篇)报政教处(稿格纸统一发放)。
3.我运动——强健体魄,活力向上。各班级利用春节这一传统节日,积极动员生踊跃参加各类体育健身活动,帮助学生树立体育健身意识,养成体育健身习惯。写一篇《一次有意义的体育活动》,字数在800字左右。五、六年级在班级初评基础上每班上报3篇,年级部评比后将一等奖作品(5篇)报政教处(稿格纸统一发放)。
4.我成长——书香文韵,艺术浸润。各班级要利用寒假时机,坚持以文化人、以文育人,围绕增长知识、开阔眼界、陶冶情操,组织学生开展读书阅览、文化交流、文艺展演等活动,引导学生读好书、颂经典,做有德之人,积极撰写读后感。三、四年级在班级初评基础上每班上报读后感3篇,年级部评比后将一等奖作品(5篇)报政教处(稿格纸统一发放)。
(二)兴趣拓展,过一个有收获的春节。
集邮作为一种文化,可增长知识,陶冶情操,丰富精神文化生活。同时集邮在宣传文化、促进社会经济发展方面起到了越来越重要的作用。今年我县将创建“江苏省集邮文化先进城市”,各班级要以此为契机,积极宣传集邮文化,组织集邮诗歌、集邮散文、集邮楹联、绘画邮票图稿作品、集邮灯谜等活动。一至六年级各班在初评基础上每班上报3篇作品,年级部评比后将一等奖作品(5篇)报政教处(A4纸规格,集邮楹联纸张以对开为主)。
四、活动要求
1. 高度重视,认真组织。学生社会实践活动是提高学生思想道德素质,服务和引导学生健康成长的重要举措,是培养和提高学生创新能力、实践能力和热爱家乡的重要途径,各年级部务必高度重视,制定切实可行的活动方案,开学后与相关资料一并上交政教处。
2.精心设计,讲求实效。各年级部、班级要及时将本通知精神传达给每一位同学,并按照活动的有关要求,结合各学生的实际情况,作出精心组织和安排,确保活动能够顺利开展。
3.周密部署,确保安全。各班级要切实加强寒假期间的安全教育,严防意外事故发生,做好对寒假社会实践活动的.指导工作,确保寒假社会实践活动安全进行,使学生度过一个健康、安全、愉快的寒假。
4.做好总结,加强宣传。各班级要认真组织征文竞赛,将真正优秀的作品及时上报。文章内容充实,积极向上,感情真挚,事实准确;征文作品必须原创,凡发现征文由网络或其它途径抄袭者,即取消其参评资格并予以批评;文稿格式统一为A4纸张,姓名、班级、指导老师及作品名称等相关项目填写完整。
各年级部在寒假结束后,要及时对寒假实践活动进行总结,对学生的作品要组织人员认真评审。20xx年3月1日下午3:00前将活动方案、总结、评比结果以及部分优秀学生作品上报至政教处,并将电子稿连同所报材料汇总表(Excel格式,请到实小网站下载)发送至邮箱:[email protected];学校将择优推荐参加县级评比,材料不按要求上报的不予推荐并通报批评。
活动方案 篇7
活动目的:
1、了解自信对我们成长的重要作用。使学生懂得要自信、自强,热爱生活。
2、认识自己的优点和长处,为建立自信寻找支点;通过他人的积极评价,体会自信的感觉。
3、通过活动,学会掌握自信的方法。
活动过程:
一、激趣导入
师:各位同学,大家好!今天我们大家召开一次心理健康主题班会,这节班会课的题目是――自信伴我成长!首先,让我们欣赏一段视频。
1、看录像画面,讲故事《丑小鸭》。
2、讨论观后感。
二、测试引入主题
师:现在请同学们做个心理小测试,看看同学们是否都有“我自信,我能行!”的潜力哟!
师:前几天,一位同学的妈妈打电话给我,说她的孩子面对事情胆子特小,不敢主动和别人交谈,她感到十分苦恼,不知如何是好。以前也有一些家长跟我诉说着同样的苦恼。林老师也很烦恼,想知道同学们为什么遇事那么胆小,下面我们先来个心理小测试,www.看看能否找到点原因:集会的时候,假如让你自由选择座位,你是喜欢坐在前面呢?还是喜欢坐在后面?(学生举起手中爱心卡,分别用红心表示选择坐前排,绿心表示选择坐后排)
心理健康教育工作计划心理健康手抄报内容大全
师:不同的选择代表不同的心态。一般来说,喜欢坐前面的人比较自信,因为前排较显眼、醒目,只有自信的人,才不怕别人的注视;喜欢坐后面的人,则自信心不够强,因为他怕被人注意。这次班会的主题是《自信伴我成长》。
三、从故事中找到自信
师:我发现好多自信的同学,选的就是坐在前排。于浩敏,你的选择呢?
师:我也发现,咱班好多同学都选了坐后面呢?那怎么办呢?
师:别急,听听下面的故事,看看对大家有些什么帮助。
讲故事:《珍妮的蝴蝶结》
师:读完这个故事,你知道了什么?(生自由发言。)
师总结:珍妮认为她戴了蝴蝶结,别人才称她美丽,可她根本头上就没有蝴蝶结啊!从总爱低着头的小姑娘到全美国最成功、最著名的女人,她的转变真大。咦,这是为什么呀?哪位聪明的同学能告诉我们?现在给大家一点时间,我们一起讨论讨论。
(通过班主任的引导、大家的讨论和反馈,让学生意识到自信对人的.重要作用:自信的人才是最美的人,自信—是成功的秘诀。
四、在快乐游戏中树立自信
师:接下来的“闪光点大曝光”活动。同学们给自己找优点,打打气!看谁表现得更自信!首先声明活动要求:哪一组同学说得最响亮、最流畅,这“闪光点爆炸星”才会属于你们。
(学生对自己进行积极评价,寻找自信支点。)
师:我想看看同学们现在自信增强了没有,如果没有,我们都来帮他们!给他们加加油、鼓鼓气!现在同学们从那些缺乏自信的人身上发现闪光点,来欣赏他们,优点大家说,给他来个“闪光点爆炸”如何?(边说边做出爆炸的动作)
(同学们自由说。)
五、拥抱自信
师:我自信!所以……(学生自由说)
师:现在我们进行“拥抱自信”的活动。
师:自信是一种美丽、一种动力、一种希望,更是一个人的脊梁,人只要有了自信,就能站得直、挺起胸、昂起头。人只要有了自信,就会找到自身的价值。人只要有了自信,就是成功的开始。让这自信的感受伴随我们快乐的童年,让我们每一个人都有着这样的渴望吧!
(播放音乐,感受轻松气氛,拥抱自信。)
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