冬季主题活动方案范文
为保障事情或工作顺利开展,通常需要预先制定一份完整的方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。方案应该怎么制定才好呢?下面是小编为大家收集的冬季主题活动方案范文,希望能够帮助到大家。
冬季主题活动方案范文1
校本之花 竞相开放
------“我爱运动”主题班会
一、 活动目的:
1、了解冬季锻炼的作用,知道学校中的锻炼要注意场地和安全。
2、引导学生参与冬季体育锻炼,做健体好少年。
二、活动过程:
(一)中队长:全体起立,出旗——敬礼(播放出旗曲)
礼毕——唱队歌(播放队歌音乐)
(二)主持人上
女:寒风习习,冬日暖阳中,冬季锻炼的号角吹响了整个校园。
男:不就是玩吗,不用号召,我们都想玩,都会玩。
女:玩,也算,也不算。要看你玩什么,怎么玩了!否则,为什么叫冬季锻炼,不叫冬玩呢?
男:也对呀,平常也有锻炼,那为什么要加强冬季锻炼呢?
女:这个呀,我们请高手给你讲解讲解,好好听着吧!(请一生讲解)
男:冬季加强锻炼真有必要啊!现在我知道要锻炼了。
女:现在才知道?那我考考你:我们小学生能进行哪些冬季锻炼?
男:打乒乓球、跳绳等。
女:都是你爱玩的.,跳绳、打乒乓也算是锻炼吧,大家说说吧,还有哪些适合于我们的冬季锻炼项目?
——学生回答:踢毽子,跑步,打羽毛球,跳皮筋??
女:他们不仅在锻炼,还锻炼出水平来了,有的堪称高手。
下面请欣赏(1分钟毽子表演)——怎么样?
男:我练练也能达到这个水平!
女:我再请你欣赏(1分钟跳绳表演)——怎么样?
男:的确是高手!
女:请再欣赏(广播操表演)——怎么样?
男:真是艺术享受!
女:那当然,
男:我也要开始锻炼了。
女:不可盲目行动,要注意安全。还是让大家来说说吧!
学生自由发言(注意场地、安全、做正当游戏)
女:听明白了吗?我再请你欣赏一段快板——《安全冬锻》
冬天到,天冷了, 冬天到,天冷了,
阳光底下常晒晒, 体育锻炼不可少,
增强血液的循环, 常常跳绳踢毽子,
长得结实又健壮。认真做好广播操。
冬天到,天冷了, 冬天到,天冷了,
运动安全要记牢, 自我保护不可少,
练出一身好本领, 关心他人更重要,
为班为校来争光。人人参与哈哈笑!
男:同学们说得真好,我一定牢记大家的提醒,好好锻炼。
女:要注意什么?没忘记吧?
男:没忘啊,下回锻炼,我肯定注意场地和安全,不伤害自己,更不伤害别人。 女:这是当然的,我的意思是,你不仅要自己常常锻炼,还要帮助提醒身边的人,让大家都来关注体育锻炼,都来参加体育锻炼,这么说明白了吗?
男:明白了。从现在起,我不仅要参加体育锻炼,还要提醒周围的人一起参加锻炼。
男:队鼓冬冬,
女:队旗飘飘,
合:我们都是健体的好少年——请辅导员老师讲话
(三)中队长:全体起立——呼号
退旗——敬礼(播放退旗曲)
冬季主题活动方案范文2
甲:说了这么多,那有哪些适合我们小学生的冬季体育锻炼项目呢?
乙:跳绳。跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数,因此我们安心的来练习。跳绳的好处很多,简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
丙:跳绳活动注意事项:
*选择适当的场地:选择平整的场地或具弹性的PU场地。
*适当的服装:跳绳时,最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋,这样活动起来会使你感到轻松舒适,也比较不会受伤。
*充分做好准备活动:跳绳是一项比较激烈的运动,练习前一定要作好身体各部位的准备活动。正确的跳绳方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。
*要循序渐进练习:开始练习跳绳时,动作要慢到快,由易到难。先学单人跳绳的`各种动作,
*活动时间:跳绳的时间,一般不受任何限制,但要避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。重点活动踝腕关节、膝关节,注意落地缓冲的部位是脚前掌。
甲:踢毽子。踢毽子我们也并不陌生,花花绿绿各种各样的毽子深受学生喜爱,可进行单人的左腿踢、右腿踢、还可双脚交换踢和花样踢。熟悉了以后可以进行两人对踢、三人踢和多人踢,层次再高了可以拉到网上进行踢毽球比赛。
乙:踢毽子注意事项:
*踢毽子应选择地面松软、平坦的场地进行。
*开始练习时加上辅助绳帮助控制毽子,熟练后可去掉辅助绳,还可采用花样踢毽及踢毽游戏,以增强娱乐性。
*提倡左右脚交换踢,以达到全面发展的要求。
丙:跳皮筋。跳皮筋是一项健康活泼的娱乐活动,在少年儿童中开展得极为普遍。它可以促进少年儿童身体的正常发育,对锻炼少年儿童身体的柔韧、灵巧、协调、速度等和提高跳跃能力都有一定的作用。跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多,但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合,创造出新的花样。是女孩喜爱的活动,配上琅琅上口的童谣、诗歌进行唱跳,风景独特,魅力无限。
冬季主题活动方案范文3
甲:冬季锻炼虽然好处多多,但在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和伸展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。天气冷,血管收缩,血液循环不畅,肌肉和韧带也比较紧,不适当的运动,很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。那么冬季锻炼要注意哪些呢?概括起来就是“十注意”和“六不宜”。
乙:“十注意”1、积极热身。冬季天气寒冷,人体各器官都处于保护状态,如果锻炼前缺乏热身,很容易发生肌肉拉伤、关节扭伤等情况;并且,低温还会使血液流动受到阻碍,容易发生冻伤。所以冬季运动前,一定要确保耳、鼻、手受到良好的保暖措施保护,并根据不同的运动内容做好热身活动,如:慢跑、体操、缓慢拉伸等,这些都是不错的热身方式。
丙:2、选择适宜的运动时间。冬季特殊的气候,容易出现逆温,各种有害气体和烟尘不易扩散,太早进行锻炼对人体危害较大。所以要选择适宜的时间。通常认为,中午或气温最高时是冬季户外运动的最佳时间。逆温是指大气层温度结构出现下层温度低,上层温度高的反常现象。逆温会导致低层水汽和污染物无法向太空扩散,有利于雾的`形成和污染物的聚集,容易让人出现胸闷、咳嗽、喉痛、呕吐、呼吸困难等症状。
甲:3、选择适宜的运动项目。在冬季,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,甚至造成运动伤害。因此冬季健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。合适我们小学生的体育项目是跳绳、踢毽子和跳皮筋等。
乙:4、注意保暖。冬季在室内开了暖气就可以穿短袖运动了吗?答案是否定的!即使是在温度舒适的室内运动也要注意保暖。一般刚开始运动的时候,一定要穿长袖,等微微出汗后才可以脱衣。锻炼完毕也要尽快穿衣保暖。这样对人体的各个关节、骨骼都能起到保护作用。
丙:5、用鼻子呼吸。运动时最好不要用嘴呼吸,而用鼻子。因为经鼻子过滤后的冷空气,既清洁、湿润,又不过冷,对呼吸系统能起到良好的保护作用。
甲:6、保持合理运动量。运动要循序渐进,运动强度不宜过大,尤其是我们学生还在生长发育,更要注意。
冬季主题活动方案范文4
活动目的:
由于近阶段学生中发现流感特别多,为了增强全体学生对冬季常见传染病知识的了解和预防,以确保广大师生身心健康、维护学校正常的教育教学秩序为出发点,紧急行动,密切关注,积极做好流感等控工作。
活动方法:讲解、讨论
活动准备:学生搜集预防疾病谚语。
活动过程:
一、班主任介绍冬季常见病
天气渐冷,又到了冬季呼吸道传染病的.高发季节,让我们来了解一下冬冬季有哪些常见传染病。
1、流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强,易造成暴发性流行或世界性大流行。表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等,全身中毒症状明显,呼吸道症状较轻。
2、流行性腮腺炎也叫“痄腮”,是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传染。病毒由呼吸道侵入人体,引起腮腺或颌下腺肿胀。常在幼儿园、小学里流行。2岁以下小儿较少得病。一般一生只患一次。
3、水痘是由水痘带状疱疹病毒所引起的急性的传染病,主要发生于儿童。其特点为全身皮肤分批出现散在的斑疹、丘疹和水疱疹,并伴发热。一般水疱疹结痂即愈,少留疤痕。水痘传染性很强,必须早期隔离患儿,直到隔离期满。
4、麻疹由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。传染源是麻疹患者,主要通过飞沫或直接接触患者的鼻咽喉分泌物传播。潜伏期通常为14日。
5、此外风疹、猩红热、流脑等也是学校中常见的传染病。
二、如何预防冬季预防传染病。
1、开展冬季传染病预防的科普宣传,使学生能了解疾病的特征与预防的方法,争取早发展,早报告,早隔离治疗病人。
2、教室要经常通风换气,促进空气流通,勤打扫环境卫生,勤晒衣服和被褥等。
3、经常到户外活动,参加体育锻炼,呼吸新鲜空气,增强体质和免疫力。
4、保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏,咳嗽和清洁鼻子后要洗手。洗手后用清洁的毛巾和纸巾擦干,不要共用毛巾。
5、注意均衡饮食,定期运动,充足休息,根据气候变化增减衣服,增强自我身体的抵抗力。
6、对于哪些腋下温度38.0℃,咳嗽、咽喉痛、头痛、喷嚏、流涕、扁桃体肿大等症状体征明显者,劝其回家休息,及时进行治疗。
7、发现疫情或疑似疫情,及时向学校主管部门报告。
三、学生谈自己今后的打算。
1、学生分组讨论、交流。
2、集体交流。
四、班主任小结。
五、预防疾病谚语 。
大蒜是个宝,常吃身体好。 吃米带点糠,老少身体壮。
冬吃萝卜夏吃姜,体强力壮病不生。 吃了萝卜菜,啥病都不害。
管你伤风不伤风,三片生姜一根葱。 鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。 不干不净,吃了得病。 干干净净,吃了没病。
生吃瓜果要洗净,吃得卫生少生病。 要想身体好,吃饭别太饱。
暴饮暴食易生病,定时定量保安宁。
不喝酒,不吸烟,病魔见了都靠边。
冬季主题活动方案范文5
甲:寒风习习,冬日暖阳中,冬季锻炼的号角吹响了整个校园。
乙:不就是玩吗,不用号召,我们都想玩,都会玩。
丙:玩,也算,也不算。要看你玩什么,怎么玩了!否则,为什么叫冬季锻炼,不叫冬玩呢?
甲:也对呀,平常也有锻炼,那为什么要加强冬季锻炼呢?
乙:这就是我们这次主题班会要讨论的内容了!
(合)166班“冬季锻炼营”主题班会现在开始!
冬季主题活动方案范文6
一、指导思想
为贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神,结合我校实际,广泛开展学生阳光体育运动,通过开展冬季长跑活动,磨练学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质特别是耐力素质水平,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行。
三、参加对象
全校师生。
四、活动时间
12月至3月,利用体育课、大课间、阳光体育活动时间。
五、活动内容
1、12月,下午第三节课在学校操场举行全校师生起跑仪式。
2、每生每天长跑距离平均1000米,整个活动每个学生长跑距离100公里。
3、在法定工作日每天以班级为单位,由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录,在冬季长跑活动结束时,统计每个学生冬季长跑的.总里程。
六、注意事项
1、学校致家长一封信,阐述本次活动的意义、要求、活动内容,并征求家长意见,调查学生是否适宜长跑训练。
2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧,并进行长跑安全教育。
3、对于不适宜长跑的学生,班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
4、原则上每节体育课学生跑1000米,大课间800米至1000米,阳光体育活动1000米。要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况,合理安排。
5、在组织学生长跑活动时,大课间和阳光体育活动班主任、体育教师要提前到位,周密组织指导;防止学生拥挤;避免学生踩踏等安全事故的发生。
七、评选与表彰
本次活动结束后,学校根据每个班级每天学生的长跑情况,对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。
八、组织领导
冬季主题活动方案范文7
一、指导思想:
以广泛开展阳光体育运动为宗旨,通过开展冬季长跑活动,培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,磨练学生的意志品质,逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、工作目标:
磨练学生意志,培养锻炼习惯,提高学生体质。
三、活动主题:
我们大家一起来跑步!
四、活动时间:
20xx年12月——————20xx年元月。利用每天大课间活动时间进行长跑。
五、活动内容和措施:
1、20xx年12月初,举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求:
(1)拉一条宣传横幅,内容为“何场小学冬季长跑活动起跑仪式”。
(2)何校长作主题宣传动员讲话,并提出长跑活动要求和注意事项。
(3)学生代表宣誓讲话。
(4)全体学生首次跑步。
2、每天长跑距离为400~800米。
长跑路线:六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。
活动时间:以大课间活动时间进行长跑,也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
3、班级学生在班主任的带领下进行长跑活动,并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录,填写好各班一周长跑统计表,每周五放学前上交学校政教处。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。
4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式,大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,唤起社会、家长、老师对学生体质健康的'广泛关注,支持阳光体育运动的开展。
5、建立学校体育活动的长效机制,加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓,有安排,有落实,有检查,有评价,有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组,负责活动全面安排检查评价。
6、加强领导,保证时间,形成制度,注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。
六、活动组织领导:
组长:胡亮(负责冬季长跑的全面工作)
副组长:何利文周卫进(制订活动方案,组织好活动的开展)
组员:体育组及各班班主任(协调、确保活动的开展、检查与评比,并做好冬季长跑活动宣传专栏,报道学校活动开展的情况。)
七、安全预案:
1、提高安全意识,保证学生安全。领导小组成员要各司其职,认真履行自己的职责。
班主任:负责本班学生,对学生提前进行安全教育,让学生懂得如何安全的练习。
体育组工作:周卫进老师负责具体的长跑组织工作,胡国军老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。
政教处:随时做好救护准备。
2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动,没有学校的通知,不得缺席冬季长跑活动,班主任是班级的第一责任人。
3、关心学生,各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况,对于身体有特殊原因不能参加跑步的,可以实行免跑。跑步时一定要注意安全,避免发生意外事故。
八、总结与表彰:
长跑活动结束后,学校将于20xx年3月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖,优秀学生奖、优秀教师奖若干名,对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。
冬季长跑优秀学生评选条件:
1、积极参加冬季长跑,节假日也坚持锻炼。
2、长跑总里程在班中领先。
3、在参加集体长跑时纪律良好。
冬季长跑优秀教师评选条件:
1、积极组织好学生的长跑活动。
2、坚持与学生一起长跑,积极锻炼身体。
3、所带班级的长跑成绩突出。
冬季长跑优秀班级评选条件:
1、坚持参加冬季长跑活动。
2、队伍整齐,组织纪律好,确保安全。
3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。
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