活动方案

时间：2024-03-11 08:07:40 工作方案我要投稿

活动方案[汇编8篇]

　　为了确保事情或工作扎实开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。那要怎么制定科学的方案呢？以下是小编整理的活动方案8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

活动方案[汇编8篇]

活动方案篇1

　　美术：手工《体育用品》

　　目标：

　　1、幼儿学习用废旧物品制作体育用品。

　　2、发展幼儿的动手操作能力及创造性思维。

　　3、培养幼儿爱劳动，勤动手的好习惯。

　　准备：多媒体设备及相关的体育图像、体育用品实物、各种不同类型的废旧物品、手工制作的用具用品（如：剪刀、透明胶、双面胶、订书机等）

　　过程：

　　1、，激发幼儿创作欲望。

　　小朋友，你们喜欢做运动吗？今天，老师为你们准备了很多废旧物品，小朋友可以利用这些东西制作你最喜欢的体育用品。现在请小朋友先去看看有哪些材料。幼儿自由观察、发言）

　　2、教师操作多媒体，引导幼儿观察多媒体图片中的是什么体育项目。（项目：羽毛球、乒乓球、游泳、拳击）

　　提问：运动员在进行这些运动项目的时候用到了什么体育用品？（羽毛球拍、羽毛球、乒乓球拍、乒乓球、游泳镜、拳套）

　　3、引导幼儿观察体育用品的.外形特征及结构特征。

　　（1）羽毛球拍是由拍面和拍柄组成的，拍面是椭圆形的，里面用胶线以横向和纵向编成一长球拍网，非常整齐、好看。（出示网拍的半成品，示范操作）

　　（2）游泳镜是有两个镜面和松紧带组成的，

　　提问：游泳镜的镜面是什么形状的？游泳镜的镜面象什么？一会在做手工的时候我们可以用什么东西来代替游泳镜的镜面呢？（幼儿自由发言）

　　（3）拳套是怎样的？（圆圆的）在制作的时候，你们想到了要用什么东西来制（幼儿自由发言）

　　4、提出手工的作业要求及使用用具的安全要求。

　　下面，老师就请小朋友们来做体育用品的设计师，一起来制作体育用品。

　　5、幼儿自由选择手工材料进行作业，教师巡回指导，鼓励幼儿发挥想象，利用不同材料制作出各种体育用品。

　　6、评价个别幼儿作品，

　　7、展示幼儿作品。

　　小朋友，你们都非常棒，都做出了自己喜欢的体育用品，现在我们一起来跟着音乐，把我们自己做的展示给老师们看，好吗？

　　8，退场，结束活动。

活动方案篇2

　　一、活动名称：“让爱撒满人间”慈善答谢晚会

　　二、活动时间：12月29日晚上6点30分

　　三、活动地点：学校区大礼堂

　　四、主办者：XXXX全体同学

　　协办单位：XXXX中心、XX艺术中心、XX影视学院、XX音乐学院

　　受众群体：社会企事业单位、全体师生

　　赞助单位：

　　特邀媒体:XX电视台、XX晚报等.

　　原创：

　　五、活动目的：

　　1、为XXX同学募集部分医疗费用

　　2、体现社会各界对钦曦磊同学的关怀，弘扬中华民族传统的助人为乐之美德

　　3、推广和宣传赞助企业及其产品、品牌

　　4、XXXX学员的策划、组织、商业伦理、社会责任和执行能力得到提高

　　六、活动过程与安排：

　　第一阶段：前期准备(12月6日—12月21日)

　　1、赞助单位的联系和确认

　　2、活动方案的确定（可以和赞助单位就具体的细节安排进行广泛的协商）

　　3、文艺节目的联系和确认

　　第二阶段：中期宣传(12月21日—29日)

　　1、宣传部：慈善晚会的宣传及门票派发

　　2、外事部：与赞助单位一起落实具体的现场布置所需之形象展品以及代表致词等内容

　　3、文艺部：文艺单位联络、确认、排练，出场安排等

　　4、财务部：活动经费的管理

　　5、团队：各项准备工作最后确认到位。

　　6、动员大会。

　　第三阶段、“让爱撒满人间”慈善晚会(12月29日18：30)

　　1、文艺部：文艺晚会的组织，

　　2、公关部:舞台布置，赞助企业背景文字和实物展品的安排

　　3、外事部：赞助单位、文艺单位的接待与服务

　　4、宣传部：外部媒体的跟进

　　5、财务部：活动经费和募集资金的管理

　　第五阶段、活动的后期工作(12月30日—31日)

　　1、看望患者，转交捐款

　　2、宣传部：活动的后期推广和宣传（校刊、学校网站的宣传）

　　3、活动总结：时间12月31日下午。

　　七、组织架构：

　　1、项目负责人为XXX

　　2、职能部门有：文艺部、公关部、宣传部、外事部、财务部、审核部。

　　八、经费预算：

　　经费主要包括交通费、宣传费、场地布设费、演出费用及不可控费用，总费用初步预算为1万元整。

　　九、资金管理：

　　1、活动经费来自企业赞助。

　　2、活动经费和募集资金由财务部按照相应规定严格管理。

　　3、本次慈善活动所募集资金扣除运营经费外全部捐给患者。

　　附：赞助企业所享受的`宣传和荣誉保障

　　一、在校区大礼堂内舞台背景印上赞助单位的企业名称

　　二、晚会开始前安排赞助单位代表致词

　　三、现场布置可以悬挂赞助单位的宣传横幅，摆放易拉宝等宣传物品

　　四、节目进行期间可以派发赞助单位提供的小礼品

　　五、有学校领导向赞助单位颁发荣誉证书

　　六、赞助单位的负责人的肖像可以悬挂在礼堂墙上1年，并附有文字介绍

　　七、此次活动还将在校刊和网站上登出，宣传赞助单位的义举。

活动方案篇3

　　随着夏季来临，小学生游泳溺水事故进入易发期、高发期，为进一步加强学校安全教育，提高学生自我防范意识，完善家校联动教育机制，规范对中小学生预防溺水事故发生的教育与管理，避免溺水事故的发生，特制定刀刘小学“防溺水安全教育周”活动方案。

　　一、指导思想

　　坚持对学生、对社会高度负责的原则，完善家庭、学校联动的安全教育机制，通过开展“防溺水安全教育周”专题活动，提高教师、家长、学生的安全意识，普及预防溺水知识，避免溺水事故发生，为创建平安校园，构建和谐社会作出应有的努力。

　　二、活动主题及工作目标

　　（一）活动主题

　　珍爱生命，预防溺水。

　　（二）工作目标

　　健全完善家庭、学校联动的安全教育机制，通过开展“防溺水安全教育周”活动，进一步突出家庭安全教育的`作用，强化学校安全教育的实效，以学校周边水域为重点，全面清查、消除安全隐患，使学生树立防溺水安全意识、掌握防溺水安全知识、提高防护自救能力，杜绝学生溺水事故发生，确保教育事业和谐发展、安全发展。

　　三、活动时间

　　5月20日至5月24日

　　四、活动内容

　　认真开展防溺水安全教育和危险水域排查。各学校要以防溺水知识教育为重点，深入开展内容丰富、形式多样的专题教育活动，切实提高学生的防溺水意识和自救自护能力。各学校要组织力量对学校周边的河流、沟渠、池塘、水库等水域情况进行认真排查，督促水域所属单位和个人安置警示牌，书写警示标语，积极预防、坚决杜绝学生溺水事故发生。

　　“防溺水安全教育周”期间重点组织开展好以下活动：

　　1、制订一份教育计划，开展“珍爱生命，预防溺水”主题教育活动；

　　2、通过召集一次家长座谈会或致学生家长一封信形式，形成家校联动、齐抓共管的防溺水安全机制；

　　3、开展一次安全隐患排查活动，督促水域所属单位和个人在醒目位置安置警示牌，书写警示标语，积极预防、坚决杜绝学生溺水事故发生。

　　4、举行一次“珍爱生命，预防溺水”主题班会、团队活动；

　　5、举办一次“珍爱生命，预防溺水”国旗下讲话、征文活动、签名活动、手抄报比赛。

　　五、活动要求

　　1、要以本次“防溺水安全教育周”为契机，积极行动起来，以对学生生命高度负责的态度，认真开展好“珍爱生命，预防溺水”教育活动。

　　2、通过教育使学生自觉远离危险水域，了解并掌握水中遇险时的自救互救常识，从而有效防止学生溺水死亡事件的发生。暑假前，对学生进行集中安全教育时，必须再次进行预防溺水的强化教育。

活动方案篇4

　　4月9日学校进行了初三体育模拟考试，针对考试情况分析总结后，学校现对初三年级的大课间、课外锻炼计划做如下安排：

　　实施时间：4月11日。

　　一、各班主任及时通报本班学生家长体育模拟考试情况。并告知学校关于大课间、课外锻炼的计划（特别是告知未达满分的学生家长，第五课后需要锻炼）。

　　二、每日大课间，模拟考试三项满分的'同学至田径场原做操位置出操；未达满分的同学根据自己的未达满分的项目，带好各自的锻炼器材（实心球学校提供）分别到达学校指定的区域，主要由初三体育教师带领进行认真锻炼。正班主任负责组织、巡视、督促学生工作，副班主任看操。

　　三、每日下午第五课后（5:10—5:40）模拟考试未达满分的同学至学校指定的区域，在初三体育教师带领下进行认真锻炼，各位体育指导教师应根据学生情况进行认真辅导。

　　四、周四第四课后为初三体锻课。未达体育满分的同学至学校指定区域，在初三体育教师的带领下进行认真锻炼（其他年级的体育教师大课间协助配合）。

　　五、有多项成绩未达满分的同学，请先锻炼体育必考项目（跳绳、50米），在自己有一定进步的基础之上锻炼选考项目（需向指导教师报告）。

　　六、各班级班主任选好参加锻炼各项目的召集负责人，进行每日锻炼的点名工作，并带领同学及时到达指定区域。未经指导教师同意不得擅自离开锻炼区域。

　　七、学校定于4月20日进行第二次体育模拟考试。学生在英语听力考试结束后，随即换好运动服装到田径场进行准备活动和体育模拟测试（各项考试具体位置同第一次体育模拟考试）。

活动方案篇5

　　豫办实验学校王梅平本学学期美术兴趣小组活动计划以活动方案为依据，从学生的特长出发,重点培训绘画的尖子生，通过课后的练习工作,让这些学生在小学阶段丰富艺术修养，进一步发展他们的个性特长。为了更好的开展本学期的绘画兴趣小组工作，现将本学期工作做以下计划：

　　一、持之以恒善始善终

　　美术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。因此，要办好美术兴趣小组，学校和教师必须恰当安排活动时间，尽可能避免冲突，保质保量保证兴趣小组活动的有效性。

　　二、内容安排切合实际

　　美术是一个很广的课程，设计、绘画、欣赏等都是学习的内容。学的多不如学的精，所以我们制定的具体学习内容要符合实际教学状况。比如我教四、五、六三个年级八个美术班美术课，五、六年级的学生有一定的基础，四年级的学生整体水平都要差一些，选出来的特长生水平也参差不齐。因此内容的安排既要有难度也要照顾水平低的学生。

　　三、活动准时计划到位

　　活动要固定，每周一次，由于种种因素，活动时间安排在星期五的下午，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

　　四、组织严密，纪律明确

　　1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。

　　2、美术小组成员应严格遵守纪律，不准在美术室大声喧哗，不准做与美术学习无关的事。

　　3、每次老师布置的.作业，学生都应按时完成。

　　4、爱护美术教室内的设施和用品。

　　五、活动内容安排：

　　第一周：开展活动的注意事项

　　第二周：讲解简笔画的作用与意义

　　第三周：简笔画造型原理

　　第四周：简笔画练习

　　第五周：简笔画练习

　　第六周：儿童画的意义、名称

　　第七周：儿童画练习

　　第八周：儿童画练习

　　第九周：简笔画、儿童画比赛、展示、评价

　　第十周；国画的基础知识

　　第十一周；国画的用笔用色方法

　　第十二周：：竹子的画法

活动方案篇6

　　一、选举目的

　　哈尔滨华夏计算机职业技术学院社团联合会是在院团委的领导下，作为联系学校与社会的平台，以全心全意“服务同学，服务社团，服务学校”为宗旨，充分发挥其在校园文化建设中的作用，代表着广大同学的利益的自发学生团体。社团联合会根据学院的方针政策，围绕学院的中心工作，积极发挥学生自我管理、自我教育、自我约束的作用，为同学成长成材和施展才华搭建平台。社团联合会主席是社团活动的`中流砥柱，积极的传达院领导的指导方针，带领各社团走向团结和强大。现在我院本着公平、公正、公开的原则面向各社团及社联人员公示竞选活动方案。

　　二、社团联合会主席职责

　　社团联合会主席在院团委指导下对全院社团进行监督、协调，组织开展各种校园文化活动：

　　1、负责社团联合会的全面工作，掌握各部的运作情况、工作目标达到与否，全权监督、指导社团联合会相应部门所承办的活动；团结社团联合会的各部门、各成员，及时发现、解决存在的问题和工作矛盾，加强社联的凝聚力，以利于工作有效的开展。

　　2、定期主持召开社团联合会全体干部会议及各社社长联合会议，传达学院的决议指示。

　　3、起草社团联合会年度、学期工作计划、活动规划及各种决议。督促并检查各部门的工作落实情况，及时向院团委及相关部门汇报工作，做好社团联合会学期和年度总结。

　　4、负责协调个社团的工作，经常召开社团碰头会，听取工作意见，解决相关问题。监督、考核、反映各社团的工作情况。

　　5、负责大型活动的全面指挥、协调。

　　6、深入个社团，了解各社团工作状况，负责社团工作的考核评比。了解社团的思想、工作和活动状况，注意搜集、反映广大社团的合理建议和正当要求。

　　7、加强与学院团委、院学生会及相关单位的联系。完成交办的其它事务。

　　三、竞选条件

　　1、我院社团联合会成员及格社团成员

　　2、有较强的工作能力和组织能力，有强烈的工作责任心和奉献精神；有团队精神，能够带领团队优质高效的工作；具有开拓创新意识，思维活跃，能够创造性的开展工作；

　　3、有班级或社团工作管理经验，组织策划、积极参加班级或系内组织的活动；

　　4、学习成绩优良，文化课成绩稳定在班级前10名内，本年度无不及格现象，具有很强的学习能力。

　　5、群众基础良好，在同学中享有良好声誉，能够代表广大同学利益，愿意为全院同学服务及各社团服务。

　　四、竞选工作小组

　　本次竞选工作由院团委指导，社团联合会直接负责，各社长协助工作，聘请学生代表参与监督。

　　五、竞选流程

　　1、宣传报名阶段：5月19-5月22日

　　由社联的工作人员将社团联合会主席竞选活动策划交给各社长，由社长向社团成员传达竞选的活动方案，推荐竞选人先到竞选工作小组相关部门（实训二号楼606社联办公室）领取竞选表格，认真填写个人资料，最后交与竞选工作小组。

　　2、竞选人需要准备电子版的个人生活照一张

　　比赛环节：

　　1、竞选日期： 5月28或5月29日（等通知）

　　社团联合会主席竞选采用竞职演说（5--8分钟），提前准备出竞选所需PPT，竞职演说内容包括介绍姓名、班级、个人履历、能力特长及如何开展工作等几个方面，要求脱稿演说。（当天活动具体流程细则见附录二）

　　2、竞选决赛结果公布日期： 3月20日

　　评委会分析研究各位选手竞选情况，选出主席团3位成员。将结果数张贴海报于宣传板及各寝室楼宣传栏处。

活动方案篇7

　　为认真贯彻落实市环保专项行动突击月动员大会精神，扎实推进国家级生态镇创建和以康居村建设为重点的新农村建设，深入开展集镇和村庄环境整治，切实加大对不法排污行为的打击力度，着力扼制环保信访高发势头，促进区域环境质量的稳步提升，现按照“环保专项行动突击月”活动要求，结合本镇实际，提出实施方案如下：

　　一、总体要求

　　以科学发展观为统领，认真贯彻落实全国第七次环保大会和市委十一届二次全会精神，坚持生态优先、重在治本，以打击不法排污行为、整治突出环境问题、维护群众健康权益为重点，深入开展三大环保专项行动，促进突出环境问题明显缓解、越级信访明显下降、生态建设明显加快、环境质量明显改善、群众对环保的满意度明显提高，为建设更高水平小康社会、加快迈进基本现代化提供有力环境支撑。

　　二、工作重点

　　“突击月”活动期间，主要突出三个重点，实施三大专项行动：

　　一是以国家生态镇创建为重点，积极规划筹建集镇污水处理厂、垃圾中转站，认真组织做好汽车齿轮产业园的园区规划和区域环评，大力开展集镇环境综合整治；

　　二是以推进康居村建设为重点，切实抓好村庄环境整治，认真落实一、二、三星康居村创建规划和目标，全面完成各项创建任务；

　　三是以环保专项行动督办单为重点，明确责任，倒排工期，逐项落实，包括畜禽养殖、秸秆焚烧、企业排污等，具体按督办单要求，全面整治落实到位。

　　三、工作安排

　　（一）宣传发动阶段（5月2日-5月5日）

　　镇党委政府专门成立“环保专项行动突击月活动”领导小组，专题召开党政联席会、重点会办会和全镇动员大会，深入宣传市环保专项行动突击月动员大会精神，同时在全镇范围内认真排查存在的突出环境污染问题的基础上，结合环保专项行动督办单指出的重点问题，切实制定工作方案，并列出重点整治单位，落实责任，狠抓整治（专项行动整治交办单已与整治单位对接落实）。

　　（二）集中整治阶段（5月5日-5月31日）

　　镇“环保专项行动突击月活动”领导小组将根据市委、市政府统一部署，对上级交办和前期调研排查出的环境问题进行集中整治，着力消除环境安全隐患，切实解决环境污染问题。

　　1、制定方案。在全面落实镇环保专项行动突击月实施方案的基础上，各村各单位各企业也都要认真制定具体实施方案和工作计划，特别是对交办单列入整治的行业、企业和单位存在的问题，都要逐项制定整治方案和措施，责任要求、目标要求、时间要求明确到位。

　　2、集中整治。根据“五个明显”和“三大专项行动”的整治要求，各村各单位各企业都要认真组织力量，切实加大工作力度，倒排工期，挂图作战，攻坚克难，全面开展集中整治，确保各项整治措施落实到位（具体责任落实见附表）。

　　3、督查督办。镇党委、纪委将专门研究下发“关于环保专项行动效能监察的实施意见”文件，对环保专项行动督办单以及群众反应强烈的突出环境问题，进行专项效能监察，认真组织督查、督办，确保环保专项行动工作的实际效果。

　　4、迎接验收。镇“环保专项行动活动月”领导小组在全面督查、督办的基础上，对各村各单位各企业将以“生态镇创建目标按序时到位、康居村建设目标按要求到位、村庄环境整治全面到位、重点环境问题整治确保到位、确保环境问题零上访”为考核目标，认真做好迎接上级考核验收的准备工作，确保环保专项行动工作实、资料全。

　　四、工作要求

　　（一）加强组织领导。镇党委、政府将这次环保专项行动突击月活动作为近期全镇的中心工作，并列入全年各村各单位各企业综合工作考核的'重要内容，明确各村各单位各企业一把手负总责、属地负责、一级对一级负责包保责任体系，确保任务分解到位，责任落实到人。

　　（二）强化部门联动。镇属各有关村、单位和部门要将“环保专项行动突击月”活动摆上重要工作和议事日程，立足职能、齐抓共管，形成整治合力。“突击月”活动领导小组负责加强对关闭取缔、停产整治、限期整改的非法排污生产企业的检查督查，负责对环境综合整治专项行动的考核和验收；工商个协、供电所、企服站、村建站、农机站、农科站、卫生院以及镇纪委监察室、派出所、安全办等单位将按各自的责职和职能，齐心协力做好“环保专项行动突击月”各项工作。

　　（三）完善工作机制。建立实施突击月活动领导小组联席会议、联合执法、案件移送、责任追究、明查暗访和督查考核等六项制定，确保“环保专项突击月”顺利开展。

　　（四）营造舆论氛围。通过有线电视、民健广场LED显示屏等形式，切实加大环境保护法律法规宣传力度，加大对“环保专项行动突击月”活动方案、工作进展、先进典型的宣传，着力在全镇上下营造重视环保、关注行动的浓烈氛围。充分发挥“12369”环保热线作用，畅通投诉渠道，积极鼓励群众广泛参与。

　　（五）强化信息报送。各村、各有关部门和单位要高度重视“环保专项行动突击月”活动信息报送工作，落实专人定期向领导小组办公室报送活动开展情况，重要情况随时报告，领导小组办公室负责收集整理，并向上级环保部门报送简报及相关工作情况。

活动方案篇8

　　一、班会目的

　　通过感恩主题班会让学生时时保持一颗感恩的心来对待身边的人，发现想感激的人。体会到在点点滴滴的生活中流露着的父母爱，在学习上无私奉献的老师爱，与自己共同成长的朋友爱。促使学生在那些早已习惯的行为中理解、感悟爱。教育学生从现在开始，从小事做起，努力学习，健康成长，用实际行动来表达感恩之情。

　　二、班会过程

　　【提问导入】提到感恩，大家会想起什么呢?提问学生感恩节的起源。

　　(如果学生不清楚则由教师解答)

　　(教师)现在我想给你们详细谈谈感恩节的来源。它起源于美国，目前也是美国法定假日中最地道、最美国式的节日，而且它和早期美国历史最为密切相关。

　　1620年，一些朝拜者乘坐’五月花’号船去美国寻求宗教自由。他们在海上颠簸了两个月之后，终于在酷寒的十一月里，在现在的马莎塞州的普里茅斯登陆。

　　在第一个冬天，半数以上的移民都死于饥饿和传染病，活下来的人们在第一个春季开始播种。整个夏天他们都祈求风调雨顺，热切地盼望著秋天丰收的到来，他们深知自己的生存以及殖民地的存在与否都将取决于即将到来的收成。后来，庄稼获得了意外的丰收，所以大家决定要选一个日子来感谢上帝的恩典。于是就取了11月的第四个星期四为感恩节。感恩节庆祝活动便定在这一天，直到如今。

　　感恩节庆祝模式许多年来从未改变。丰盛的家宴早在几个月之前就开始着手准备。人们在餐桌上可以吃到苹果、桔子、栗子、胡桃和葡萄，还有葡萄干布丁、碎肉陷饼、各种其他食物以及红莓苔汁和鲜果汁，其中最妙和最吸引人的大菜是烤火鸡和南瓜馅饼，这些菜一直是感恩节中最富于传统和最受人喜爱的食品。

　　人人都赞成感恩节大餐必需以烤火鸡为主菜。火鸡在烘烤时要以面包作填料以吸收从中流出来的美味汁液，但烹饪技术常因家庭和地区的不同而各异，应用什么填料也就很难求得一致。

　　今天的感恩节是一个不折不扣的国定假日。在这一天，具有各种信仰和各种背景的美国人，共同为他们一年来所受到的上苍的恩典表示感谢，虔诚地祈求上帝继续赐福。

　　【承接】感恩节的故事中，人们感谢上帝而产生了感恩节。在现实生活中，我们不需要感谢上帝，而是要感谢身边的人，在身边寻找自己最想感谢的.人。

　　【游戏】同学们拿出白纸，在纸上按顺序写上①、②、③的序号，并要留白。找同学上台写出自己最想感谢的人(①为最想感谢的人，②次之，③再次之)。再写出想感谢他们的原因。(教师巡课堂，并点出同学上台写出想感谢的人的称谓。)

　　(教师)为什么要把他放在这一个位置呢?(询问其中一个学生)

　　如果我们把③擦掉会发生什么样的情况呢?(依次把③、②、①擦掉)

　　如果这个人不存在，你的人生会发生什么改变呢?(提问一个学生)

　　【总结】“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”。如果没有父母，我们根本不存在;如果没有老师，就没有我们的今天，我们就不能坐在教室里学习;如果没有朋友，我们的生活就会少了很多乐趣。感谢的人有很多，尤其是身边人，在生活中我们要善于发现人的优点，发现要感谢的人。

　　【承接】找出一位同学大声并有感情地朗读一首诗

　　感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心;

　　感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿;