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为了确保事情或工作有序有力开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那要怎么制定科学的方案呢？以下是小编收集整理的设计方案6篇，欢迎大家分享。
设计方案 篇1
一、班会思想：为提高我班学生对“三爱”内涵的认识，结合我班的实际情况，召开本次主题班会。
二、班会目的：通过主题班会，前期班级建设中的实际不足，提高后期班级建设，使班委及同学们明确“三爱”的深刻含义，建设有强烈“三爱”意识的班级。
三、班会主题：“爱劳动，爱学习，爱祖国”--“三爱”
四、班会方案：
（一）班会时间：XX年11月17日pm4：00
（二）班会地点：新校B座414教室
（三）班会人员：交通13级工程试验班全体同学
（四）班会主持：侯成刚（班长）
（五）班会记录：张子煜（副班长）
五、班会步骤：
1、班长发言：宣布班会正式开始
2、班长带领大家宣誓：我承诺，我将用心体会“三爱”的深刻含义，努力使自己完成“爱学习，爱劳动，爱祖国”的“三爱”使命，从梦的源泉，插上梦的翅膀，飞向梦的家园！宣誓完毕。
3、团支书发言：主要围绕“三爱”的深刻含义来谈谈大学生如何践行“三爱”
4、组宣委员发言：把今后进行“三爱”的宣传活动对大家进行简单的介绍
5、学习委员发言：多角度强调学习对于大学生的重要性
6、文体委员发言：将劳动与运动结合，谈“爱劳动”对大学生综合素质的提高。
心理委员发言：谈谈最自己近期工作的认识，明确对同学有关“三爱”的思想辅导方向。由6位同学上台摆出“三爱”的'三个心形，并说说对“三爱”的看法
9、全体合唱国歌。
10、副班长发言：对所记录的会议主要内容进行总结说明。
11、班长发言：（1）强调同学们和班干部之间相互配合的重要性。
（2）强调借助本次班会进一步认识“三爱”。
（3）在今后的学习生活中，践行“三爱”内涵。
12、班长宣布班会结束
设计方案 篇2
活动目标：
1、鼓励幼儿探索学习，使幼儿认清安全标志，教育幼儿不要玩火、电等危险物品，遵守交通规则。
2、引导幼儿发现尝试，让幼儿知道应该按照安全标志的要求行动，才能既方便自己又不影响集体，培养自我保护意识和能力。
3、通过幼儿自己动手制作安全标志，发展幼儿的想象力和创造力及动手制作的能力。
活动准备：
1、交通安全、严禁烟火、当心触电、禁止触摸等内容的小故事，并配有关的.安全标志。
2、事先让幼儿收集有关的安全标志。
3、每幼儿一套安全标志七种：注意安全、人行横道、步行、禁止通行、严禁烟火、当心触电、禁止触摸。
活动过程：
一、寻找安全标志：
1、激发幼儿的学习兴趣：教师引导幼儿观看安全标志挂图，就其中的交通安全小故事鼓励幼儿探索根据什么标志过马路?
2、提出问题，请幼儿思考：
⑴为什么要有这些安全标志，这些安全标志有什么用?
⑵除了马路上的安全标志，你还见过什么安全标志，在什么地方见过的，它们表示什么意思?
⑶请幼儿继续观看安全标志挂图，寻找有关的安全标志。
二、讨论安全标志：
1、幼儿尝试从挂图上找出安全标志，并介绍这些标志是什么意思?
2、讨论安全标志的用途：我们生活中为什么有这么多安全标志?它们对我们有什么用途?小朋友想一想，如果没有这些安全标志行不行?为什么?
3、议一议没有安全标志的危害：
(1)想一想、说一说，如果没有这些安全标志的危害。
(2)总结：每个人都生活在集体中，作为社会中的人，一定要按安全标志上的要求行动，才能既方便自己又不影响集体。如果不这样，会出现很多问题，人们的工作、生活、学习就不能正常进行。
4、游戏：看谁找的准--教师说出一种安全标志名称，请幼儿迅速找出相应的安全标志卡片。
三、设计安全标志：
1、想一想，我们班、幼儿园什么地方需要悬挂安全标志。请小朋友尝试动手设计和制作，让安全标志告诉我们在什么地方做什么事情，应该怎样做。
2、请小朋友介绍自己设计、制作的安全标志的内容和作用，并用简练的语言讲给大家听。
设计方案 篇3
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有一副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练，所以对于老年人而言，哑铃是非常适合进行力量练习的器械。各部位的`训练方法如下。
1. 下背部 站立，手持哑铃弯腰后做直臂上举动作(同举重运动中的抓举动作)(图1)。与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再者，用哑铃做动作也更舒服。
2. 小腿部 站立，手持哑铃进行单腿提踵练习(图2)，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上(需手扶)进行单腿或双腿坐式提踵练习。
3. 背部 用一只或两只哑铃做俯身划船练习(图3)(单臂划船对背下部更安全些)，与杠铃相比，能使背部肌肉增长得较快。
4. 胸部 仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推(图4)，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可在俯卧下用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。
一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃仰卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。
5. 肩部 各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习(图5)来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用手握哑铃耸肩或做直臂绕环练习。
6. 肱二头肌 手握哑铃弯举(屈肘)(图6)是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式(肩关节不同屈曲或外展角度情况下)的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。
7. 肱三头肌 用哑铃做单臂或双臂颈后肘关节屈伸(肘朝向前方)练习(图7)，可使肱三头肌发达。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。
8. 前臂 哑铃正握(掌心朝上)腕弯举可发展前臂内侧肌群(图8);发展前臂外侧肌群则反握弯举。
9. 大腿 脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习(图9)，可发展股四头肌。如果俯卧在长条凳上脚夹哑铃做弯举(屈膝)练习，则可发展股二头肌。
10. 腹部 仰卧，手握哑铃置于脑后，收腹起坐(图10)，可练上腹部肌肉;收腹举腿(上体不动)可练下腹部肌肉(可用脚夹哑铃以使锻炼强度增加)。
以上内容每次可选4～5个部位，每个部位练习8～10次，每周3～4次为宜，应量力而行。
伸腰训练器
器械功能：主要锻炼腹部肌肉和大腿肌肉，还可以锻炼上肢力量、四肢的灵活性和下肢的弹跳力。
1. 直角支撑练习
练习方法：练习者坐在伸腰训练器上，两手抓住栏杆，双臂支撑，成空中直角姿势。
锻炼效果提示：老年组2～5次，中年组3～8次。
2. 后桥练习(可伸直腿或屈腿做练习)
练习方法：两腿伸直坐在训练器前斜面上，两手抓栏杆，然后向后伸腰。
锻炼效果提示：老年组2～5次，中年组3～8次。
3. 支撑跳跃练习
练习方法：练习者面对伸腰训练器，两手抓栏杆，屈腿跳过，当两脚落地后，迅速屈腿跳回原地。
锻炼效果提示：中年组3～8次，老年组应量力而行，上肢力量差者不宜做。
4.高位俯卧撑练习
练习方法：练习者面对伸腰训练器，两手抓栏杆，做俯卧撑练习。
锻炼效果提示：老年组6～12次，中年组8～16次。
设计方案 篇4
动作建议：
1、A段八拍一个乐句，乐句的前四拍是4下剪的动作，后四拍则变一个造型。
2、教师在B段中的示范动作尽量要优美。用教师自己的体态去感染孩子。
3、教师B段音乐中，做前、后、左转、右转吊线暗示，教师鼓励幼儿理解后应尽快按暗示的方向变化身体位置和姿势。
教学活动建议：
【活动目标】
1、感受乐曲的欢快气氛，体验与同伴一起合作扮演角色“放风筝”的快乐。
2、通过观察教师的示范，掌握B段音乐老爷爷收放风筝的动作。
3、倾听音乐，根据音乐的变化完整表现出放风筝的情景。
【活动准备】
1、音乐《放风筝》、风筝图片的PPT
2、幼儿有过放风筝的经验
【活动过程】
1、故事导入：
从前有一位老爷爷特别爱扎风筝，他扎的风筝啊栩栩如生、造型各异。
（播放PPT，幼儿观察）
老师出示四只不同种类的风筝图片。“让我们一起来看看老爷爷都做了哪些风筝呢？”
2、感受A段音乐，学习变风筝造型。
过渡语：你们看哪些风筝来了？它是怎样出来的。
(1)教师根据音乐变风筝造型，幼儿观察并发现教师变造型的规律。
指导语：老师的风筝是怎样变出来的`的？
(2)幼儿边听音乐边按节奏变风筝造型。
3、感受A、B段音乐，初步表现放风筝的情景。
(l)继续讲述情境：你们猗猜后来风筝们飞上天了吗？可是没有老爷爷的线他们怎么飞得起来呢。不过就在这时老爷爷回来了，他不但没有生气，还带着这些风筝在天上自由自在飞翔，这些风筝都很聪明，老爷爷风筝线往哪边扯，他们就往哪边飞。他们飞啊飞直到，天黑才砸家呢。
(2)倾听音乐，幼儿当风筝，教师当老爷爷，师生一起坐在座位上随音乐节奏自由模仿风筝向不同方向飞的动态。
4、和幼儿一起玩放风筝的游戏，完整表现放风筝的情景
(1)教师当老爷爷，师生一起玩放风筝游戏1-2遍。
(2)教师引导幼儿发现按节奏、飞得有美感的“风筝”，并请其示范。
(3)请个别幼儿上来当老爷爷放风筝。
(4)重点练习如何当老爷爷来指挥风筝飞舞。
(5)幼儿两两合作，一人当老爷爷，一人当风筝玩游戏。
引导幼儿评价：合作得怎样？动作是否优美、是否有节奏、是否看了主人的指挥
5、出示中国龙的图片，引导幼儿如何集体合作变中国龙风筝。
过渡语：今天老爷爷扎了一条巨龙风筝，你们能把这个大家伙变出来吗？
(1)引导幼儿讨论：如何变成一条龙，如何飞起来。
(2)教师当老爷爷，放飞“中国龙”。
设计方案 篇5
一、项目概况
根据《社会救助暂行办法》（国务院令第649号），为充分发挥社会力量和专业社会工作在低保家庭服务中的积极作用，进一步加强低保家庭核查工作，门头沟区民政局现拟面向全市社会工作事务所进行低保家庭核查社会工作服项目招标。
二、服务机构资质要求
（一）在民政部门登记成立，具有独立法人资格的专业社会工作事务所（即具有年检合格的民办非企业单位登记证书）；
（二）拥有能够熟练掌握和灵活运用社会工作知识、方法和技能，愿意积极投身社会工作服务的专业团队，专职工作人员不得少于8人，且其中具备社工学历或社工资格证书的人数不低于50%；
（三）有规范的治理结构、清晰的财务制度、健全的规章制度和良好的社会公信力。
（四）有从事过低保家庭核查和个案调查评估类项目经验的优先。
三、业务要求：
（一）服务事项
中标单位应严格按照招标单位低保核查工作要求，根据《北京市人民政府办公厅转发市民政局关于北京市社会救助家庭经济状况核对办法和认定指导意见的通知》（京政办发〔20xx〕63号），派遣专职工作人员对新增门头沟区最低生活保障待遇的家庭进行核查工作。
（二）服务对象
户籍在门头沟区新增门头沟区民政局最低生活保障待遇的低保家庭。
（三）入户核查的内容：
家庭经济状况主要包括申请人及其家庭成员的家庭收入和家庭财产。
家庭收入是指共同生活的家庭成员在一定期限内拥有的全部可支配收入，包括扣除缴纳的个人所得税及个人按规定缴纳的住房公积金和各项社会保险统筹支出后的工资性收入、经营净收入、财产性收入和转移性收入及其他可支配收入。其中：
工资性收入是指就业人员通过各种途径得到的全部劳动报酬。包括所从事的主要职业及第二职业、其他兼职和零星劳动得到的工资、薪金、加班费、各种奖金、各种津贴补贴、稿酬等收入。
经营净收入是指从事生产经营活动获得的净收入。主要包括个体工商户的生产、经营所得，对企事业单位的承包经营、承租经营所得，转包等收入；从事种植、养殖等农副生产劳动获得的纯收入的总和等。
财产性收入是指家庭拥有的动产、不动产所获得的收入。主要包括利息、股息、红利所得，集体分配股息和红利，财产租赁所得、财产转让所得、保险收益、彩票收益等收入。
转移性收入是指国家机关、企事业单位、社会团体及其他社会组织对居民家庭的各种转移支付和居民家庭间的收入转移。主要包括离退休金、养老保险金（包括福利养老金、居民养老金）、失业保险金、辞退金、保险索赔、住房公积金、赠与和赡养等。
其他应当计入家庭收入的项目。
家庭财产是指家庭成员拥有的全部货币财产和实物财产等内容。主要包括现金、银行存款、有价证券、机动车辆、房屋等。
（四）以下内容不计入家庭收入：
1、对国家、社会和人民做出特殊贡献，政府给予的奖励金及市级以上劳动模范退休后享受的荣誉津贴；
2、建国前老党员享受的生活补助；
3、优抚对象享受的抚恤金、补助金、护理费及保健金；
4、见义勇为人员政府给予的奖励金、保健金等；
5、为解决在校学生就学困难，由政府和社会给予的补助金、 助学金；
6、社会组织和个人给予的临时性生活救助金(5000元以下)；
7、因工(公)负伤职工的护理费及死亡职工的`亲属享受的一次性抚恤金等；
8、按规定由在职人员所在单位代缴的住房公积金和各项社会保险统筹费。
9、民政部门管理的因公致残返城知青的护理费。
10、国家和本市有明文规定、不计入家庭收入和财产范围的项目，按照有关规定执行。
（五）对中标单位服务要求
1.中标单位需强化安全意识，制定周密的核查工作方案和安全预案，确保受访低保家庭的生命财产安全，确保核查工作中不发生各类安全责任事故。
2.核查期间，中标单位严格遵守国家相关法律法规和相关救助政策要求，不得打骂、侮辱服务对象，不得非法收受、索要、侵占服务对象财物，切实维护特殊受助人员的合法权益。
3.核查期间，中标单位应严格执行招标单位的工作要求，妥善处置各类突发事件，杜绝因处置不当而造成负面社会影响或新闻事件。
4.核查期间，中标单位需结合低保家庭人员的身心特点和工作要求，安排专职工作人员积极为服务对象提供低保政策宣传、法律知识普及、心理疏导、行为调适等专业化服务。
5.核查期间所发生的交谈、食宿、通讯及其他相关费用，全部由中标单位自行承担，招标单位除按期支付本项目资金外，不再承担任何费用。
四、报告及后期要求
1.中标单位需在完成入户核查后5天内出具核对报告。报告应详实的提供服务对象的家庭成员基本情况、家庭成员收入情况、家庭财产状况，内容可参考《申请社会救助家庭经济状况登记表及声明书》以及附件2。
2.中标单位需出具核查时的影音资料。录像不低于3分钟，照片不少于4张应包括服务对象居住的小区环境的照片、服务家庭全景的照片、社工与服务人员的照片以及其他照片。
3.中标单位应提供其核查方式，作为其出具核对报告的依据，内容应包含家庭成员情况、家庭成员的家庭收入、货币财产和实物财产等内容。
4.提供服务对象对服务的评价。由中标单位设计并由服务对象填写的评价表，评价内容应包括满意程度、服务态度的满意程度，如有不满请填写原因。
五、报价要求
（一）投标单位报价不得超出720000元/360户，否则作废标处理。
（二）项目资金采取一次核定的办法，分一次拨付中标单位，包干使用，超支不补。
（三）分项报价可参照专业服务费、交通费、餐费、通讯费、保险费、活动费等，允许申请单位根据实际工作需要在预算中列入项目管理费、人工成本费、实证研究经费，但必须合理合规。
六、标书要求
制作相应的投标文件。文件内容应介绍机构的资质、整体情况、历史荣誉、服务项目以及近几年的重要中标案例。
附件：1.《北京市人民政府办公厅转发市民政局关于北京市社会救助家庭经济状况核对办法和认定指导意见的通知》
2.《核对报告模板》
门头沟区民政局
20xx年6月15日
设计方案 篇6
教学目标：
一、知识能力：
1、认识“俩、摘”等7个生字，正确书写“球、玩”等6个字。
2、正确、流利、有感情地朗读课文，读好对话语句的不同语气。
3、感知“地心引力”的科学常识。
二、过程方法：
1、通过多种形式的朗读，读好对话语句的不同语气。
2、通过收集资料，了解科学知识。
三、情感、态度、价值观：
激发学生探索科学奥秘的愿望。
四、课前准备：
“磁石引力实验”、“两个地球同时落地”的实验用具。
教学过程:
第一课时
一、激趣导入。
1、老师将自己的.手贴在黑板上，用粉笔勾勒出手的轮廓。老师说：“谁愿意把自己的小手也画在黑板上？”
老师指着黑板上画出的小手问：“这些小手都能做什么呢？”（学生自由回答）
2、今天我们要一起来了解一双特殊的手（板书：地球爷爷的手）
“这是一双什么样的手呢？它能做什么呢？我们读了课文就会知道。”
二、自读课文，了解大意。
1、自读课文，勾画生字，把生字多读几遍，并记下来。
2、检查学生自识生字的情况，并进行正音。提醒易错字音：俩（liǎ）、引（yǐn）。
3、用生字组词扩词。
4、同桌互读互听互纠正。
5、自读课文，读正确，读通顺。
6、地球爷爷真有手吗？是什么样的手呢？再读课文，帮小白兔找找答案。
三、讨论交流，领会内容。
1、地球爷爷的手看得见吗？
2、地球爷爷的手指的是什么？
3、借助实验，结合课文内容引导学生了解“地心引力”。
（１）请小朋友用吸铁石来吸一吸铁皮，看看有什么感觉？
像这种吸引其他东西，能把其他东西拉过来的力量就是一种引力。
（２）演示“牛顿观察苹果落地，发现万有引力”的动画。
（３）在课文里，找出“地心引力”的例子。
第二课时
一、趣味朗读，深入领会。
1、选择一个你喜欢的角色，自己读一读，注意读出角色的语气。
如：小猴子──欢快、有礼貌、奇怪；小兔──有礼貌、惊奇；猴爸爸──慈祥、和蔼；地球爷爷──稳重、有力。
2、四人小组分角色朗读。
3、全班分角色朗读。
二、讨论交流。
鼓励学生说说自己了解或感觉到的地心引力。
三、指导书写。
1、认读生字。
2、观察要写的字，看课件学习书写笔顺。（本课全是左右结构的字）
3、老师范写“球”、“刚”，同时提醒：注意区别“王”与“王字旁”的异同；“足”作偏旁时，“捺”要变“提”；“木”作偏旁时“捺”要变“点”。
4、学生练写，老师巡视辅导。
四、拓展实践。
小试验：地球的引力
1、想想、做做，小组讨论讨论，举出一些说明地球有“手”的例子。
2、试验：跳一跳，看自己能跳多高。
3、查找资料了解：在月球上为什么宇航员能跳那么高呢？
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