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关于小学体育说课稿六篇
作为一名无私奉献的老师，时常要开展说课稿准备工作，说课稿可以帮助我们提高教学效果。说课稿要怎么写呢？以下是小编整理的小学体育说课稿6篇，欢迎大家分享。
小学体育说课稿 篇1
尊敬的各位专家、评审、老师：
大家好！今天我说课的内容是：水平二 四年级《站立式起跑》第一课时。
一、教材分析
主教材站立式起跑是在水平一小同学起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平三、四的快速跑学习打基础。主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。训练同学的反应时，并能将起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材游戏《抗震救灾》，培养同学爱国主义民族精神，最终使同学身体健康，身心愉快。
二、教学目标
（1）知识目标：了解、学习站立式起跑的.动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。
（2）能力目标：培养同学观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养爱国主义民族精神和创新能力。
三、教学重点
降低重心，身体前倾
四、教学难点
身体放松，反应迅速
五、教学过程
为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，()四种方法，四个阶段
（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体同学，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
（2）教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法
（3）教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段
1、准备阶段
★ 进行2分钟左右的队列练习，注重培养同学良好的组织纪律性，改善身体形态。
★ 教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。同学在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。教师有针对性的给予表扬。
2、学习阶段
★ 引出问题：问题设计：奥运会中长跑运动员采用什么样的起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？两个问题完成注意力的转移。点明本课学习任务：站立式起跑
教师用富有激情的语言来感染、引导同学，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。调动了同学求知欲望。
★教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。让同学对所学知识有个更加清晰的概念。这样80%以上的同学能够很好地解决并掌握教学重、难点。
★同学练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。对能够准确做出站立式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。
3、巩固练习阶段
辅教材游戏，《抗震救灾》
本游戏体现了同学团结协作克服困难的勇气和坚强的意志，通过游戏使同学体验体育运动中的快乐。培养同学爱国主义精神。
4、结束部分
深呼吸，放松紧张肌肉。
总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。
教学效果：本课练习密度预计： 35%—40%;平均心律预计： 120—130次/分；同学能够较好完成本课教师制定的教学任务和要求。
我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。
小学体育说课稿 篇2
各位专家学者，同行的教友们：
您们好！我叫xx。现任xx市x小学体育教师，今天我为同行说课的内容如下：
一、课堂教学内容：投准练习。（水平三）
二、说教材：
1、教材分析
投掷是锻炼身体的重要项目之一，具有很大的实用价值，它是小学课程标准的重要组成部分，是有效训练身体协调性，促进上肢肌肉关节，韧带等机能的发展，增强力量的好教材。投准练习从小学一、二年级中就开始安排学习，三至六年级中还经常出现，整个教材的编写过程是采用由浅入深，由简单到复杂，逐步提高的纵向编排方式，由此可见，这是一项以发展学生的投掷能力，全面锻炼学生身体的实用教材。
2、课堂教学目标
根据教材的特点和体育《新课程标准》结合，五年级学生的实际，以学生为主体，把目标适应千差万别的学生，而不是让千差万别的学生去适应同一个目标，本课为该教材的第一课时。目标设定如下：
①、认知目标：通过学习使学生懂得轻物投掷的常识，激发学生的学习热情。
②、技能目标：通过学生逐步学会投掷技术，发展学生的投掷能力。
③、情感目标：通过学习培养学生勇敢，团结合作等身体素质。
本课的重点是：发展学生的协调性和力量。
本课的难点是：转体，引球的动作连贯。
3、课堂教学关键
投掷项目的技术本身比较难掌握且是按照传统的课堂教学比较枯燥，乏味，因此，在课堂教学过程中，采用打纸飞机，打矿泉水瓶等，给学生设定学生想玩的情境，让学生在玩游戏中惨透到课堂教学中。活跃学生的课堂气氛和面向全体学生，特别是帮扶“差生”是本课课堂教学的关键。
4、学习安排
动作的学习采用学生玩球直接导入课题，在主教材学习中是教师设疑，让学生探索与尝试，并学会创造性思维去体会和学习。整个课堂教学过程由易到难，师生互动不断达到高潮的学习过程。
三、说学情
1、有利因素
根据小学五年级学生的年龄和心理特点，学生比较活泼，好动、好玩、模仿能力和求知欲较强，且本课采用的情境和游戏比赛的教法容易激发学生的学习兴趣，他们比较容易接受。
2、不利因素
虽然学生已掌握一些投掷的基础技术，但学习新技术动作有一定阻力，个别学生因心理因素不够稳定，又容易产生满足或厌学的情绪。因此在课堂教学时采用形式多样的`课堂教学手段来激发学生学习兴趣，使课堂教学顺利进行。
四、说教法
本节课采用讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。在体育课堂教学过程中，我们经常目睹到这种现象，教师一味地强行地灌注给学生，而学生只能被动地接受这样单调的技术动作，忽略了小孩子爱玩的天性，我设计这堂课是针对这方面的问题，特别是在新体育课程改革中，要以学生发展为中心，重视学生成为学习的主体，认识的主体，发展的主体。因此，我采用游戏等多种课堂教学方法，以灵活多变的手段贯穿始终，使学生在玩中分享运动的喜悦，真正体会体育的乐趣，最终达到掌握技能和锻炼身体的目的。
五、说学法
在课堂教学过程中，通过教师引导、启发、学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用，通过学生自主学习过程中，师生相互交流，生生之间的评价，激发学生的学习和创新欲望，更有利于启发学生进行学习。
六、说课堂教学程序
体育课的结构是人体的参与活动，根据人体机能活动能力的变化规律，我把本节课学生要学习的内容灌穿在游戏中，使课堂的气氛活跃起来，从而达到良好的课堂教学效果，本节课我分为开始准备阶段，发展探究阶段，恢复身心阶段，三个阶段进行课堂教学。
(一)、开始准备阶段
1、课堂常规
2、准备阶段：玩羽毛球，根据人体活动的基本规律，从静止状态到运动状态必须有一个适应过程，所以让学生拿羽毛球自由发挥想象地玩，如：有抛高起来接的，抛远的等等这能使学生在欢乐的气氛中得到充分的活动，同时也为进一步学习打下良好的基础。
这一环节约为10分钟左右。运动强度为“中”。
（二）、发展探究阶段
这部分是课的主题部分，是解决课堂教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点。
在课堂教学过程中，应以学生的积极参与，学生多练为主，大胆创新，让学生在玩中学，学中玩，从而达到锻炼身体的目的，本节主要采用以下几种手段来进行课堂教学。
1、通过语言的提示与引导，让学生利用玩纸飞机和纸球进行抛接练习，充分地展示他们的想象能力，模仿能力，激发学生投准欲望。
2、让学生自主寻找目标，进行抛击练习，给学生提供一个自我表现的舞台，同时，也提供一个相互交流学习的机会。
3、组织学生成“正方形”四组的队形进行打矿泉水瓶比赛，其中任选四位学生交替当各组的裁判，比赛时，在定时间内打中多的一组为胜，这样可以激发学生学习的积极性，提高课堂教学效果。
这一环节约为25分钟，运动程度为：强。
(三)、恢复身心阶段
1、为了使学生恢复心理和生理负荷，通过讲解有关环境保护的常识，让学生把刚才上课掉在地上的纸捡起来放好使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习。
2、总结本课的优、缺点、表扬为主。
3、布置学生收还器材。
这一环节约为5分钟，运动强度为：弱。
场地：标准篮球场地。
器材：4个圆圈，40张白纸，40个羽毛球，40个矿泉水瓶，40个沙包。
小学体育说课稿 篇3
一、教材分析
跳跃是整个学校体育教学的核心内容之一，处于水平二阶段的三年级是以能掌握跳跃基本动作为主要教学任务。教材内容是一些比较简单的动作，没有过细的技术要求。可是教材的内容和形式要突出多样性、娱乐性、合作性、竞争性、趣味性的特点，内容与生活相联系，通过多种方式的没有安全隐患的游戏，使学生在活动中掌握跳跃的基本的技术动作和基础技能，发展学生的肢体灵敏、反应、协调、力量等身体素质，培养跳跃的正确姿势和能力。以身体练习为主，在教学中使学生身体、运动心理、活动适应能力三者都得到进步。
二、学情分析
小学三年级的学生，处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育也不成熟，可是对跳跃有一定的了解，有一定的跳跃能力。如果在教学中简单地引用关于跳跃的游戏来教学，有很多不可控因素，存在比较大的安全隐患，同时也很难实现教学目标。可是可以利用分组、大间隔比赛的激励方法，为学生提供展示自我的条件和机会，使学生在竞技中掌握双脚并拢跳跃的基本方法，培养学生基础的跳跃能力，增强学生的体能，形成良好的身体形态，从而提高学生的综合素质。
三、教法
根据本课教学内容枯燥的`特点，优先考量“安全第一”，结合《体育与健康》的教学新理念，利用务实的适合教学资源的教学方法，仍然以先结合讲解的动作示范后练习再校正再练习的常规教学模式，以学生自主体验学习为主线。利用情绪激励法和表现评价教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还利用个体面对面示范，以积极热情的教学感染学生，激发学生“我很想学”的情感。保证让学生能安全地、有兴趣地、更快、更好地掌握双脚并拢跳跃的基本动作要领。
四、学法
本课中学生主要利用：尝试学习法、对比学习法、游戏激励法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价中悟出动作要领。通过教师及时的校正、分阶段的教学效果总结促进学生积极主动参与学习，改正技术动作，提高学习的自主性。在教学过程中，通过教师动作演示、动作要领强调，学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习的过程中增强学习能力。
五、教学程序
本课是根据人体生理机能活动的变化规律，再结合本课的任务和小学生的心理需求，即要做到安全第一又要达到教学目标。 我把本节课要学习的内容分为：开始准备部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。
（一）开始准备部分
一是在列队的同时清查学生的服装、鞋子、身体直观状况是否适合参加体育课并作相关处理。
二是宣布本节课的教学内容和基本要求。
三是做好热身运动后合理调整队列队形。
这个环节要在6分钟内完成。
（二）基本部分
这一部分包括
1、龟步行走
2、蛙跳
3、双脚并拢直立跳，是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，在基本部分里技术动作利用了先易后难的教学顺序，运动量变化利用的是符合人体运动机能的中--高--中。这个部分要充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。
本部分主要利用以下几种方法进行教学。
1、教师演示和学生模仿；
2、激励性语言提示与及时校正，包括面对面的动作示范。
3、要求学生大胆做动作同时示范自我保护的方法。
4、每一组练习结束时给学生提供了一个短暂的调整体能的时间和相互交流学习的机会。
5、把全班同学分成男生、女生两横排间隔1米，男女生分组进行、充分利用教学楼前的1米Ｘ1米的间隔点场地，要求学生依口令做动作，避免学生受伤。
6、时刻掌握学生的体能表现，及时改变教学节奏，控制每一节运动量和教学时间，绝对保证教学安全的同时依据从弱到强的运动模式完成教学任务。
这一环节约为31分钟，运动强度为“强”。
（三）结束部分
1、 放松学生的心理和生理负荷，鼓励性评价增强学生学习信心，让学生在轻松愉悦的气氛中结束本课的学习。
2、 关于小结只是总结学生学习的优点、缺点，以表扬学生为主，特别对于有进步的学生。
我的说课至此结束，谢谢各位评委老师！
小学体育说课稿 篇4
一、教材分析
跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。50米快速跑对学生提升身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提升学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。
二、学情分析
本年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们的'年龄特征是：好动、好奇心强、敢于表现自我。因此教学中利用游戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引学生的注意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利进行。
三、教学目标
（一）知识目标：学生初步了解和掌握30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。
（二）能力目标：在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示。
（三）情感目标：通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作精神，增强竞争意识。
四、教学重、难点
（一）重点：快速跑时两臂的快速协调摆动。
（二）难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。
五、教学方法
（一）教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。
（二）学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为了体育学习的主人；同时让学生在运动中体会学习方法和积极参加运动的乐趣。
六、教学过程
（一）激发学生兴趣，演绎超人风采
1.常规练习
体育班委整队，师生问好。
2.小超人搏击操
说起超人，相信学生没有一个不认识。超人是学生们心目中的偶像，他敏捷的身手，除恶扬善的行为，在小学生心中都有深刻的印象。本节课开始采用故事形式“超人使命”为主线，让每位学生都披上超人的斗篷，成为小超人，从而激发了学生的学习兴趣。课上整齐有力的搏击操，表现了学生能完成使命的自信心，同学们在练习搏击操时也充分活动了各关节。
（二）完成超人使命，50米快速奔跑
这是本课的重点环节，通过创设一个情景：在50米外的地方正遭受怪兽的侵害，我们的地球岌岌可危，为了“拯救地球”，我们要最快速度跑去那里。这是社会赋予我们神圣的使命。
本环节有四个小部分：
1.“整装待发”
学生在原地跑步。在这里，我进行正确摆臂的练习。先通过示范演示法，让学生认真观察摆臂的姿势。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑步姿势。由于学生对超人使命很有激情，因为他们都希望自己是能拯救地球的超人。而兴趣是最好的老师，学生兴趣高，会学得更加认真。这就很好解决了摆臂练习枯燥的难点。
2.“飘扬的斗篷”
在这里让学生起跑后的快速跑，让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的感觉。
3.“胜利之门”
在终点设置“胜利之门”，过“胜利之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲过时还能飘起来”，体验高速冲刺的感觉。全部学生进行一次尝试后，让学生简单了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，安排终点冲刺线，引导学生再次正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。
4.最后一个“超人归来”—— 游戏“迎面接力”
为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。此时，接着说：“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎面接力” 游戏。”先讲解游戏的规则和方法、并示范，强调在游戏过程中要注意安全，学生理解了游戏规则以后，并根据游戏的要求，先进行一次尝试，再进行比赛，在比赛中适当激发学生，调动学习气氛。
（三）放飞梦想，恢复身心
本节课最后是放松，为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，使学生身体得到恢复。首先播放音乐“我有一个梦想”，伴随着舒缓、优美的音乐，在老师的引导下进行放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢复，让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”。最后，老师再加以总结后宣布下课，师生再见。
小学体育说课稿 篇5
一、说教材
1．说课内容：
九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时，400米全程跑。本节课是第二课时的内容。
2．教材简析
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。
3．教学目标
根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的
求制定本节课的教学目标：
⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。
⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。
⑶培养学生的合作意识和创新精神。
4．教学重点、难点
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。
5．让学生课前了解圆、椭圆、正方形、长方形等图形的知识。对相关学科进行整合，体现体育教学的'多面性。
二、说教法学法
1．教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。
2．学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
三、说教学程序
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：
1．激发兴趣，导入新课。4分钟
整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2．直观学习，进入新课。4分钟
这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。
A．录像：中长跑比赛录像。
多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。
B．动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。
3．讨论分析，分组进行练习、比赛。29分钟
⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。
⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。
⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。
⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
4．在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。2分钟
5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟
四、课后小结
1．预计生理指标：
⑴课的密度：35──40%
⑵平均心率：135±5
2．通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。
3．课的运动量曲线预计：
小学体育说课稿 篇6
一、分析教材
关于教材我作了如下分析： 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
二、确立目标
根据教材对四年级教学要求，结合本课的特点和学生实际我确定了如下教学目标：
1、学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象；
2、学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。
3、在活动过程中，学生能够踊跃发表见解,大胆表现,展示自信,享受成功的喜悦。
二、重点、难点
根据以上的教学目标和学生的认知水平，本课的学习
重点是：如何正确分配体力
难点是：如何克服“极点”。
希望通过本次课的教学，使学生能运用所学的.正确的跑的姿势，轻松自然的跑完全程。
三、学情分析
我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年龄还小，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。
四、教学思路
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
五、教法、学法
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。
场地器材
学校田径场；8个标志物、耐久跑挂图、秒表一块
教学过程
下面我着重来介绍我的教学过程：
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下。
1．激发兴趣，导入新课。
整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2．直观学习，进入新课
这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。
A．录像：中长跑比赛录像。
多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。
B．动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。
3．讨论分析，分组进行练习、比赛。
⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。
⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。
⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。
⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
4．在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。
5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。
预计效果：
1、预计生理指标： ⑴课的密度：35-40% ⑵平均心率：135±5
2．通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。