小学学生睡眠管理工作方案最新

时间：2023-12-07 07:23:35 工作方案我要投稿

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小学学生睡眠管理工作方案最新

　　为了确保事情或工作能无误进行，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编精心整理的小学学生睡眠管理工作方案最新，希望对大家有所帮助。

小学学生睡眠管理工作方案最新

小学学生睡眠管理工作方案最新1

　　为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现制定我校学生睡眠管理做具体方案如下：

　　一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

　　睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

　　二、睡眠的布置与实施

　　1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21：20，学生每天睡眠时间为10小时。

　　2、学校切实做好减负增效工作，加强作业管理，控制作业时间，一、二年级不留书面回家作业，三至六年级不超过一小时。

　　3、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

　　4、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

　　5、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

　　三、睡眠的管理与监督

　　加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的`监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

　　四、加强监管，优化睡眠管理保障措施

　　1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

　　2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

小学学生睡眠管理工作方案最新2

　　为深入贯彻落实《中共中央办公厅、国务院办公厅印发〈关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见>的通知》和《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理特制定如下具体方案：

　　一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

　　睡眠管理领导小组：

　　组长：xxxx

　　副组长：xxxx

　　成员：xxxx及33位班主任

　　二、睡眠管理的具体实施

　　1、统筹安排作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，每天21：00-7：00为学生睡眠时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。每天不得早于8：20上课，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

　　2、科学布置各科作业。所有教师要立足课堂提升教学实效，优化学习方式和作业设计，严格控制作业时间。

　　3、学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班队会、体育与健康课程、心理健康教育、生命安全教育、问卷调查等活动途径，普及科学睡眠知识。全校班级开展睡眠宣传教育和防近视专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

　　4、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力。倡导家长科学监督学生睡眠完成情况并如实填写睡眠情况调查问卷，及时了解学生睡眠动态。提醒家长注意校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。家长避免给孩子增加过重课外负担，与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康生活方式。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。

　　三、睡眠的管理与监督

　　加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠阶段性情况的问卷调查，及时发现学生存在的`问题，提出相应整改意见。

　　四、加强监管，优化睡眠管理保障措施

　　2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作管理督促内容之一，加强落实检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

小学学生睡眠管理工作方案最新3

　　为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

　　一、重要意义

　　睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

　　二、组织机构

　　睡眠管理小组：

　　组长：xxxx

　　副组长：xxxx

　　委员：xxxx

　　成员：各班主任、各任课教师。

　　职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

　　三、具体实施

　　1、学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

　　学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

　　2、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间为8：10，中学上课时间为8：00。

　　3、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的'作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

　　小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；引导家长和学生制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

　　合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

　　4、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

　　5、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30。

　　6、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可针对性调整作业内容和作业量。

　　四、保障措施

　　1、宣传教育。学校通过学校大会、班会、家长会、家长委员会等途径广泛宣传五项管理，引导师生及家长学习相关法律法规、教育方法等内容，提高师生及家长对五项管理的知晓率和认同度，理性地审视、评价和对待教育。

　　2、做好家校沟通。学校、教师重视家校协作，积极与家长沟通，使家长理解、支持和配合实施五项管理教育，形成合力。

　　3、建立完善监督机制。学校成立五项管理专项监督小组，举报电话：xxxxxxxx，对学校教师的教育教学行为进行常态化巡查，并将巡查结果纳入每学期教师绩效考核。

　　五、附则

　　2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班级德育工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

小学学生睡眠管理工作方案最新4

　　为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

　　一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

　　二、睡眠的布置与实施

　　1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的'作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21：20，学生每天睡眠时间为10小时。

　　2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

　　3、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

　　4、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

　　三、睡眠的管理与监督

　　加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

　　四、加强监管，优化睡眠管理保障措施

　　2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

　　晚睡的危害知多少？

　　01晚睡影响孩子身高

　　有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。

　　脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21：00—1：00，5：00—7：00。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以，如果9点的时候，孩子还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响爱护自己的身高。

　　02晚睡伤害孩子的心脏

　　睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

　　情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，相当于给孩子埋下心血管疾病的种子。

　　03晚睡容易导致孩子肥胖

　　一般我们吃得足够多时，我们的脂肪细胞会产生瘦素，它能向大脑发出停止饮食的信号。

　　当睡眠不足时，哪怕只是一晚上，人体内的胃饥饿素就会增加，并抑制瘦素的分泌。因此，那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。

　　另外，孩子休息不足，精神不济，就更倾向于坐着不动，缺少运动，只会让身体更加不健康。

　　04晚睡容易伤了孩子的肝

　　中医学说”肝主谋略”，意思是说肝的运作是否健康关系到一个人的思考力，以及解决事情的能力。在晚上11点到次日凌晨1点之间，必须达到熟睡阶段，才能有好的休息效果。如果是孩子的话，入睡时间可能还要提前一些。孩子如果睡得不好，或者经常晚睡的话，变得虚弱，进而使孩子的身体软弱无力，没有精神头。

　　总之，孩子到了睡觉时间，家里应该为孩子营造一个适合睡眠的环境，如果想让孩子早睡觉，那父母最好到了睡觉时间，就可以放下手里的事情，给孩子讲个晚安故事，让孩子安心地睡着。

　　学校以关心、关爱、关注、关切之心出台学生睡眠管理实施方案，希望能引起各位家长们的共鸣、重视，更希望得到您的支持！共同呵护您的孩子，我们的学生健康成长，圆孩子一个好梦！

小学学生睡眠管理工作方案最新5

　　为落实细化立德树人的根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理制定如下具体方案：

　　一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

　　睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德、智、体、美、劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

　　二、睡眠的布置与实施

　　1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间达到10小时。

　　2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。帮助孩子制订作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。家长要帮孩子养成准时上床，按时入睡的`好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

　　3、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

　　三、睡眠的管理与监督

　　班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

　　四、加强监管，优化午休管理保障措施

　　1、每天安排午休时间，保证孩子有充足的精力进行下午的学习。

　　2、每天午休时，教师提前5分钟到岗，督促检查各班的午休情况。

　　3、每天午休时各班必须要有一个老师在现场监管学生的午休和安全。

　　4、午休时，学生不得随意外出，不准在教室内说话、走动、交头接耳等，应保持安静休息，更不允许学生休息时在教室里看书、写作业。

　　5、讲究卫生，养成良好的卫生习惯，保持室内空气、卫生良好。

　　6、值周领导和值周教师加强巡视工作，特别对体弱学生的观察与照顾，若发现异常及时处理。

　　7、根据值周记录情况，学校将对各班午休情况纳入班级量化考评。

小学学生睡眠管理工作方案最新6

　　为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》教基厅函〔20xx〕xx号文件要求，现制定具体方案如下：

　　一、加强科学睡眠宣传教育。

　　学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，各班主任老师通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的`极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

　　二、明确学生睡眠时间要求。

　　根据学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

　　三、统筹安排学校作息时间。

　　根据省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8：20；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，根据作息时间学校应保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

　　四、防止学业过重挤占睡眠时间。

　　学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

　　五、合理安排学生就寝时间。

　　学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

　　六、指导提高学生睡眠质量。

　　教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

　　七、加强学生睡眠监测督导。

　　各学校要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。教导处要把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围，进行合理评价。学校设置举报电话xxxxxxxx，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康

小学学生睡眠管理工作方案最新7

　　一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

　　睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的'睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

　　睡眠管理小组：

　　组长：xxxx

　　副组长：xxxx

　　成员：各班班主任

　　二、睡眠的布置与实施

　　1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21：20，学生每天睡眠时间为10小时。

　　4、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

　　三、睡眠的管理与监督

　　四、加强监管，优化睡眠管理保障措施

　　2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

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