活动方案

活动方案（合集8篇）

　　为了确保我们的努力取得实效，常常需要预先准备方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编收集整理的活动方案8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

活动方案 篇1

　　一、活动目标

　　围绕加快推进教育现代化这一重要任务，通过主题德育实践活动，让广大中小学生熟知新版《中小学生守则》，大力提高自身修养，培养和强化良好的学习、生活、卫生、劳动习惯，培育和塑造高尚的道德品质。

　　二、活动主题

　　“学守则、讲规范、见行动”做文明学生。

　　三、活动内容

　　1.营造一个浓厚的氛围。利用电子屏，板报等营造氛围，向全体学生发出号召，呼吁全体学生认真学习领会新修订的《守则》，以此作为自己行动的指南，帮助自己树立正确的理想信念，养成良好的行为习惯，促进身心健康发展，做一名文明小学生！

　　2. 举办一次升旗仪式。以开学典礼为契机，在全校范围内，举行学习新《守则》主题升旗仪式，通过仪式感极强的升国旗仪式进一步引领和规范学生的思想品德和言行举止。动员全校家长、师生共同学习《守则》，提升核心素养，践行社会主义核心价值观。

　　3.召开一次主题班会。对新版《守则》逐条解读，深入理解《守则》的每一项要求，熟知学习生活中的基本行为规范，帮助学生将《守则》入脑、入心、入行动，让学生对照守则找差距，定目标，做承诺，引导学生形成良好的.行为习惯，形成正确的社会主义核心价值观。

　　4.撰写一份《承诺书》。每名学生选取自己已经做到的《守则》中的内容，加以完善提升，并在《承诺书》中，承诺自己即将努力做到的内容，明确今后践行的目标和方向。让学生将《守则》不仅内化于心，更外化于行。

活动方案 篇2

　　一、实施目标及实施策略

　　为进一步深化宁波市春晓中学外语特色，促进外语学科的中小学衔接工作，特制订《宁波市春晓中学外语中小学衔接“引桥”工程实施方案》。通过中小学外语知识体系的梳理与整合、中小学外语资源的互补与共享、中小学外语教师的互动与交流等方式，推动在教学内容、学习兴趣、学习习惯、学习技能和教学评价等方面的中小学衔接，引导学生初步了解中学阶段外语学习特点和学习任务，掌握基本学习方法和策略，顺利完成外语知识和方法的`过渡与提升，为进一步缩小学生个体差异、提高学生外语素质打下坚实基础。

　　二、教学研讨活动安排

　　时间：20xx年9月24日（周二）下午12：50开始

　　地点：外国语小学

　　人员：

　　议程：

　　1、六年级外语课观摩。

　　2、教学研讨，主题：中小学外语教学衔接。

　　要求：

　　1、请各位参加活动的人员自行安排好教学工作，准时参加。

　　2、研讨前就研讨主题准备发言，研讨后以备课组为单位提交活动小结和中小学外语教学衔接工作设想。

　　xx中学

　　20xx年9月23日

活动方案 篇3

　　一、活动方案的设计思路：

　　新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。

　　二、活动目的：

　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，释放自己的身心，使学生知道应该微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。

　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　三、活动对象：

　　主要针对小学高年级的学生。

　　四、活动准备：

　　学生课前准备学习资料、心理小短剧、PPT演示

　　五、活动过程：

　　(一)谈话揭题本节课的活动主题。

　　共同探讨两个词语：“快乐”和“烦恼”

　　分别将快乐和烦恼划分为四个等级，你属于哪一个?

　　师：本节课我们就一起来聊一聊“快乐”与“烦恼”的话题，一起去探寻如何面对烦恼、排解烦恼，找到快乐的妙方，从而笑对人生。

　　(二)创设情景，回忆倾诉烦恼：

　　1、同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?

　　2、学生们回忆烦恼。请大家拿出小纸片，把最近你遇到的令你烦恼的事写进“烦恼收集站”。(学生活动)

　　3、学生倾诉烦恼：

　　同学们把你刚刚写在卡片上的烦心事说一说，让同学和老师听一听。把自己心里的烦恼说出来之后，你感觉怎么样?

　　(三)交流方法，心理疏导：

　　1、观看两个情景短剧，评析是非：(多媒体播放)

　　(一：丹丹又生气了;二：明明和亮亮的故事)

　　2、教师导语：我们看了几个同学生气时的表现，请大家讨论，他们为什么生气，他们这样做对吗?为什么?同桌讨论。

　　3、心理体验：丹丹今天穿了件新买的衣服，自己挺满意的。可是，同学芳芳却说：“什么新衣服，真难看!”请你体验一下此时丹丹心里会怎么想?

　　学生先说一说，然后老师给出三种丹丹此时的心理反应，让同学们猜一猜她心里是怎么想的：

　　(1)丹丹这样想：___________________________，她觉得特别伤心。

　　(2)丹丹这样想：___________________________，她觉得没事，不怎么生气。

　　(3)丹丹这样想：___________________________，她觉得很快乐。

　　5、师小结：一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他心里会想：我为什么这么倒霉、我真不幸运。而很多事情的好坏，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

　　(四)分享经验，体验快乐：

　　1、请你说说你遇到不开心的.事情时，是怎么调整自己心态的?

　　2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……

　　3、现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。

　　4、享用“心理快餐”：

　　现在，大家行动起来，伴随着一首快节奏的歌曲一起来享用美味的心理佳肴吧!同学们要细听歌词，从歌词中找到释放烦恼的方法。接着大家把这段一同唱一唱。

　　在本堂课的最后共同齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚，释放自己的身心，体验快乐。

　　六、活动总结：

　　真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们共同打开心扉，让快乐齐飞扬!

活动方案 篇4

　　为贯彻落实桥西教文体局关于“干部作风建设年”活动的文件精神，在自查阶段结束后进行有力整改，切实解决我校办学行为师风建设中存在的问题，进一步提高教师职业素养，增强教师服务意识和敬业精神，树立良好的教育形象。我校在完善自身办学行为，提高师德师风建设标准的目标前提下，特制定此整改方案。

　　一、整改问题

　　（1）学校办学行为中的“三乱”行为。

　　（2）个别教师体罚或变相体罚学生的行为。

　　（3）个别领导或教师以“教”谋私，不当得利的行为。

　　（4）个别教师在教学或科研中的不求实行为。

　　（5）学校阳光招生中的不正之风和违纪行为。

　　（6）个别教师金钱之上，不顾工作意义的拜金主义行为。

　　（7）个别教师不顾集体，责任感不强，工作状态不佳的行为。

　　（8）个别党员干部随波逐流，不能以身示范的行为

　　（9）学校管理中校务不及时公开的不和谐行为。

　　二、整改措施

　　学校中层以上领导和党员在校民主生活会上自查自改，明确整改措施，让全体教师监督。每位教师要书写1500字的自评报告，找出自身自身存在的问题和原因，明确整改的措施。

　　我校计划开展如下活动落实整改内容：

　　1、利用学校网站，建起干部作风建设论坛，教师之间和家校形成互动，通过交流和探讨，提高教师队伍思想道德素质。督促整改的落实。

　　2、组织一场“作风建设看华金”演讲比赛，树立典范，让教师在师德教育中学有榜样。

　　3、评选一次“感动校园”师德先进人物，树立身边的先进模范。4、制作一期作风建设先进事迹宣传栏，宣传他们的先进事迹，营造积极的学习氛围。

　　5、每名教师帮扶一名学生，走进一个家庭，用教师的爱关怀学生的进步，在奉献中纯净自己的思想灵魂。

　　三、整改目标

　　1、继续发扬“团结”、“奉献”、“创新”、“争先”的学校八字精神，坚持学校两条主线一起抓，强化师资队伍建设，规范常规管理，推进素质教育，为孩子一辈子负责，着力办好人民满意的学校。

　　2、进一步加强师德建设，规范学校管理，提高为民服务质量。抓好“十分钟服务圈”工作，不断提高服务意识和服务效率，增进与人民群众及广大家长的沟通交流，对群众来人、来电等反映咨询的问题，尽可能十分钟给予答复，当时答复不了的，明确解决落实时间。通过多种渠道不断架设家校沟通的坚固桥梁，服务意识已经深入全体教职工的思想。

　　3、始终坚持 “为孩子终身发展负责”的办学宗旨，努力培养德、智、体、美、劳全面发展的一代新人。让每个孩子在这里都能得到全面健康的发展。杜绝歧视学生、体罚学生现象的发生。激励引导学生在民主的氛围中进步发展！

　　4、切实加强教师作风建设，使教师成为教育事业的.奉献者、实践者、研究者。切实注意要求教师更新教育理念，关心后进生、学困生成长。严禁体罚和变相体罚学生，一经查实，学校将给予严肃处理。

　　5、规范收费行为，及时校务公开，办人民放心的学校。

　　坚持“阳光收费”。严格按标准公开收费，认真执行国家、省、市的收费政策，规范收费行为，做到“一证一卡三统一”。

　　实行“阳光招生”，聘请家长、政协委员、人大代表监督的方法推进社会监督，增加招生工作的透明度。严格杜绝了关系生，公道正派。

　　严格治理“三乱”行为。针对教师办班、补课、私自订阅资料等不良行为，学校出台“八条禁令”。规范教师行为，杜绝三乱。

　　及时进行校务公开。不断推行校务公开，及时、公正、真实地公示学校的有关工作情况，提高学校工作的透明度。增进家校沟通，切实把校务公开工作落到实处，让人民放心。

　　6、抓好班子和党员队伍作风建设，带动师资队伍整体素质的提高。深入开展保持共产党员先进性教育，带动提高全体教职工的政治思想和业务素质。

活动方案 篇5

　　参加本次活动的幼儿130，教师22名。分两天进行，每天三辆校车。

　　一、活动目标：

　　1、 寻找春天的季节特征：天气、服装、植物等

　　2、 根据主题：《绿色家园》《花儿开了》《我的衣服》《小饭桌》在植物园的春游活动中，孩子们带着问题去观察和用相机等记录回来讨论。

　　3、 丰富孩子的自然知识

　　二、活动准备：

　　1、 大班的孩子可准备小型的傻瓜相机，孩子用照片记录绿色家园里的各种植物

　　2、 中、小班的'孩子在老师的引导下观察植物并学习植物的名称；

　　3、 医生带户外活动的药箱

　　4、 幼儿园为孩子准备野餐的水果、水和小点心

　　5、 各班准备孩子野餐的桌布和游戏用的器械

　　6、 每班一块班级标识旗帜或牌

　　7、 校车编号

　　8、 每位老师的电话联系方式发给各班

　　9、 每班连同班级教师配置4—5人

　　12日：小小班胡玉玲 小一班曹珍 预备班芦青 医生张莹机动

　　16日：中大班rick 小二班医生张莹 芦青、胡玉玲机动

　　10、 哨子

　　三、活动日程安排：

　　因为外出要多配人员到班级，我园5个班分成两天外出：

　　1、4月12日星期五上午9：00——11：30 小小班、小一班和小三班

　　2、4月16日星期二上午9：00——11：30 中大班和小二班

　　四、活动程序：

　　1、9：00以班级为单位清点人数根据安排上车

　　2、到植物园后各班下车清点人数后自行安排路线（根据活动前的考察路线）观察和拍照。

　　3、10：30在中心草坪上游戏和野餐

　　小小班游戏：我爱晒太阳、丢手绢

　　小一班游戏：彩虹伞、炒黄豆

　　小二班游戏：看谁坐得快、青蛙跳

　　小三班游戏：滚球、找宝藏

　　中班大班游戏：迎面接力；贴面人

　　4、11：10清点人数上车回园

活动方案 篇6

　　一、策划背景、思路及目的

　　1、从*年5月1日-**年5月1日，我商场已成功举办过三届珠宝节，均取得了较好的活动效果。

　　2、今年8月11日是中国传统节日——七夕情人节，把珠宝节与传统节日相结合，突出文化色彩，创办具有商场特色的珠宝文化节。

　　3、把珠宝节的活动时间定在8月份淡季，而不是选在以往的五一黄金周，目的是人为的在淡季创造节日，带动淡季销售。

　　4、在一季度的旺季，市内各商家及珠宝品牌都全力以赴抢占市场份额，成为全年的销售高峰，每年各大商场都把重头戏放在一季度，要想保持住同期水平已非常困难。而我们如果利用好淡季，做好促销活动，使销售额大幅增长也是有可能的。

　　5、为完成20xx年全年计划，同时为今后创造一个良好的销售氛围，通过不断努力，把8月份淡季炒作成2月14日一样的旺季，人为的创造需求，打造出具有特色的珠宝节文化促销模式，尽最大努力摆脱价格战的困扰。

　　6、打破固有的淡旺季思想观念，对以后的发展具有深远的'战略意义。

　　二、活动时间

　　20xx年8月6日-20xx年8月21日

　　三、活动主题

　　某商场第四届珠宝文化艺术节

　　四、广告宣传语

　　体验时尚魅力，感受珠宝文化

　　七夕情人节，祝有情人终成眷属

　　五、活动内容

　　1、百款千万名贵珍宝展，购物即可与稀世珍宝合影，留下美丽瞬间；

　　2、同庆珠宝节，购物满5000元可办理钻石卡，同时参与幸运抽奖活动；

　　3、“香港嘉华”珠宝首饰展，系省内第一次展出；

　　4、购奥运金条，“同一个世界，同一个梦想”；

　　5、“K金旧饰大增值”，钻石饰品、K金饰品高价换购活动，钻石饰品免费改款，黄白金免费以旧换新，所有饰品免费清洗（四免活动）；

　　6、省珠宝鉴定专家现场免费鉴定珠宝；

　　7、七夕当天购买情侣饰品在原7.5折基础上再享受7折；

　　8、现场互动，营业厅内购物的顾客凭信誉卡可参加游戏活动，千人寻宝大行动（气球内存放各类游戏内容及寻宝图等），参与者根据回答情况得到不同奖品，100%有奖；

　　9、商场内设置公益慈善箱，为贫困学子捐赠助学金；

　　10、“幸运购物百天乐，50万元现金等您拿”大型购物抽奖活动，一等奖奖金5000元。

　　六、店堂布置

　　1、主通道设置鲜花拱门，营造温馨、高档的购物环境；或以槐树、鹊桥形式体现七夕节日气氛，各柜组摆放玫瑰花、糖果、水果；

　　2、商场室内做地标广告，所有主通道位置放置地标，棚顶统一POP；

　　3、四名礼仪导购小姐，穿着礼服，佩戴节日彩带，温文尔雅的引导顾客消费。

　　七、广告宣传

　　1、举办隆重的开幕式、闭幕式，邀请名人、名模及媒体记者参与，引起全市轰动效应；

　　2、制作形象宣传片，内容为和各珠宝品牌文化，在营业厅现场播放；

　　3、印制精美的珠宝节活动宣传册，内容为珠宝节概况、珠宝商品选购与保养知识、品牌文化，时尚饰品等；

　　4、报纸广告、电视图像专题片、电台广告；

　　5、活动前期、中期、后期的报纸软性跟踪报道。

　　八、货品准备

　　主要包括两方面：看点商品，卖点商品。

　　1、高档展示性货品每个柜组必备，设专门陈列区；

　　2、常规货品选经典款式，做诚信价格；

　　3、时尚货品体现流行趋势，保证每家特色，货品品种不限，价位不限，配合时尚主题；

　　4、新货品配备不低于现有库存的20%。

　　九、人员要求

　　1、统一穿着珠宝节专用店服，展示良好形象；

　　2、接待顾客使用看货盘，配戴手套，佩戴珠宝节标志胸牌；

　　3、针对珠宝节统一服务模式，统一，统一招呼语：“欢迎光临珠宝节”。

　　十、活动筹备小组

　　组长：×××

　　组员：××××××××××××

　　十一、费用预算

　　略。

活动方案 篇7

　　小学三年级主题班会活动设计方案集

　　活动目的：

　　通过具体引导，教会学生应当如何明辨是非、应当如何投身于道德建设中，从而以实际行动，展现新时期小学生的道德风采。

　　活动准备：

　　前期策划

　　中期节目排练

　　后期串联

　　制作多媒体

　　活动过程：

　　一、故事引入，揭示课题：

　　1、同学讲述《金斧头的故事》。

　　2、师述：

　　相信这个故事大家一定不会陌生。五千年，文明史，礼仪邦，德至上；国之魂，民之本，仁义礼，诚信善。明礼为先、诚信为本是做人的重要原则。古人将明礼之人称为“谦谦君子”，将诚信之人赞为“一诺千金”。作为炎黄子孙、龙的传人，继承祖先的优良传统是我们责无旁贷的使命。今天，我们将在这里共同讨论“明礼诚信”这一古老深远有极具现实意义的话题。

　　3、揭题：

　　《文明为先，诚信为本》

　　二、小品表演，蕴涵道理

　　1、小品《当我在路上捡到??》

　　2、师述：

　　其实生活中，我们经常有这样的曲解，好像只有捡到数额巨大的钱款归还了失主才叫拾金不昧，捡到一支笔、一块橡皮、一把尺子等，不归还也没什么大不了的。记得刘备曾经教导他的儿子“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”其实，人们的道德修养就是在这一点一滴逐渐培养起来的。

　　三、游戏活动，玩中感悟

　　1、游戏《找朋友》

　　游戏规则：随机发个每位同学标有a．b、c．d的卡片（不允许传阅），以此将同学分为4组。指定2位组长，组长必须在1分钟之内在不知情的情况下找到自己的`组员。组长可以在一分钟之内对所有同学发问，但每次只能问一个同学一个问题：你是×组的吗？而参加的同学在游戏进行期间不得说话、不得提示本组组长，如果遇到组长询问只能回答“是”或“不是”。游戏终了，以找到组员人数的多少分别给该组每个组员存入10—40诚信元。（诚信冲突：为了本组胜出，组员可能会对组长做出某种提示，也可能当他组的组长问及自己的时候谎称自己是。这些都会造成一些诚信冲突。）

　　2、宣布结果

　　（通过欺骗手段取得胜利将减去相应人数的组负）

　　3、各抒己见

　　（评论??）

　　四、现场采访，揭示主题

　　1、采访《校园随手扔现象》

　　展示一些反映“随手扔”的现象。

　　2、队员甲：

　　我相信大家对这些图片应该不会感到陌生，因为这些现象就是发生在我们身边的。在这里，我想听听大家对这些现象的看法。

　　学生讨论：略

　　3、队员乙：

　　其实，只需要多走几步路，只需要一个简单的弯腰，这些现象就可以避免，那么就让我们从现在做起，看看你的周围是否有纸张，如果有，就麻烦大家做一个弯腰运动，我们共同来维护身边的良好环境。

　　五、教师总结，学生感悟

　　1、师述：

　　今天，我们在这里举行这场聚会，感悟到：文明为先，诚信为本。让我们做文明人，行文明风，做时代少年。让我们一起来唱首道德歌，共同迈向美好的明天！

　　2、全班同学合唱道德歌，

　　在歌声中，班会结束。

　　（掌声响起??）

　　活动说明：

　　通过学生参与的环节互动，体现学生通过“明礼诚信”教育，认知、判断、行为等方面素质的提高。在实施过程中，运用故事、小品、游戏、现场采访、歌唱等学生乐意接受的形式为引导，教会学生应当如何明辨是非、应当如何投身于道德建设中，从而以实际行动，展现新时期小学生的道德风采。

活动方案 篇8

　　彩色跑活动策划书

　　一、 活动主题

　　绿色 健康 运动

　　二、活动目的和意义

　　为积极响应***活动的开展，增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长，展现大学生精神风貌，特组织开展绿色健康的彩色跑活动。

　　彩色跑活动主旨推崇全民健身运动，结合社会潮流，以绿色〃 健康〃运动的宗旨号召高校学生及社会全体通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式强健身心，以提倡全面运动将健康生活传递给周围每一个人，五颜六色健康出彩的生活新方式。

　　三、活动简介

　　“彩色跑”(Color Run)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩色跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站的跑道外的.工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。更设置俏皮卡通人物、搞怪留影墙、投篮挂彩、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音

　　乐相随，一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。

　　四、 活动时间

　　五、 活动形式

　　彩色跑全程共设置起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟头，只要你玩的尽兴，结束之后会有精彩节目表演。

　　六、活动人数

　　100人—200人

　　七、活动道具

　　一次性雨衣，活动手环，彩色贴纸，环保垃圾袋，颜料，喷枪，白T恤，水，纸巾等

　　八、活动安排及路线

　　彩色跑全程分别设置出发区、彩色站、终点区，参与者从出发站领取随身包，装有白色T恤、颜色粉包、一次性雨衣、活动手环、彩色贴纸、环保垃圾袋等物品，分期分批按照规定路线出发，其中规定路线为：西大门——体育场——升华楼门口——未完

　　活动中，每公里设置一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色及随身包中发放的紫色。当选手跑步或步行至彩色站时，由工作人员及志愿者向参与者抛撒彩色粉末。在终点区，主持人将会带领陆续抵达终点的参赛者做游戏、发放礼品、抛撒彩色粉末等，举办欢乐派对。

　　九、活动注意事项

　　（一）运动前

　　1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免对身体发生不必要的伤害。同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加。

　　（二）运动时

　　1、关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离（10-15米以外）拍摄优质的赛事照片。如果想在通过染色区的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。

　　2、关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。

　　活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴，可以在遇到的任何人脸上涂抹红，黄，绿，蓝等各种颜色向对方泼洒，谁身上最五颜六色最是受欢迎！

　　（三）运动后

　　1、粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了。

　　运动三忌

　　有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：

　　一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。

　　二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。

　　三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。

　　十、活动主办

　　主办单位：

　　承办单位：中南大学商学院 十一、活动预算

　　十二、研会部门工作安排

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