当前位置：跳绳的日记
时间过得真快，一天又过去了，在你心中有什么感想呢？这时候十分有必须要写一篇日记了。快来参考日记是怎么写的吧，下面是小编收集整理的跳绳的日记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
跳绳的日记1
一个阳光明媚的下午，我和小伙伴们一起玩跳绳。
一开始，我和小伙伴们一起跳短绳，我一连跳了一百多个，可是还不够，我又继续跳了五十个，一共是一百五十个，他们只是跳了九十多个。跳啊，只见一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来。我有一个朋友，他跳的很快，脚尖哒哒哒的踩着地面，好像是一个熟练的钢琴师在弹奏优美的`旋律。我们觉得玩跳绳不够过瘾，我于是想了个主意：我们玩长绳好不好?小伙伴们异口同声的答应了。
我从家里又拿了一根长绳，我排成一排，像一条长龙一样，带头的小朋友像一颗出膛的炮弹，嗖的一声，穿过了绳圈，伙伴们有的像敏捷的燕子一样往返疾飞，有的像玲珑的松鼠上蹿下跳，可好玩啦。
今天的跳绳真过瘾，我和小朋友跳的满头大汗，气喘吁吁，我们几个说，今天玩得实在太爽快了，太高兴了。
跳绳的日记2
困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。平时我们在生活中和学习上都会遇到一些困难，比如学习中找不到答案的问题；生活中天黑了找不到家。
有一次，薛老师说“谁跳绳跳得最好，就让谁参加比赛”。晚上一放学回家，我就到店里买了一条跳绳，迫不及待的赶回家，尝试着跳起来。第一次1下，第二次还是1下，第三次我就很着急，坐在地上大声吼叫“这是什么破绳子，我才不想跳呢”。 正在我自暴自弃的时候，妈妈过来了，她耐心地跟我讲起“王冕学画，铁杵磨成针”的`故事。我从中明白了做事要有耐心,不要灰心的道理。于是,我捡起地上的跳绳继续练习。
功夫不负有心人,经过努力,我终于尝到了成功的喜悦：老师批准我参加比赛了！
跳绳的日记3
今天下午放学，我们班在操场比赛跳绳。
快到我的时候，我就非常紧张，晓彤说：“别紧张，就当玩游戏。”他说完，我就变得不紧张了。轮到我，我跳了140个。
听到成绩，我开心地跳了起来，我希望下面的'小朋友也能取得优异的成绩。
跳绳的日记4
说到跳绳，人们都会想到这么一句话：“跳绳10分钟等于慢跑半小时”，不论说的有无道理，但不可否认的是跳绳这种有氧运动带来的效果不比跑步差。因为跳绳相对于慢跑有了一定的技巧性，对于人体的协调性、脑部健康都有很大的`锻炼，加入一些花样的跳绳会让身体的体能得到更强的训练。
跳绳属于有氧运动，它首先具有有氧运动的所有益处，包括促进心脏血液循环、强化人体心肺功能，可以让人体的血液里得到更充足的氧气，让人更有活力、精神，能让人体的心血管系统得到长久的健康。其次，跳绳也有增肌减脂的作用，能够让腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，让全身的肌肉变得结实有力，腿脚会感觉到很灵活轻快。再者跳绳时需要双手紧握绳把，以及双脚要和双手的摆动互相配合，对于大脑的平衡和协调以及反应有很好的锻炼效果，长期坚持对于脑部健康有着促进作用。
初学者在练习跳绳时，不要在意自己跳了多少下，也不需要买那种记数的绳，要以时间为准，第一天可以尝试坚持跳1-2分钟，不间断地去跳，往后慢慢增加时间，刚开始连续跳10分钟是有一定难度的，会让人感觉喘不过气，一般坚持锻炼上一个月以上就可以连续跳绳10分钟，如果能做到连续跳绳30分钟，那就非常厉害了，这相当于慢跑90分钟的运动量。不过我建议大家能维持在10-20分钟的跳绳运动就非常不错了，贵在坚持下去，这才是最重要的。
跳绳的日记5
昨天晚上吃完饭，带女儿出去玩顺便练跳绳。出来玩女儿很兴奋，女儿先陪我散了会儿步，说要跳绳，我同意了。于是，女儿在那儿跳，我就在旁边看，看了女儿跳了一会儿，我就着急，她每跳一下就停一下，不能连着跳。我就把跳绳拿过来示范给她看，完了再让再接着跳，可她还是老样子，还是一个一个的跳，连两个都跳不了。没办法，我就让她先不拿跳绳，空手练习找一下感觉。过了一会儿，再让她跳，动作好了一点，可是还是不行，我只好让她接着练。又练了一会儿，她说累死了，死活也不想再跳了，我看着她，我很生气，很想揍她，我忍了又忍没有动手打她。等她休息了一会儿，又让她接着练习，就这样一晚上还是没学会。从上幼儿园到现在也没学会跳绳，我想别的孩子都会跳，就她一个不会跳，怎么办呢?为什么她学东西都特别难特别慢，我很泄气。
在回家的路上我看着孩子，一句话也没说，孩子给我说话我也不想说，我她觉得她很不顺眼。我不停的告诉自己不生气不生气，这时候我想起了前一段时间在网上看的一篇《牵着蜗牛散步》的文章，我记得我当时很感动，我觉得我的孩子就像那只蜗牛，我说我一定要陪着孩子慢慢成长的，做个好妈妈的，我怎么忘记了呢?我的孩子就像蜗牛，我想让她无论学东西，还是动作要快起来，我才起博客名飞奔蜗牛。望着孩子天真无邪的`样子，我觉得孩子很无辜，其实她也很想做好的，只是办不到罢了。我想我可能是太贪了，想要的太多了，有一个健康的女儿，已经很幸福了，还要渴求她各个方面都出色。也许是因为我的脾气太不好，上帝才给我这样一个女儿来磨练我的吧!
唉!我不知什么时候才能看到花开，闻到花香!
跳绳的日记6
今天，我们全家进行了一场跳绳比赛。妈妈一声令下，我们全家做好了准备工作。
爸爸第一个上场，他信心十足地开始跳了。由于爸爸比较胖，平时又不爱运动，所以跳的时候像一个笨重的大狗熊。“一、二、三……五十”，刚数到五十下，爸爸已经气喘吁吁，怎么也跳不动了。该妈妈上场了，妈妈很瘦，跳起来很轻巧，速度也很快。“……八十八、八十九、九十”，因为妈妈的速度太快了，一不小心，脚绊了一下绳子，只跳了九十个。最后上场的是我，我的心“呯呯”直跳，有点紧张。我深吸了一口气让自己平静下来，稳稳当当地开始跳了起来。“……九十八、九十九、一百、一百零一……”哇，我居然跳过了一百，爸爸妈妈也为高兴，拍手鼓励我。我拿了冠军，心里的`高兴劲就更别提了。
全家人一起玩，真是太好了！
跳绳的日记7
昨天，我们学校三、四年级的同学，举行了一年一度的跳绳比赛。虽然现在已经是秋天了，可是中午的太阳还是火辣辣的,还没开始比赛我就开始出汗了。
比赛开始了，我满怀信心地走上比赛的场地，走到贴着学号标志的规定地点，面前站着一个六年级的姐姐帮我计数。只听见一声哨响，我开始拼命地跳起来。一边跳一边默数着，一分钟到了，我跳了一百八十七下。跳完之后的我比跳之前还紧张，生怕那个姐姐给我数错。果然，我的`担心并不是多余的，任老师过来计分时，那个姐姐竟然说我跳了一百五十下。同学告诉我我的成绩时，我简直不敢相信我的耳朵。我想找老师说明，可老师已经走远，我强压住心中的怒火，愤愤不平地走下比赛场地，心情久久不能平静。
这也太气人了！就算出错也不可能差那么多，足足少了三十七下。可难道她是故意的？为什么呢？我始终想不明白。
跳绳的日记8
今天，我们班要举行一场跳绳比赛，我心想，我一定要拿到前三名。
老师带着我们到操场上，先分成五人一组，一共五组。马上要开始跳绳了，我双手握住绳子的两头绕一圈，放在腿的两侧，双腿弯曲准备着。老师一声令下，我的双臂马上开始上下摆动，双腿一上一下的.蹦跳，像一只小免子。我的耳边传来了呼呼的风声，好像风姐姐在说：“加油。加油。”围观的同学们有的在呐喊助威，有的在帮比赛的同学数数：“1、2、3、4——”，还有的在旁边一边跟着跳一边拍手，那声音是震耳欲聋，场面十分热闹。渐渐地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，绳子勾到了我的头发，我只了停下，把绳子拿下来继续跳。还剩十秒了。我的腿很酸，像绑了一块千斤重的大石头，抬都抬不起来了要。心想：我要不要放弃呢？不，坚持到底就是胜利。这时候宣布一分钟到了，大家都停了下来。同学们说我跳了70个，我高兴得合不拢嘴了。然后宣布成绩，杨胡灏是第一名，我是第二名，张琳宣是第三名。
回到教室我又测了一下心跳，是86次／分钟，比跳绳之前多了10次。通过跳绳比赛我知道了跳绳可以强身健体，以后要多多参加跳绳运动噢。
跳绳的日记9
寒假里我每天的运动都有跳绳。我的绳子长长的，我只好把绳子在手腕上绕上三圈后才能跳。
我跳绳每天次数不一样，今天上午跳二分钟，下午跳200个；今天上午奶奶叫我跳200个后，走了几圈，然后玩起了捉人游戏，几乎每天坚持，跳绳是既方便，又是很好的'有氧训练，所以，跳绳成了我寒假里体育锻炼的主要项目。
跳绳的日记10
今天是星期四，我非常激动，因为今天要举行跳绳比赛，我们可是练习了三四十天才等到的，而且我们都非常有信心，觉得可以得前三名。今天下午我们一起去操场跳绳比赛，x老师说开始，我们就一个接着一个的跳着，我的`前面是xxx，我的后面是xxx。
等xxx跳过后，我马上跑到绳子中央一跳然后飞快地跑走了。这次全班一共跳了189下，我们都非常开心，可是x老师说了一句让我们的心情一落千丈的话“小朋友，这还不是比赛，这是训练，让你们白高兴了。”
我们一直在练习，过了一会儿，x老师过来说轮到一（1）班跳绳啦。我们排好队伍，作出开跳的姿势，只听x老师一声哨响，我们就开跳了，我们一个接着一个跳得满头大汗，都很认真，时间过得很快，哨声响了，我们都跑去x老师那儿问成绩，我们是239下，我们高兴地都跳了起来。回到教室后我们都在喝水，x老师说只有三班没比，他们要不在我们前面要不在我们后面。我们在教室等待他们的结果。后来他们是253下，我们将为第三名了，但比起我们以前的成绩已经多跳了很多了。很棒了。
跳绳的日记11
我跳绳一直不好！
这两天我特别练习，跟爸爸比跳绳，跟同学比跳绳，可就是跳不好！老爸能跳500个，朱星宇能跳200个，我只能跳100个。哎，看看差距，我肯定是最慢的，可是在班上，我还挺快，能排前10名吧，在家里也能排第一名，倒数的.第一名……
一定要加强练习！
这两天，我每天早晨都去生态园跳绳，我一直练啊，练啊，练啊；我跳啊，跳啊，可就是比不过老爸。
真不知道为什么，老爸说：他从小就跳绳，所以到现在还能跳得很多，宁萌的爸爸也是这样，哦！
哎，希望能很快超过他们，加油！加油！加油！
跳绳的日记12
今天吃过晚饭我要妈妈陪我一起跳绳，妈妈爽快地答应了。不过还提出了一个条件说跳绳时每人使用的跳绳方法不能一样。
为了能和妈妈一起跳绳，我也豁出去啦。我选择先跳，我采用的是体育课上惯用的跳绳方法，两手往前甩一个人单独跳，还让妈妈给我一分钟计数，最终我跳了62个。接着轮到妈妈跳，妈妈采用的方法是将绳子在胸前交叉后从脚下面甩过头顶的方法，这种方法体育老师也会跳。两种常见的`方法都用完啦，下面该怎么跳呢？我突然灵机一动，让妈妈拿住绳子的一头，我拿住另一头，两人同时甩绳同时跳，第一次合作我们就很默契，居然能跳5个。
又轮到妈妈跳绳了，我心想这下看老妈还有什么新花样？只见老妈不慌不忙地自己一个人跳起来了，我很得意地在一旁叫着说：“这个方法我已经用过啦，不能用啦。”话还没说完老妈就喊道：“甜甜，快点进来呀，快点呀！”原来是妈妈带我一起跳呀，我又低估老妈啦，我们一起跳居然能跳十几个。老妈跳完又轮到我跳了，我突然想起体育课上经常两人甩绳一人跳绳的方法，不过好婆在洗碗，只有妈妈和我该怎样甩绳呢？看着身边一把椅子我有了主意，我将绳子一头绑在椅背上，另一头让妈妈甩，自己来跳。
今晚我们用了很多的方法来跳绳，妈妈给它取了个好听的名字——花样跳绳。花样跳绳以我的胜利而告终，妈妈还夸我是个爱运动、爱动脑筋的好孩子。
跳绳的日记13
今天下午，我们四年级要进行体质测试了，听到这个消息，同学们沸腾了。大家眉飞色舞地高声议论着。
我们最先测试的项目是一分钟跳绳，同学们按学号站好队，迈着整齐的步伐，在测试前10分钟到达篮球场，测试的老师把我们分成四组，我是第二组的，所以很快就轮到我了，我站在自己的位置上，面对着老师，只听见裁判说：“各就各位，预备，开始！”我马上起跳。一个、二个、三个……我脚不沾地，跳得飞快，只听见绳子在我耳边刷刷地响。我已经气喘吁吁了，可是我咬着牙坚持着，我使出全身力气跳完最后4个。终于听到裁判发出“停”的`号令，当得知我跳了154个时，我又高兴地一蹦三尺，谢天谢地，我得到了优秀的成绩，这些天我可没有白练。
跳绳的日记14
四月二号的晚上，钢琴练好回到家八点多一点，白天妈妈看到老师给你的评语是跳绳一项不好，妈妈就让你学跳跳绳，真没想到你一个也不会，连绳怎么舞动也不知道，而且很害怕弄到自己的'眼睛。你舅舅看你自己的跳绳太软，又找到一根电线，慢慢的教你前后怎么舞动。半小时后总算有点像了。可还是一个也不会跳，慢慢的学吧，多学几天总归会学会的。
跳绳的日记15
今天，我要为大家讲述的是关于跳绳的故事。是的，你没听错，就是跳绳，一根翠蓝色、命运悲惨至极的跳绳，它住在王頤菲的后书柜里。一天，我与王頤菲在走廊外跳绳。突然，别班的同学来找王頤菲商量“要事”，于是，早就想跟我们玩儿的袁小东顺势接过跳绳，和我跳了起来。也许是绳儿甩得太快，也许是袁小东没有拿好，只听“砰”的`一声，绳把一下子从他手中飞出，撞在安全线以外的栏杆上，紧接着被重重地弹回了地上，碎了。待我们反应过来时，只见满地都是碎片，那个绳把上上下下没有一个部位完好无损，我当时一下子就懵了，满脑子都想着怎样与王頤菲交差，不知不觉就跟着袁小东进了教室。袁小东郑重地从口袋里拿出了一卷捡来的胶带，准备将碎片拼好后用胶带固定住。
时间仿佛过了很久……我们费了九牛二虎之力终于将碎片在绳把上的大体位置弄清楚，一片一片粘好后，袁小东仍觉得不够牢固，索性直接拿胶带缠起来，直到快将绳把缠成圆形时才停手。此时，这根可怜的跳绳变得脏兮兮、黏乎乎的，胶带也只剩下原来的四分之一不到。看着这卷胶带，我猛地想起：王頤菲早上不小心将文具盒弄翻了，袁小东捡到的胶带不会就是她的吧?那我们岂不是用她的胶带毁了她自己的绳?袁小东啊袁小东，你还是自求多福吧!若被王頤菲发现，我也只能说：“祝你死得安详!”
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