遇见未知的自己的读后感

时间：2024-06-21 16:17:08 读后感我要投稿

遇见未知的自己的读后感

　　当细细地品读完一本名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，为此需要认真地写一写读后感了。那么你真的会写读后感吗？以下是小编整理的遇见未知的自己的读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。

遇见未知的自己的读后感

遇见未知的自己的读后感1

　　一本有关都市身，心，灵的小说，一场身，心，灵的修行课。很棒的一本心理学小说。前段时间买了一本有关心理学的书，名子叫做《象与骑象人》,此书也许没那么深奥，但是资历尚底，才疏学浅的我却很难看懂。包括这本《遇见未知的自己》这本书，我也不能肯定我完全的`吸收了。但是里面有很多观点及如何找到真我的方法真的很让我受益匪浅。我想在以后的工作和生活中我会更加能能够深刻的体会到书中的真谛。此书在教育孩子方面多多少少也给了我很多的启发，让我可以更好的整理好心态与方法来迎接未来的宝宝。

　　本书采用小说的形式，随着自然的事态发展很自然的引致到心理学的层面，让人看了没有一点枯燥的感觉。反而在和主人公一起成长，一起感受心灵的冲击的过程中慢慢的体会内在与外在的联系。教会我们怎么和身体联结，怎么臣服于事实，怎样去判断自己的思想正确与否，怎样去对待自己和别人的身份。帮助我们走出自己制造的阴霾。告诉我们“外面没有别人，只有我们自己”。这是一本耐人深思的书。让我一种再想阅读的冲动。我想在我慢慢的回味后，我还会重新再拜读一下的。我相信读后的我一定会温故而知新的。

遇见未知的自己的读后感2

　　一、相关书讯：

　　这是一本值得一读再读的书，因为内容有许多哲学道理。这本书利用一篇故事来说出许多富有心灵哲学的许多道理，裡面大意是：女主角若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不实的自问：为什么我不能有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?

　　在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一个智慧老者，在与智者谈论的过程中，她渐渐填补不快乐，挫败的心灵伤口，寻找最勇敢真实的自我。

　　透过本书主角的经歷与起伏，不仅能从中获得一些实用的生活指南，更可与实际生活问题产生连结，活出想要的人生，找回真实的自己。

　　二、内容摘录：

　　我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。所以，有一个东西，在我们裡面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们能然保有一个基本的内在真我的内在真我的感觉。

　　这个内在真我不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日月角落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

　　三、我的观点：

　　书中提到一个例子，一个日本小学生做的米饭实验。

　　在教室中放叁碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：「我爱你，你好好吃喔!」第二碗米饭完全没有得到任何关注。第叁碗米饭得到的话语是：「你

　　丑死了，没人要理你!」

　　一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出香麯味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第叁碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。

　　所以一个人要有快乐、正面的思想，不要有悲观、负面的想法。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想，那么难怪这个人常常有倒楣的事发生在他身上了!

　　每个人都有潜意识，大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应，还有我们的人际关係和做决定的过程。

　　它是一个看不见的世界，但主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。

　　老智者画了一匹马，然后是一辆马车，加上马车夫，后面还有位乘客。

　　这个图画就代表着我们的人生。

　　马车的构造和品质，代表我们的命，有些人命好，六轮大车，含着金汤匙出生，或是聪明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，两个小轮子要混一生，出生穷困，生不逢时，才智平庸，相貌不扬。而这路程，就是我们的运，有时康庄大道，有时羊肠小径，而所谓命好不怕运来磨，马车大的'时候，走险坡也不觉得摇晃。」这部马车前进是要考这匹马，而且你问这匹马，你有没有权力决定怎么前进哪?马儿会说：「有啊!有啊!我这不就是努力地在前进了吗?没有我，这车是走不动的呀!」但是你要问牠：「那你刚刚为什么左转?」牠会说：「我觉得左边的脸紧紧的，我就左转了呀!」

　　马代表我们的表意识。

　　我们自以为可以操控我们的生活，做出自己的选择，但是实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为马夫收紧了左边将绳的缘故。

　　马夫代表潜意识，也就是我们人生的自动化导航系统。

　　而乘客就代表真我。

　　我们要找到真实的自我，必须要与自己的身、心灵相连结，利用运动来放鬆心灵，藉以达到舒缓压力的方法。

　　我们要一步一步的找到未知的自己，与自己的心灵相结合，才能找出真实的自我。

　　四、讨论议题：

　　心裡的念一转，慢慢地找到喜悦、爱与真我。但如何找到未知的自己呢?这值得我们好好去实践，相信一定可以找到真实的自我。

遇见未知的自己的读后感3

　　最近读了张德芬的《遇见未知的自己》，在每个人的成长过程中，我们在渐渐的认识、了解、掌控自己。让我们一同去探索、遇见未知的自己吧。

　　心灵的动力可以化为行动力。我们在成长的过程中难免会遇到各种各样的困惑，、困境、失落等，可在这一次又一次的经历中我们又在不知不觉的长大成熟。比如说一次演讲，一次比赛，一个对懵懂感情的跌落……生活难免会给我们各种你未曾遇见过的事，而这一次次的经历在你心灵的积攒，对自己，对生活，亦是对人生的认知，渐渐的熟知自己想要什么，慢慢的像大树般长大。因为当你找到自己心中的那束光时，你便会不遗余力的'拼命长大，最后成为参天大树。卓别林曾说：时间是个伟大的作者，它会写下你生命中的点点滴滴。在每次的经历与成长过程中，心灵的强大诱导力会驱使你变的更加强大，不问西东，一路前行。

　　遇见未知的自己只是一瞬间。恍惚自己一年又长大不少，也似曾某面未知的自己。有时长大会是一瞬间的事，遇见未知的自己也会是一瞬间。每个人的心中都有个理想中的自己，可能还从未谋面，可知道自己到底想要什么，该有个自己的样子。时间会一刻不停的溜走，而界定未知的自己只是一瞬间。人们常说成功是无时无刻的你都一样优秀，也即把优秀变成一个习惯，习惯自己优秀的样子。没有人可以阻止你长大，长大会是一瞬间。

　　把控自己，遇见未知的你。在很多时候我们难以控制自己的情绪，不能很好的管理自己。这样我们会犯些糊涂事，读张德芬的书知道她是心灵大师，会教会我们怎么把控自己的情绪，在一次又一次的失控后你会渐渐的熟知你的样子，你会明白什么事对，什么是错，我要做什么，该如何做。也正是自己懂得怎么控制自己，然后好好的把控自己。所以它会是个很奇妙的东西，你有时甚至琢磨不透，有时又比谁都明晰。未知的自己又会是个什么样子？

　　这样的年龄需要多多经历，更需要努力的尝试生活带给我们的酸甜苦辣，生活百态，需要我们去历练，在痛苦时去追寻自己，遇见未知的自己。

遇见未知的自己的读后感4

　　“我们反求诸己，修心、正心、养心，才能有好的心态。”这就是读完这本书后的感受。一节都市身心灵修行课，好读、好用也好学，这就是对于本书的一个写照。

　　这本书中的故事是由夹杂在女主角倒霉事件中的一场奇怪对话引起的。那场对话的内容正如题目所说——我是谁？“我是谁？”正是由这个问题引发了后面一连串的事件。这些事件教导了我们如何放下小我，“臣服”于所发生的事件，接纳并包容负面情绪等。对我们以后的人生道路有很大的帮助。

　　全书对我来说，感受最深的莫过于开头也是围绕全文的问题——我是谁？怎样放下小我找到真我？这两个问题十分难回答。就拿“我是谁？”这个问题来说吧。名字、家庭、出身、经历、职位，这些也都只是你的身份认同罢了，就连最为神秘的灵魂，也因为其他人事物的过多渲染，只是十分接近答案而已。全书中最为神秘的.老人也只说了一句话来描述答案：“我们是在用言语来表达言语所不能表达的东西，这也就是老子说的‘道可道，非常道’，也就是以上皆非。”由此可见，答案是多么的神秘。

　　小我，真我，自己所认为的“我”，又有谁能分的很清楚。我们认为的自己并不是真实的自己，我们失落了真实的自己。我们都看不到真实的自己。死亡来临的时候，会把所有不能代表真实的我们的东西席卷一空而真正的你，是不会随着时间甚至死亡而改变的。人们的内在真我不会随着你的身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态、欣赏日出日落、云起云灭，而岁月的流转、环境的变迁，都不会改变它。

　　内在真我就像潜意识一样，指引着我们行动，而最后发号施令的却通常是小我。因为小我跟注重自我利益，将真我与自身隔离。因为小我的原因，就造成了口是心非等现象。

　　在现实生活中，经常发生这样的事。有一次，我们班上有个男生和女生吵架，听他们吵的内容，我是想帮女生的，可是出于小我冒出来的种种理由，我还是帮了男生。

　　我是谁？对于这个问题，我个人的理解是：我就是我，小我、内在真我、我们所认为的我都只是真实的“我”的一部分，只有当他们合为一体时，才是真正的我！

遇见未知的自己的读后感5

　　“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”

　　最初看到这句话的时候，我浅显的把它理解为两个意思。

　　（1）外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个来完成，那意味有点像我的一样。

　　（2）不要在意别人的眼光，就好像世上只有你一个一样，勇敢一点，做更好的自己。

　　看完《遇见未知的自己》，才知道这话的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。

　　这本书我看的既艰难又容易。容易的是，它是一个衔接很顺畅的故事，所以很好看下去。艰难的是，里面有好多“专业的术语”甚至到现在我也理解不了；更艰难的是，看的时候有点点震动：原来，了解自己是如此痛苦的一个过程。有些时候，我好像感觉到自己所有的过去和思想都被颠覆了。

　　这本书我看的缓慢。靠着每天清晨公车上的时间终于把它啃完。如果可以，再看一遍当然是好的；而更好的是，要有人分享感受体会。

　　无意中在豆瓣上看到别人简短的一句评论：“唯心论”。一瞬间，似乎是击中了要害，溃不成军。但转念一想，唯心又怎么样？谁能证明唯物又是绝对正确的？

　　无论如何，我还是觉得这本书不错，至少在某些方面给我们一些提示，让我们做更好更快乐的人。它告诉我们真我就是爱、喜悦、和平。

　　书中的老人真好，不遗余力的去帮助每个受伤的人。真希望自己也可以遇见他。可事实上，如果能够勇敢一点，其实可以拯救我们的老人就是自己，对么？

　　最后一章，老人写给若菱的信，我很想安静的亲自敲打一遍。嗯。

　　亲爱的孩子：

　　该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该是我云游四方的'时候了，临走前我总你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

　　所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

　　记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

　　祝福你，孩子。

　　书中还有一个理论就是“心想事成的秘密”，通俗的说就是想什么就会有什么。那么，好吧，只希望我们所有的遇见都是礼物。

　　亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

遇见未知的自己的读后感6

　　其实这是一篇迟到了七个月的读后感，《遇见未知的自己》感悟。不是不想写，可一直不知道如何去写。在写这份读后感之前，首先要感谢推荐给我这本书的朋友。她不仅推荐了一本书，而且还为我指引了一条崭新的人生道路。使我的世界不再只有黑白两种颜色，我也不再感到莫明的彷徨与无助。就像黑夜里那盏灯，指引了我前方的路。通过这半年多我慢慢消化，使我有了很大的改变。工作上有了变动，放弃了十多年的工作去投入到新的环境，而且对于环境也适应的非常好，这也是我之前没有想到过的。这本书不仅给了我个人的一些启迪，而且对家庭，孩子，还有人际关系上也有很大的帮助。使我变得更加漂亮。那种美是由内而外散发的。

　　以前的我非常的强势，非要让别人听从我的意见，如果别人不听从，我会非常的不爽，特别的恼怒。现在我没有这种控制欲了，就如同书中说的，人世间有三种事，老天的事，他人的事，我的事。我只要管好我的事就行了。至于别人的事和老天的事，都是我无法掌握的。就算是管了，别人也不乐意听，弄的彼此心情都不好，何必呢。其实有很大的成份是自己没事找事，自找苦头吃。换个角度想，如果别人也总管我的话，我的‘小我’受到限制，受到威胁，我也会反抗的。何况是别人。当我理解了的时候，我也就对此放下了。

　　我看到了我的负面情绪。就像书上说的，当你看到他的时候，就切断了对它的认同，但当那股情绪能量上来的时候，我有知觉，这股力在我身上乱窜。我去面对他了，但是无法去接受他。或者说无法掌控他。有时也是会发火的。如果不发火也是刻意的压抑他。（后来，知道这样不好见《重遇未知的自己》）还是做不到内心的喜悦。总能被身边的事物所左右。我想这就是上天给我的功课吧。我要好好完成他。

　　在新的生活中，我身边好多朋友都在抱怨，我知道这些负面的情绪非常的不好。我不去认同他。我大多是在倾听，有时也会在心里批判。他们的抱怨左右不了我的事物本身的看法。如若换做以前，我也就会随之逐流，让那些负面的评判蒙蔽了我的眼睛。现在我能客观的看待事物的本身。

　　攀比，也许是我从小都没有这种强烈的欲望的事。所以，我更不会有这种样的想法。如若换做以前，肯定有些心理不平衡。可是，现在的我没有这样的想法。因为我的心态摆的非常的正。也许我是对事情本事从潜意识里就臣服了。更或者说，我根本没有对这方面的欲望。对这种身外物没有刻意的强求。所以，更不会去攀比和抱怨。

　　再有就是关于付出的问题，有人总让我别做一些费力不讨好的事。在我看来，如果是我真心想做的，真心想要付出的东西，是不需要回报的。哪怕别人不领你这个‘情’。或者为此批评你，我也无所谓。我要的不是别人的‘情’的结果，而是我的真心，。如果以那个为前提的话，大多也就是做做表面的工作而已，不是真心实意的，别人也不会接收到你真诚的一面。想干就干，不想干就不干。为了讨好别人而干，太累。其实这本书从一开始吸引我的就是那句“亲爱的，外面没有别人，只有你自已。”所有外在事物都是你内在投射出来的结果。这句话一开始，我并不太懂里面的意思，当我读完三遍的时候，我的体会一次次在加深，外面的事物就像是一面镜子，观照了我们的内心，所以外在一切的事物都是由我们内心所折射出来的。你用好的心态去观照它，它也会回馈给你好的感应。如果你因为种种原因刻意的去拉远与别人的距离，（比如因为自卑，与别人划分等级）离真我也就会更远。整天活在自己制造的思想阴影当中，非常的痛苦。

　　我这人从小就特别抵触领导级别的人，像小的时候的老师啊，现在的某某经理，某某大官啊。总感觉在人家面前抬不起头来。尤其是有那种所谓的官架子的人，气场太大，过于压抑。总感觉我的‘小我’受到很强大的冲击。而且与之沟通的时候也不是很顺畅。读了这本书后我明白了，所谓的这些都是些无谓的身份的'认同。他们和我是一样的人，在某些地方他们也许会是非常了不起的什么角色，一旦走出他的领域，卸下他所谓的那些光环其实和我们一样，都是一个普通人。他不会因为他是某某领导而多长一只眼睛。就像前段时间，我们公司去了位非常‘重量’级的大人物。各各同事，包括我们的领导，都非常激动。不知所措，有的还言无论次。大人物一一和同事们握手，我是最后一个，我并没有想像中的那么激动。相反，我非常的淡定，这种淡定连我自己都有些诧异。并且非常大方的报了自己的姓名。这完全出乎了我的意料。

　　观察者影响被观察者。起初，我也是不太能理解，后来因为孩子生了一次病我反而钝悟了。我太刻意的去关注他，总担心他的病情，我的这种焦急的负面情绪投射到他的身上了。所以他总也不好。后来，当我放下后，他反而就好了。不过以至于现在他还有阴影，吃多了就会问我，会不会吐。

　　“为我们亲人担心。其实是一种不负责任的加害行为。你之所以担心，是因为你无法承担一丝丝可能会失去亲人的危险，于是把压力投射到了他们的身上”在这之前，我总是对这个不放心，对那个不放心的，事事都想亲力亲为。孩子一出门，我总唠叨几句才放心。现在会说：“祝你玩的开心。”他会非常高兴的答应“好”。

　　当我看到别人身上有很好的特质的时候，我会对别人说我羡慕但我不嫉妒。更不会恨。

　　之前，我是看的电子版的这本书。后来感觉这种电子版的是种看得到而摸不到的东西。于是，我就把里面非常好的句子摘抄到本子上。后来，感觉没有这本书还是不过瘾，于是买了一本能握在手里的书。闲余拿来慢慢的品味。后来，我把这本书推荐给了其他的朋友，想与他们一起分享这本书带给我的财富。这本书拉开了我人生新的篇章，把我带到了灵修的道路上。套用书上一句话，我正在通往灵修的路上。

遇见未知的自己的读后感7

　　《遇见未知的自己》这本书我看过两遍，第一遍完全没有读懂，再读的时候开始理解，我想不懂是因为自己内心中的“小我”没有发现，再读看见了“小我”开始寻找真实的自己——“真我”。

　　什么是“小我”？所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己。什么是外界的一切呢，也就是说金钱、名利、地位、权势以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制。“小我”是自我保护的一种方法，是你认为的自己。“小我”是人为了自我保护与外界设置的一层障碍，自己把自己放在的一个安全圈，就像人与人之间的安全距离一样。

　　有个年轻人，刚认识他的时候他告诉我他曾经从事过很多工作，做过库管，对电脑硬件也是很棒的，也做过物流公司的部门管理，换过很多的工作，他觉得自己很优秀，然而到了我们单位，起初也是表现很突出，业务能力提升很快，但时间久了，我发现他和单位其他人开始疏远，突然有一天，他找到我，告诉我他要辞职，他觉得跟大家合不来，他觉得这里的环境不适合他，我跟他交谈到深夜，后来我给他推荐了这本《遇见未知的自己》，他当晚就在网上订购了这本书。一周以后，他又来告诉我，他心理明白了，他心中犯“小我”了，他说他想慢慢的从“小我”中释放出来，我肯定了他的这一转变，也感谢创业平台推荐我看《遇见未知的.自己》这本书并通过这本书帮助到他人，书真的是最好的老师。

　　那么什么是“真我”呢？“真我”是真实的自己，而最能表达自己的却是“潜意识”，我到底是谁？我真正想要的是什么？我不去看他人的眼神，不去听他人的批评与嘲讽，因为我的初心是想得到我喜欢的、我想通过付出努力去得到的，这就是那个“真我”。

　　请给自己一个机会，思考人生，思考自己，真正了解并改进自己的内心，真心的相信自己，充满喜悦的用全身的细胞去召唤你想要的东西，内在的配合加上外在的努力，相信老天是公平的，不断的努力不一定会收获成功但一定会帮助改变，如果不愿意去改变，害怕去改变，那么就会退缩、就会停滞不前、就会让道给想成功的人。

　　如果你不了解自己，不认识自己，只能从外面去寻找自我价值的确定，找认同感，依赖于外在世界对你的认同、评定。如果向内看，你会盯住内心的目标，让自己成为无惧的人，让自己找到“真我”。

遇见未知的自己的读后感8

　　面对一个陌生人，有时候我们无来由的感觉到亲切，而有时候恰恰相反；在一个公众的场合，情绪会受到他人的影响，快乐与悲伤都可以互相感染；也会碰到传说中的气场，看着就是V587。这是因为每个人都有自己的能量，都想让自己的能量压倒别人的能量，都想从别人的身上获取能量，像一群在山洞里争夺火源的原始人，忘记了洞外面有取之不尽的太阳能。那太阳，便是我们自己。

　　弗洛伊德说人有本我和自我，这本我与自我的区分，就是洞内火把与洞外太阳的区分了。

　　从赤裸裸出生到现在，我们穿上了衣服，也穿上了这个社会赋予的太多无形的束缚：社会伦理、世界观、价值观、身份、地位……，让我们去追求各种各样的东西，有了各种各样的像征，有了思想、有了情绪、有了身份，于是以为这些思想、情绪、身份便是真正的自己，以为这个不停忙碌不断追求着的就是真正的自己，而要让自己实现个人价值，就不停的争夺这些可以移动的能量。

　　我们在争夺中，有了不同的情绪，养成了不同的情绪模式。这种情绪模式最终成为一种反射，遇到相似的情况就会暴发。这种情绪的经常性暴发会让人体上瘾，所以有些人的在追求能量的过程中有了自己都没有意识到的古怪性格。

　　然而这种能量的争夺终究是辛苦而无意义的，因为我们能携取的能量的根源在于自身，但各种无形的东西把我们真正的自己层层包裹起来，最终断绝了联系。

　　要接触到真正的自我并从那里获取能量，就要突破这些隔膜，这一共有四层：

　　最外面的一层是我们的身份和角色，我们要认同，并且思考为什么会成为这种角色，尝试从其中获取这些角色扮演的本质。无论是婆媳、朋友、同事、爱人，倾听自己的声音，抛开别人或者社会给予的成见，这不是秀给别人看的`。

　　再内一层是思想，对思想的控制是最不容易的事情。如之前所说，每个人都是一个能量体，思想也是。我们散发出什么样的思想就会得到什么样的回馈，同样的东西在不同的人眼睛里有不同的外观，有言：心里有什么、眼里就有什么。写到这里想到一句佛言，相由心生。思想的声音是我们要倾听的，而如何真正听到我们的思想也需要好好的想想。我们想的不一定是对的，但一定是对行为产生影响的。

　　第三层是情绪，情绪是会上瘾的毒药，然后成为一个人的性格。父母教我们坚强、能干、聪明……可这个世界的一切都是相对立的，有坚强便有软弱，有聪明便有笨拙，有能干便有无能，我们都是矛盾的结合体。所以，对待负面的情绪，我们要臣服，一切过去的东西我们都要臣服、认同。对情绪的控制，就是要肯定自己有这方面的情绪存在，并且告诉自己，我已经不需要它了。

　　第四层是身体。我们要学会和身体对话，这种对话的方式就是经常停下来，认真地去感受某一个部位。坚持锻炼身体、珍惜自己，珍惜生命。

　　总之，亲爱的，外面没有别人，只有自己！

遇见未知的自己的读后感9

　　最近看了张德芬的——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

　　在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，如权利、财富、健康，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。

　　令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的'回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是生活、工作节奏很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找到真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

　　虽然这本书我只看了一遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

　　心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

遇见未知的自己的读后感10

　　很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很普通的关于励志心理的书籍……

　　上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。

　　《遇见未知的自己>这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

　　女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有美丽的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次智慧的交流后，她终于找到自己生命的价值，找到自己人生的定位……

　　“你是谁？”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱！”“我问的不是这个，名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个‘你是谁’的`内容不就要改了吗”？很多时候，我们都会忘记自己是谁？我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色的代表。我们追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的东西呢？

　　我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。

　　在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中……

　　《遇见未知的自己》我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我们每个客体其实都是“李若菱”，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和“智者”来番对话吧……

遇见未知的自己的读后感11

　　所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。——题记

　　莎士比亚说：“书籍是全人类的营养品。”没错，书是知识的宝藏，暑假中我就读过一本对我及我家影响深远的书。它的名字叫《遇见未知的自己》，这是一本好用好学的现代修心书，书中一位神秘的老人帮助了一位叫若菱的女子，他给若菱上了一堂一堂心灵指导课，教会了她许多知识，若菱每到老人那儿，心灵也随之得到净化，最终若菱走出了阴霾，迎接了光明。这本书像是一位心灵治疗师，它也给我上了一堂堂指导课，它治疗了我们家的“心病”，帮助我们找回温馨。

　　那日，天空灰蒙蒙的，淅淅沥沥地下着雨。而我还沉浸在梦香中，只听门外一阵吵闹，还有东西摔在地上破裂的声音，我被吵醒。我走出房间，见到爸妈房里惨不忍睹的一幕，然后拿着包走了出来，她的眼睛通红，望一眼我便离开了，爸爸默默地坐着，脸的一侧也红红的，紧锁眉头的他皱纹显得更深更明显了，他用怜悯的眼神看着我，说：“我们可能要离婚了，妈妈不要你了。”

　　我的脑袋一片空白，我跑回房间里，躲进被子哭泣着。好可怕！怎么会这样啊？我的心里既怨恨又悲伤，我甚至想到离家出走，可怕的一天过去了，早晨，我望着窗外发呆，我突然想起最近看过的一本书《遇见未知的'自己》，想起了这样一段话“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。”难道这就是那件外表丑恶，里面却美丽的礼物吗？

　　我调整了情绪，又仔细思考了一番：现在我们家发生了矛盾，光伤心是不能解决问题的。我应该理智一点，就像书里的要学会臣服，要控制好情绪，要有耐心和勇气。

　　之后我和爸爸去阿姨家哄回了妈妈，我把这本书推荐给他们看，他们也受益匪浅，从此这个家更和睦了。夫妻床头吵架床尾和，可真是对的，当初是我想的太复杂。

　　现在城市发展了，经济富足了，它们像一台台快节奏运转的机器，但是问题也逐渐多了，人们的压力愈来愈大，家庭矛盾也越来越多，大家都快累垮了，谁不想拥有健康生活呢？可是健康的生活要从健康的心灵开始呀，你们注意到了么？

　　当一块块沉重的巨石砸向我们时，要有一颗临危不乱，沉着冷静的心，我们要思考，要控制，不要让它把你砸碎，我们得充满希望，充满信心，积极地面对未来，我们用自己强大的心灵世界战胜一切困难，理智地转危为安。仔细探索，你会发现意想不到的惊喜！

　　如果你还有疑惑，不妨去读一读《遇见未知的自己》，只要你觉悟了，你的生活会发生翻天覆地的变化。

　　谢谢《遇见未知的自己》，谢谢这本励志好书。

遇见未知的自己的读后感12

　　这本书的确出版了很久了，久仰其大名，确是最近才开始阅读。不到一个星期的时间就结束了。

　　出乎意料作者用的是她笔下的一个职场女子将整个心灵教程串联了起来。从认识自我，到提升自我，再到最后的感受自我。

　　比起素黑的话，更浅显易懂，而二者确实有很多理论上的共同点，只是阐述方式不一样。

　　印象最深刻的是其提到的一段关于能量和频率的问题，解释为，我们发出的能量和频率（隐形的'）决定了我们一天，一个月甚至是未来所发生的事。简单来说，如果你发出的是积极的能量，那么你会遇到更多愉快的事，相反，如果你发出的是消极的能量，你只会感觉到越来越倒霉和不顺。

　　这个理论也可以解释【物以类聚的概念，为何我们总是和【相似的人一起玩耍，大概就是我们发出的频率类似吧。而为何你总是看某些人不顺眼，大概就是你们的频率有些距离咯。

　　于是反观最近的生活，TEN，兔子，小平，这三个人仿佛成为了我朋友圈的主线。

　　看着兔子休假听到生病的我就过来送肠粉，TEN哥哥翘班两小时过来送药，小平除了黑我还是黑我，却觉得彼此很投契。这大概又可以扯到另外一个话题——关于朋友类型分布的话题，以后再谈谈好了。

　　大概就是这样子的读后感吧。但我更多的是喜欢和生活联系一起。

　　想想，当初彼此吸引也大概是能量的相似而达到了默契和共通点，是都喜欢音乐也好，是都喜欢自由也好，是都喜欢挑战未知也好，是什么原因都好，但，后来分开的原因只能解释为：能量不再相同了。

　　玛丽说，不入流的人才会称自己是文青。我不敢评论。只能说，是真的能量不同罢了，所以，才会在此时此刻和彼时彼刻，那么看不顺眼彼此。

　　就当我的确是疲惫了吧，也是遇到TEN之后我才深深知道，原来爱上一个人的真实面目，比爱上幻想中的他/她，重要那么多。

　　就像他就是爱我的小脾气，而你却很排斥

　　就像他就是爱我的笨和幼稚，而你爱的是我的聪明和优秀

　　就像他就是爱我的需要被照顾，而你爱的是我的独立

　　而我爱他的是他的肯为我不计较付出，而你常常选择被动

　　而我爱他的是他的强大的包容心，而你的自尊心永远走在前头

　　而我爱他的是他肯替我着想，而你认为life is like this

　　或许在一开始，我给你投射了太多精神上强大的幻想，以期待你能保护我；同时，我一直期待，甚至幻想你可以成为这样幻想下的映像；而我却忘记了，你从来都只是一匹野马……而我的确没有草原呀。

　　这样想想之后，一切都仿佛明晰起来，也不再纠结了。

　　就像我后来也明白，曾经笃定说不喜欢那些没气质的浓妆艳抹，为何会深爱她了。

　　或许她就是那个能给你草原的人吧。

遇见未知的自己的读后感13

　　感谢张老师能够让我读到此文，先不说从中能够获得什么能量。首先你能分享你所拥有的能量，并且传授给我们，这本身就是一种美德。感谢，感恩。

　　看完此书历时3个月左右，原因有几个。

　　第一，我这个人比较懒，有时候偶尔翻几页。

　　第二，书中您提到‘您希望’我们可以慢些读，读完几章好好的咀嚼，反思一下。这样正好为我自己懒惰的行为找了借口，嘿嘿。

　　我对此书印象，感触，共鸣，最深刻的有以下几个。

　　1、我们到底要的是什么？

　　2、角色面具。

　　3、吸引力法则。

　　4、潜意识。

　　5、学会臣服，接纳自己的不完美。

　　第一，我们到底要的是什么？

　　这句话倘若你现在问一些人，他们的回答大致包括以下几个。金钱，权势，名牌，美女，心中向往的地方。然而此书中的答案却是：爱，喜悦，和平这五个字。虽然看起来平凡的五个字体，但是它的力量却远远能超越一切。爱这个东西我们懂得，与生俱来，爱的本能你我都有，爱的技巧需后天学习。喜悦，它跟‘快乐’不同。正如您书中写到：快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内。如果快乐的事物或情境不存在了，你的快乐也会随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放。所以你一旦拥有它，外界是夺不走的。和平，这个世界上没有人愿意或喜欢纷争。

　　第二，角色扮演。

　　生在这个纷繁复杂的社会，我们每天都要去扮演很多不同的角色，故此我们很疲惫。各种压力，各种应酬。导致的我们慢慢失落了那个真实的自己。如果能找到那个真实的自己，可以肯定的是。你的智慧、喜悦、看待事物的态度，要比别人多出很多。一起努力寻找，加油。

　　第三，吸引力法则。

　　以前的我，看到这个词第一反应，我不懂。不懂应该来如何去解释这个词。现在读完此书后，对此我有新的认知。看看你身边的人或物，他们的出现就是应证了一个理论物以类聚，人以群分说到这里，大家都应该明白什么是吸引力法则了吧。如果一个人充满了快乐、正面的'思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪常有倒霉的事情发生在他身上了。

　　第四，潜意识。

　　什么是潜意识？我相信很多也人不懂，我之前也不了解潜意识是什么意思。甚至不知道它的危害。我们人人都知道吸烟有害健康意识是正确的，但是往往控制我们的是潜意识。它会通过各个渠道跟我们沟通，比如：每天出现的负面感受，感觉自己不被爱，不受重视，不重要，自己是受害者等等，都是潜意识的运作。意识是吸烟有害健康，但是意识不能够阻止这种慢性自杀行为，这就是潜意识的力量，它在慢慢操控我们的身体。有人问：有没有办法消灭它？我的回答是，不好意思没有意识与潜意识的存在是相对的，缺一不可。我们能做的是就是好好去摸索潜意识，更好的跟它相处，接纳它。

　　第五，学会臣服，接纳自己的不完美。

　　人为什么要学会臣服？此书真的是可以获得很多正能量的书籍，只要你好好去阅读。所有已经发生了的事物，我们没有办法去改变。因为毕竟已经发生了，我们唯一能够做的就是学会臣服。倘若你一直在抱怨，讨厌，嫌弃自己。那么负面的很多东西，都会跑来找你，臣服是我们唯一能够做的。

　　感谢自己能够喜欢上看书，感恩身边出现的每一个人，事，物，你们的出现使我的人生极具色彩。当然此书让我获得的东西远远不止这些，书中蕴含很多人生哲理需要去体会、去实践的。感谢张老师，谢谢你的分享。

遇见未知的自己的读后感14

　　工作生活一段时间后，心灵亦需要慰藉。于是有空便会到图书馆闲逛，一年多前，无意间看见《遇见未知的自己》这本书，初看到这个书名的时候，内心顿感新奇。于是工作闲暇间，我迫不及待的享读了这本书，开始了内在心灵成长的漫漫旅程。

　　《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作，是一本有关成长的小说。作者以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以明暗双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，品读《遇见未知的自己》，犹如搭乘上心灵成长的列车，达成身心灵的和谐统一。

　　读完这本书，我明白天底下只有三种事：老天的事，自己的事，他人的事。所谓的三件事，不只是单纯的三件事，而是看问题的三种视角。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私的。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的'事。

　　读完这本书，它告诉我外面没有别人，只有自己。外面没有别人，所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。所有让外面心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。很多忧虑和焦躁都是自己编造的，把别人强加到自己的故事里，制造麻烦。有时候换个角度想一下，事情就会有另一个表情。如果非要编故事的话，为何不编一些美好的情节呢？让生命温馨一点吧。

　　读完这本书，帮我重拾了积极乐观的生活态度。《遇见未知的自己》告诉我，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，我掉进了脆弱的泥潭，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，怀才不遇，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。

　　人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱，喜悦，和平，真我，其他所有与些无关的都是生命的假象。在追求爱，喜悦，和平，真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢？

　　“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责”，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西；让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我！

　　读完这本书，让自己的心灵得到沐浴，让自己的身体得到良久的放松，让自己更好的定位，更好的焕发激情工作。

　　在最好的时光，做想做的梦，去想去的地方，做最简单的自己……

遇见未知的自己的读后感15

　　最近看了张德芬的畅销书《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

　　在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应该说我喜欢这类书心灵鸡汤类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。

　　在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。

　　令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于我是谁这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。

　　是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的'时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

　　虽然这本书我只看了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

　　心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

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