《自卑与超越》读后感

时间：2025-09-25 03:32:59 读后感我要投稿

《自卑与超越》读后感(优选15篇)

　　当品读完一部作品后，相信你心中会有不少感想，是时候写一篇读后感好好记录一下了。为了让您不再为写读后感头疼，下面是小编精心整理的《自卑与超越》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

《自卑与超越》读后感(优选15篇)

《自卑与超越》读后感1

　　当我读完这本书，给了我很多思考，这是一本关于成长和家庭，具有一定启示意义的书，或许每一个人读这本书都会有不同的感悟，毕竟每个人都有不同的生活。这本书的中文译名是《自卑与超越》，而它的英文译名是《Whatlifeshouldmeantoyou》，生活对我们意味着什么？生活是丰富多彩的，或快乐，又或者辛苦，有幸福也有悲惨，也许对生活最好的诠释就是不单调。人也是复杂多样的，不同的人有不同的出生，童年，每个人面对生活的困难选择了不同的道路，走向不同未来但并不是每一个选择都是光明的，启示的意义便是在我们还未做选择前，让我们看清前路，也许这就是作者写这本书的意义。作者举了许多的例子来表达他的观点。他在书中从出生到婴儿期到青春期，对我们会经历的生活问题进行自己的解读和看法。让我们也见识了生活中一些我们不曾见过的样子，或好或坏，或丑或美。作者以一个人的成长为一条线，表现了先天的因素与后天的因素，对他的影响，比如刚出生时身体构造上的不足对一个人成长的影响，后天家庭因素，父母的态度周边环境对一个人的性格的塑造，有些性格从孩童时就会产生，可能会保持一辈子，对我们的人生产生巨大影响。自卑是每个人都或多或少有的东西，或许是因为先天的残疾，因为别人的关爱不足，父母的偏爱，又或许是生活对我们的捶打，所以自卑到底是什么，我认为自卑就是缺少勇气与自信，我们会因为自己的外貌而自卑，有时也会因为学习成绩不够好而感到自卑，不敢与那些优秀的人交流，其实这种落差感是非常正常的，“人生而平等”，但不平等处处可见，我们所经历的不平等从出生到生命的终点一直都存在，我也曾羡慕别的同学的富有，多才多艺，善于交流而感到一些失落，甚至自卑，但是这难道就是终点吗？不，如果我们一直陷入自卑，只会使自己一步步堕入黑暗，自卑不应该成为压在我们身上的山，让我们透不过气，而应该成为我们的动力，成为我们去努力，去改变的勇气，“我命由我不由天”。

　　作者在书中表达：精神病人与自闭症患者其实都是生活的失败者。成长需要我们去表达自我，在社会中也需要我们去表达自我，“自卑与超越”，我们要怎样去超越？合作是表达最好的实践，人类是脆弱的，在幼年期我们需要被保护，但我们是这个星球唯一的高级动物，因为我们可以交流，合作与思考，群狼的合作可以战胜比它们大许多倍的大象，而成千上万的蚂蚁可以摧毁一切。合作，这是大自然已经告诉我们的生存之道，“物竞天择，适者生存”，大自然是残酷的，人类本身并不是多么强大的生物，要想生活下去，只有合作，所以早期人类祖先通过群居生活在这个残酷的世界生存下去。但我也觉得作者过分看重了合作，他人的重要性，但却忘记了个人思考的独一无二，我们的独特便是因为我们思考的不可控性，人类天生脆弱，但人类能够不断发展进步靠的就是通过不断地学习而进步，突破实现超越。

　　在我们的成长中，家庭与学校一直都是早期最重要的塑造者，在本书中，作者也用了大量的篇幅也讲述家庭与学校对我们成长的影响，对我们性格的塑造。家庭从我们出生便对我们进行了潜移默化的影响，出生于音乐世家的.人很容易对音乐产生兴趣，因为当他们在幼儿最具有好奇心的时候，他们遇到了音乐，从小就接受音乐的熏陶，如果在一个多运动员的家庭，可能出生的孩子体育天赋很好，或许有基因的影响，但也有家长对孩子的影响。就是因为家庭对我们的影响如此之大，使得我们既容易向好的发展，也非常走向错误的方向。家长在孩子很小的时候应该对他有非常仔细的观察，观察孩子的行为与兴趣，如果有多个孩子，那家长更应处理好与他们的关系，以及几个子女的关系，使他们良性发展，随着时代的发展，孩子早熟的情况越来越普遍，学前教育变得异常重要，但由于社会发展的需要，很多家长的工作压力非常大，对孩子的教育时间就会大大缩短，有些家长选择直接把孩子抛给自己的父母来带，但实际上，孩子更需要父母的教育。当我们成长到一定程度学校便对我们产生影响，学习与兴趣开始发展，学校给了我们更多的空间与更大的世界，而一个学校的环境对一个人的成长也有非常大的影响，正因此，许多家长宁愿花很多钱也要将孩子送去一个好的学校，因为在他们眼中一个好的学校一定对学生有益，这个想法从一定的方面来说是有益的。校园时光正是我们青春期阶段，是恋爱萌发的阶段。对于我们，产生对异性的而好奇是不可避免的，在学校中学习也是不可逃避的许多人会因为学习与感情上的问题，不敢与家人，学校的老师交流，陷入自己的世界，变得孤僻，失去自信，甚至走向极端。这时候家人与学校的疏导尤为重要。我觉得这本书让我们看到了许多我们发生过的事，也有许多作者自己童年的故事，作者也有个悲惨的童年，但他实现了“超越”。本书也带着较大的主观臆想，这或许片面，但也有好处，它给了我们思考，人之所以成长，便是思考的深入，人类的发展是思想的进化。审视自己，发现不足，不要自卑，实现超越。感悟生活的意义。不要惧怕，不要活在别人的眼界里，用一生来与内心做斗争，不要停歇，在挑战的路上，不断超越自我。

《自卑与超越》读后感2

　　如果你问一个人“你自卑吗？”多半别人可能会说“不，我不自卑。”可是每个人心里或多或少会有一点自卑。可能不是在现在，是在过去。也可能只是针对某一方面。但这种情结不会伴随一生。人非常聪明，会寻找方法让自己摆脱这种自卑情结。寻找自己的优越感。

　　我的自卑感是从上大学开始的，这种自卑源自于对比。来自小县城，一心只知道读书，在见识到了广阔的天地时感觉到自己的渺小。别人会讨论自己从来没听说过得名牌衣服、会用自己从来没见过的护肤品、会讨论各种自己不知道的时事要闻、会在讲台上自信满满的用英文演讲、会在辩论会场上激情澎湃、会嘲笑我带着东北口音的英语发音、会第一时间把院系的各大要闻，各种关系打听的清清楚楚。这对一个每天只知道学习，完全没有抬头看过世界的高中生来说是巨大的冲击，可这只能是冲击。

　　我凭借多年学习积累的自信笃定自己可以很快赶上。我用了整整三个月像刚学英语的孩子一样纠正每个发音。每天早上六点起床去河边读英语。找各种机会练习英语交流。参加口才艺术课程，参加辩论赛彻夜准备。制定一年的提升计划。泡在图书管理看各类之前没听说过的书。听BBC、听VOA，参加社团，积极投身其中，学习法语。军训时也不放松。一切都那么充实，一切都在像好的方向发展。

　　就在我觉得一切变得越来越好时一件事情发生了。我恋爱了。这种从未体验过得感觉让我放弃了一切计划，每天沉浸其中不能自拔。一年后一件更可怕的事情发生了，我失恋了，这次打击是致命的，让我对自己彻底失掉自信，在自卑中苦苦挣扎了六年。直到六年后我才找回了当初那个阳光自信，积极向上，永不服输的自己。我愿意分享着六年苦苦挣扎的经历，以及慢慢找回自信的过程。

　　这件事之所以会产生致命的打击是因为它第一次让一个优等生意识到，这个世界上不是所有事情努力就会有结果。终有自己无论怎么努力都无法改变的事。例如自己不能理解为什么一个跟自己谈恋爱的人还要跟前女友勾勾搭搭。不能理解为什么一个前女友有足够的底气给自己打电话叫板。我当时给自己唯一的解释就是他不爱我，并且渐渐的意识到让一个不爱自己的人爱上自己是不可能的。这种关系过于消耗人的能量，只能果断舍掉。

　　关系是舍掉了，但是这段关系给自己留下的影响和印象却如影随形。1它让我产生了深深的无力感，让我觉得有些事情你再努力都没有用。2它让我觉得自己不可爱，让我觉得任何了解自己的人都不会喜欢自己。不敢在别人面前展现真实的自己，生怕自己哪句话说错了别人就会讨厌自己。

　　自卑感的获得是一瞬间的事，但是把它驱逐出去却是一个漫长而艰辛的过程。不会因为别人告诉你你很棒就变得自信。也不会因为看了一些鸡汤和道理就能重得自信。他是一个一点点建起的过程。就像建一座房子，需要一块砖一块砖的垒上去，直到有一天自己抬头发现自信的小屋已经建起来了。这里的每一块砖都各不相同。有的砖代表你做成功的`一件事，有的砖代表你跟好友一次愉快的出行，有的砖代表家人的理解与支持，有的砖代表别人的肯定与表扬。可能开始有很久都垒不起一块砖，也可能有一天突然明白了很多事，垒了很多砖。

　　对我来说你最初的自信重建，环境很重要。在一个相对平和温暖的环境里一点点的建立自信。从刚开始的听别人说，自己不敢插话，到渐渐的成为其中一员。慢慢给自己定位，同时不断的提升自己的专业和业务能力，确保言之有物，至少做到准确，专业。让自己一点点的，从小的困难克服到大的困难。是打怪升级的过程。幸运的是又遇到了一个引我上路的人生导师。渐渐的这段自卑的经历就这么过去了，而我也对自己有了更清晰的认识和定位，不会因为某个人的话和态度对自己产生怀疑。

　　自卑是一种经历，克服自卑是重新认识自我的过程，是超越的过程。相信每个人都能克服内心对自己的不认同，接受所有人都有缺点也有优点。没有人是完美的，相信即使不够完美，人生也可以很精彩。

《自卑与超越》读后感3

　　第一节人生的意义多种多样的生活意义。

　　我们都生活在“意义”的领域中，世界通过我们的生活意义（价值观）呈现在我们面前。生活对于每个人来说都是不同的，这也导致了生活的意义多种多样。每一种生活意义都不是一无是处的，但有着高低之分。

　　2、正确的生活意义

　　那究竟什么样的生活意义是值得我们追求的呢？这就要联系我们生活的现实了。事实一，我们是再这个被称为“地球”的贫瘠星球生活，且无法脱离它。事实二，在地球上，我们并不是唯一成员，与我们同在的还有其他人，在我们的有生之年一定会跟他们有所关联。事实三，人类有性别之分。这三个事实分别给我们提出了职业、社会、性别这三个方面的要求。即拥有一份自己喜欢的职业；能够与他们合作、共同对抗世界的不确定性；拥有亲密关系，养育后代。作者重点强调了倘若一个人面对“生活意义”这个问题，想要为他人贡献自己的力量，并以此为个人目标。他会知道该如何塑造一种令自己满意的人格，并时刻处于为他人利益、社会利益着想的情境中。他会以社会感觉来调整自我，并训练自己，从中获得应有的技能。

　　3、容易产生错误生活意义的人群

　　讲述了正确的生活意义后，作者给出了三种容易产生错误的“生活意义”的人群，即有生理缺陷的、被溺爱的、被冷落的。有生理缺陷的与被冷落的人群可能会不了解爱与合作的真正内涵，忽视友爱的力量，赋予生活不合理的解释。而被溺爱的人群，可能会认为“独占鳌头”是生活的意义所在，一定让别人觉得自己重要，并想法设法的得到一切。在这种生活意义的驱使下，都容易偏离生活意义的'核心与人合作。

　　4、生活意义的形成与重要性。

　　而生活意义的形成往往来自于我们的童年，儿童早期的回忆可以帮助我们了解最早构成一个人生活态度的主要环境，以及这种态度已经存在了多久。当我们了解一个赋予生活的意义后，便自然而然可以了解他的人格。

　　第二章心灵和肉体心灵和肉体的联系

　　心灵和肉体都是我们生活的一部分，我们应该将生活视为一个整体的基础上来了解他们的关系。心灵为肉体设定下一动作的方向，肉体是动作的执行者。

　　2、心灵和肉体的形成

　　与其他动物相比，人类更擅长活动。人类会有对未来的预见能力，也会为自己定下的目标而努力，以便巩固人类在所处环境中的重要地位。与此同时，我们还会有获得一种安全感，指：我们已经克服了生活中的各种困难，在我们所处的环境中，我们已经拥有了最终的胜利。心灵和肉体都是为了达到这个目标，最终成为一个整体的。

　　3、目标形成

　　人的人格基本上在生命的第五年已经形成了，他赋予生活怎么样的意义，他追求的目标是什么样的，有哪些达到目标的方法，以及他的情绪。所有的行为都会跟生活态度相一致。

　　4、思考目标

　　目标促使我们行动，但是我们内心的选择不一定是有利的，心灵上的偏颇都是在选择行动目标时产生的错误。当我们只看到某一种表情或者行为时，无法明白他的意义时，最有效的途径就是将之分解成多个简单的动作。看透其本质后，再做成合理的目标。

　　5、从肉体看心灵

　　个体是通过他的感官来了解外界环境，并从中获取信息。从一个的行为可以看出：他希望获取哪些信息、注意他们观察和聆听的方法，以及哪些东西能够吸引他们的注意（关心什么），以及他将怎么利用这些信息（做事的方法）。我们能从一个成年人的行为举止中观察出他建立的生活方式，以及赋予生活的意义。身体是受心灵影响的，他可以反映心灵所存在的缺点和错误，我们可以从一个人的合作能力和习惯来了解一个人，合作能力低是失败者的共同特点。

　　6、心灵和肉体之间的矛盾

　　在通常情况下，心灵会把不能适合环境以及无法满足客观需求的肉体看成一种负担。所以那些身体有残缺的孩子在心灵发展的过程中受到的阻碍会比正常儿童多得多。因此，他们的心灵负荷会比较大，且变得更加自我。但是只要学会了克服困难的方法，生理缺陷也可以使我们获得更大的利益。

　　7、心灵问题的改变

　　生活方式（意义）贯彻心灵活动的始终，只有改变生活方式，问题才能得到根本的解决。我们不能简单的去治疗一种特殊的病症，而是需要从整体出发，根据生活模式，在心灵赋予生活的意义中，在心灵面对外界环境而支配肉体做出的活动中，在心灵对生活阅历的合理解释中，找出问题的症结所在。

　　第三章自卑感和优越感自卑情结及克服方法

　　如果在面对一个棘手的问题时，一个人感觉自己无能为力，由此产生的情绪叫做自卑情结。其实每个人或多或少都有一点自卑情结，我们常常会发现自己所处的位置是有待改进的，假如我们每一次都能寻找适当的方法克服困难，就可以摆脱自卑感。

　　2、优越感

　　每个人都能获得优越感，都会基于生活意义树立各自的目标。当我们懂得人类会习惯性的追求优越感，我们就应该懂得如何去帮助无法准确获得优越感的人。我们要学会换位思考，去体会他们的挣扎与痛苦。他们的行为之所以错误是因为他们努力的方向对达成目标是毫无用处的。对优越感的追求会隐藏在人类的每一个行为之下。

　　第四章早期记忆

　　在人类人格中，最关键的是个人在争取优越感中所做的努力。我们必须集中精力找到人格整体。保持好奇心，在细节中寻找。

　　人类的记忆是最能显露个人心灵秘密的。一个人的记忆通常记载着他自认为重要的事件。记忆和生活样式是同步的。早期的回忆的重要性体现在：

　　（1）一个人的生活方式的根源以及最简单的表现形式都会如实的反映在记忆中。我们可以通过记忆判断一个儿童是被忽略还是被宠溺，他是否能与人合作，他喜欢和哪些人相处，他遇到过怎么样的问题是怎么解决的。

　　（2）如果一些记忆从一个人童年期就留下了不可磨灭的印象，它们必然是他所感兴趣的，有助于我们了解他的目标和生活方式。

《自卑与超越》读后感4

　　“当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。”——阿德勒《自卑与超越》忘了是哪儿听到的，自己却深有体会的一句话：“一个自卑的人，必定也是一个自恋的人。”初时听到这句话是嗤之以鼻的，我在许多方面都不如别人，怎么会是自恋的人呢？但是，不断地思索之后，却发觉这就实情。正如阿德勒在他的《自卑与超越》一书中所说的。“当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。”在现实生活中，有许多事情是自己无法解决的，但为了让自己“争口气”，不想让自己显得很没有价值，于是强行要求自己去做，却发觉自己做不来。接着，便会艳羡，甚至嫉妒那些会做的人。久而久之，便开头对自己失去信念，却又一而再，再而三地强行要求自己去完成本不能完成之事。

　　假如用一句通俗的话来说，会产生自卑，也许就是“抱负很丰满，现实很骨感”了。也许也是由于“我无法解决，却信任自己能够解决”这样的一个信念，才会有“自卑的人，必定是自恋，甚至是自大的`人”这样的说法吧。

　　生活在这世界上，有许多事情是我们自己本身无法完成的。我们要学会的，就是去接受自己“无法完成”这样的一个事实。一旦接受了这样的一个事实，那么许多内心冲突就会缓解下来，现实和抱负之间的差距也会缩小。我们也就会去做自己力所能及的事情，且在这样的一个过程中，去获得自身的存在感、价值感等。当你去接受了这样的一个事实，从某种意义上来说，也就是懂得了“自卑”所给予你自身的涵义，那个时候，才能实现真正的“超越”，而且这种超越，肯定像开了挂一样，让你“扶摇直上九万里”。

《自卑与超越》读后感5

　　《自卑与超越》的作者是阿德勒，他出生于奥地利维也纳郊区的小镇，家庭富裕，在维也纳长大。他的父亲是一名做谷物生意的犹太商人。在六个孩子中他排行老三，他的哥哥Sigmund是个典型的模范儿童。

　　三岁时，睡在身旁的弟弟去世，他幼年有两次被车撞的经历，使他十分畏惧死亡。五岁时，因得了肺炎，痊愈后决定当医生。求学时成绩平平，数学成绩极差，在父亲支持鼓励下，他终成班上数学最好生。

　　看到书名我们又会想到什么呢？首先我们来聊一下什么是自卑情结。是当一个人面对一个他无法适当对付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的就是自卑情结。由这个定义，我们可以看出：愤怒和眼泪以及道歉一样，都可能是自卑情结的表现。由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不在于解决问题。

　　我们为什么会产生自卑情结呢？一是与童年经历有关，二是人与自然人与社会人与两性之间的链接。我们都知道当我们被朋友，家人，同事，老师等所忽视所冷落的时候，就会产生自卑心理。当我们急需想要引起别人的注意时，本质上也是一种自卑的表现，不断地想要从别人那里获得存在感，其实在我看来安全感是自己给自己的，当你内心充盈的时候其实你就是自信的，就是独一无二的。你不需要说太多，别人就会感觉到你强大的气场，当然，气场的修炼也不是一天两天就能养成的，在这里给大家推荐一本由法国作家西恩·德玛译者马晓佳共同出版的《气场修习术》。

　　当我们的朋友或者家人产生自卑情结时我们应该给予他们正确的引导，想要一个人赋予生命真正意义的最好方法就是聊过去的事情。聊一聊他们觉得自信的时刻，觉得美好的时光，其实生命本该就这么美好，只不过我们常常把自己禁锢在自己的思想里，从来没有去跟自己好好的谈一谈，也从来没有学会与自己和平相处。我们要接受我们的不完美，更要能发现自己的闪光点——乾坤朗朗，每一株小草都有它非凡的庄严。

　　接下来我们该如何克服自卑呢？克服自卑其实就是要求我们学会处理自己和他人的关系，学会合作，一句话说得好：人的一生一定要具备三种能力——终生学习的能力，团队合作的.能力，身体素质的能力。

　　当我们迷茫，自卑时应该重新解读自己的过去，经历是不可以改变的，这是客观存在的，但是我们可以改变自己对经历的看法。很多时候我们换个维度去思考问题，会发现其实事情本来就很简单，只是我们太纠结于过去。人的生命是有限的，为什么不闪闪发光一次呢？超越自己，我们一起前行。

　　人或多或少地都有自卑情结。因为世上没有完人，与他人相比，都会存在着这样那样的弱点和不足。有自卑情结并不可怕，关键是一个人如何看待它。有的人知道自己存在的不足和缺陷，会理性地树立切合实际的目标，信心百倍的努力奋斗，想法设法地提高自己的能力，克服不足，使自己变得更加强大，不断地完善自我，取得人生的更大辉煌。有的人却杞人忧天，自认倒霉，沉浸在对环境、对社会、对他人的抱怨中，封闭隔离自己，最后萎靡不振，走向灰暗的人生结局。

　　当我们面对自卑时，该如何超越呢？该书作者奥地利的个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒给出了答案。那就是人是社会的人，既然是社会的人，那就必须放到社会中去解决这些问题。给这种自卑赋予现实意义，并且把这种意义，建立在对他人有价值，对社会发展进步有益处中。在付诸行动中加强与他人合作配合，为了这个意义共同努力奋斗。这样，你才能超越自身的自卑情结，使得你的人生才有价值和意义。

　　作者总结了制约人生的三大问题：第一，我们生活在地球上，就必须适应地球环境，在地球的适应中生存。第二，我们与他人共同生活在同一个社会中，我们必须学会与他人相处。第三，人类有两种性别，男女关系的和谐发展是人类延续、发展的基础和前提。所以，一个人如果可以将其人生意义定义为为他人和社会谋取利益，那他做任何事情都会先考虑他人。对他人对社会就不会冷漠，会更加感兴趣。这样，对职业、社会和婚姻中遇到的问题都会很好地处理好。并能够克服自卑，超越自我，战胜各种精神疾病，使人生光彩夺目。

《自卑与超越》读后感6

　　虽然我成天忙于思想品德课和一大堆班主任工作，但对心理辅导室和我的心理学专业总是一直保持着某种恋舍。一直没有机会拜读个体心理学创始人阿德勒的作品，这次机缘巧合得了一本他的早期作品《what life should mean to you》，吉林出版社将它翻译为《自卑与超越》，但我更喜欢原来的译本《生活对于你意味着什么》，可惜在现代浮躁的社会，这种心灵鸡汤式的书太泛滥，以致于选取了其中一个章节的名字作为题目。

　　大学里学个体心理学，对阿德勒的最深刻的印象停留在他敢于反对弗洛伊德的主张，作为与弗洛伊德同时期的心理学家，从人本主义心理学中分裂出自己的想法可见他的心理学功底不可小觑。

　　《自卑与超越》一书著于同思想最成熟的1932年，涉及学校教育，家庭教育，青春期，职业问题，婚姻，梦等方方面面。书中与标题最契合也是本书中一直强调的一点是，我们每个人都有不同程度的自卑感，如果找不到合适的方法去克服就有可能发展成为神经症患者，而我们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。想想也是，世界上没有十全十美的人，如果只沉迷于自怨自艾中，人就会意志消沉，不思进取，敏感多疑，在乎别人的想法，那么他又怎么将注意力集中在自己身上？

　　那我们如何去克服自卑感呢。就是另外一个观点，生命的意义在于奉献与合作。阿德勒认为，个人意义没有任何价值，真正生命的意义存在于个体与他人的交互作用中。这句话放在现在社会就显得有些片面，人只有先学会爱自己才有能力爱别人，这是人与人之间互动、产生爱的基础。而自卑与超越的相对强弱程度不同，在不同的人身上，会衍生出许多不同的性格与行为。正因这股力量相当强大，若能够妥善运用，则可以成为一股不断突破的动力，反之，将成为另一个失败的开始。

　　在人的所有的心灵现象中，最能显示其中秘密的是个人记忆。特别是早期记忆，因为它显示了人的生活方式的根源及其简单的.表现方式。而梦是人类心灵创造活动的一部分。目的在于支持我们的生活方式，并引起适合于生活方法的感觉。每个人做梦时都好像他在梦中必须努力追求优越感一样。

　　家庭对人类的影响也很大，儿童时期在家庭中的地位和生活方式给他留下的印象不可磨灭。母亲不仅能使孩子和她很好地合作，更重要的是培养孩子学会与其他人平等合作，从而发展自己的独立性。而父亲必须以平等的立场和妻子合作，以良好和积极的方式处理好职业、友谊和爱情三大问题。

　　从某种意义上讲，学校是家庭的延续。注意儿童的困难、纠正父母的错误，是学校教师的任务。教师应该对儿童有真正兴趣；同时也训练他们对别人发生兴趣，使他们走上独立而又与人合作的生活道路。

　　青春期的所有危险，都是由于对生活的三个问题：职业、社交和爱情，缺乏适当的训练和准备所造成的。青春期给人的只是个机会，是开始对成年人的生活问题做出独立的而有创造性的解答。

　　作为生活三大问题之一的职业，与其它两个问题紧密相关。童年时期的经历和人后来职业的选择大有关系，家庭和学校对儿童未来职业的影响也非常重要。爱情和婚姻都是对异性同伴最亲密的奉献。每个人在爱情和婚姻中的表现都与他的生活方式相一致，都与反映出他是自私自利的还是充满合作精神的。

　　在《自卑与超越》里，阿德勒以非常轻松的笔调，描述了自卑的形象以及对个人行为的影响，个人如何克服自卑感，如何将其转变为对优越地位的追求，来获取灿烂的成就。刚出生的婴儿到幼年阶段，接收到任何负面的信息，印象都会特别深刻。容貌、身材的高矮胖瘦、课业成绩的好坏、家庭背景的差异等等，都有可能在人的成长过程中，种下自卑的因子。因此我们要做的是，以坦然的态度面对内心的自卑情结，拥抱自己的内在小孩，能够超越自己。

《自卑与超越》读后感7

　　1927年心理学奠基之作。经典自有让人沉下心的力量，在作者阿德勒对于生活的脉络逻辑中，层层剥开了自我的真相。尽管书中一些观念对于现代社会已有所偏差，但阅读经典的意义也在于此，更多融入自己的思考，而不是一味被内容讨好。

　　比起译名《自卑与超越》，其实我更喜欢原名《What Life Should Mean to You》。正如作者阿德勒所写，“其实，每个人或多或少都有自卑情结，因为，我们常常会发现自己所处的位置是有待改进的。”超越自卑或许难以做到，也无法通过一本书就立刻得到答案，但此书能让人对自身生活和行为有更多的审视。以下是我读完后印象比较深的感悟：

　　一、“生活意义”贯穿于我们的各种“行为”之中，行为即是现象，生活意义即是本质。

　　在幼年的早期，我们受周身环境的影响逐渐形成了自己的“生活意义”和“目标”，而之后我们所作出的`各种行为，都是以此为导向进行的。故一些人作出一些常人看似难以理解的行为，归根结底都是其“生活意义”出现了偏差，而我们一旦推测透其行为背后的生活意义，一切疑问也就都迎刃而解。

　　此外，作者还进一步阐释了对“优越感”的理解。一方面，优越感是促进人类进步发展的强大力量；另一方面，基于“错误”（按作者所言）生活意义的人们往往由于“自卑感”促使自己作出各种行为，为的是在别的方面寻找“优越感”，而这种优越感却是自我催眠式的，是无法促进自我进步和发展的。

　　透过现象看本质，不仅适用于看别人，更有效地用于自我的审视。一旦看清自己行为背后的意义和目标，以及对不当的优越感的索取，心好像也渐渐变得平静。

　　二、合作对于生活的重要意义和影响。

　　可以说全文都围绕着“正确”的生活意义展开，作者阿德勒认为正确的生活意义即是对外界的付出，形成与人合作的意识。

　　而在人的家庭生活、婚姻生活、同伴相处中，都是要成员间相互合作才能长久巩固。同时，作者也从家庭成员关系、父母婚姻关系和社会关系指出在孩子幼年时期就要培养其合作意识的重要性。

　　而前文所说的“错误”的生活意义，也与孩子幼年时期没有被引导形成合作意识有关。作者着重提到了被溺爱的孩子，他们从小就不懂得合作和付出，只是轻而易举地得到和索取。他（她）们认为自己是“王子”，“公主”，这使得他们在外界社会中总是感到受挫，从而产生了自卑感。

　　作者提到，家庭是社会的一部分，在还没真正进入外界社会之前，家庭应该有意识地培养孩子与人合作的能力，以便之后更好地去适应外界社会。所以，基于这本书的教育意义，其实更适合为人父母去阅读。

　　而对于成年人，要如何超越自卑，作者也通过接触的各种案例去表明，要从一个人的行为中推测其错误的生活意义，判断其形成错误目标的原因，最后再去培养其与人合作和为人付出的能力。

　　最后，在这里放上文中弗洛姆的一句话，

　　“他对自己的价值的理解就在于占有的多少，而他如果想成为最好的，就不得不成为占有最多的。这种恶性循环产生消极、嫉妒、贪心；最终导致人内心的虚弱和自卑。他对于自己的估价是基于他有什么，而不是他是什么。”

　　没有一本书可以一次性解决所有的生活问题，但它至少能带给人一种意识的充盈。

　　他对于自己的估价是基于他有什么，而不是他是什么。

　　生活，带着疑问，且行且思。

《自卑与超越》读后感8

　　阿德勒写作的《自卑与超越》，是他个体心理学说中的部分思想，以人类原初人格分化过程中出现的自卑心理为切入点，结合工作、生活中家庭、学校对孩子的成长教育，心理与肉体的相互关系，以及两性、婚姻甚至包括犯罪活动中自卑情节对人的深刻剧烈影响，讲述了自卑的成因及危害、人格表现特点，阐明了解决自卑心理问题的举措。让人意外的是，阿德勒区别于弗洛伊德泛性论体系中人生意义和理想总是隐没于相互冲突的偏激观点，也区别于荣格对人性心理的抽象表述以及所呈现出的冰冷符号，他取其精华，去其糟粕，集两家之长，既重视个体发育过程中遗传性格在特定环境中的良性引导，也融合了弗洛伊德对神经临床医学实践过程中典型问题剖析提炼的破题思路，字里行间充满着积极健康的心态，适合于育儿的父母、树人的导师以及迷茫的青年，可以当做一本通俗易懂的大众心理学书籍来阅读。

　　关于自卑心理的产生原因，阿德勒在书中多次引用了弗洛姆的观点，“不能自发地作为，不能表达一个人真正的感觉与想法，以及因此必须做作虚伪，是自卑与懦弱的根本致因”。由于人类是无法摆脱相互关联的群体动物，如果个体在寻求“同化”于集体的安全感时，发现自身明显“异化”于他人，自卑接踵而来。书中多次以儿童为例，列举出三种表现形式，第一种是由于身体残缺导致。个体会过度关注自己，对外部环境异常敏感，把他人正常的言行举止，猜疑成对自身的`歧视或讽刺。第二种是由于过分宠溺导致。从当前的社会现象看屡见不鲜，“小霸王”在家中作威作福，接触校园及社会后，强烈感受到自身的中心地位被取代，要么适应力差，无法与人和谐相处，只能把注意力投放到宠爱他的家庭中去；要么刻意展现出优越感，用不可理喻的哗众取宠行为吸引他人目光，寻求中心定位，或者是依靠对同学的校园凌霸行为寻求控制主导。第三种是由于冷漠对待导致。父母或主要家庭成员在孩子成长过程中，缺乏耐心关怀和宽容，在应该肯定表扬时不予置否，在需要循循善诱时拳脚相加、恶语相对，不断地打击孩子的自信，造成孤僻、叛逆等不良心理特征，甚至在青年时期出现用反社会的犯罪行为来彰显优越感和控制力，掩饰懦弱无能和自卑，所以单亲家庭、罪犯家庭中儿童的成长更为不易。

　　“我们生活在与他人的联系之中，假如我们因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。”开篇这句话可以看出，本书的核心和落脚点，还是重在克服和治愈自卑心理问题。关于解决方式，阿德勒的手段有两种，一是主动作为，寻求合作。书中指出，我们是单独的个体，对自己的行动要负责，要寻找我们人生的意义，不能把家庭环境和出身当做失败的借口，接受内心的指引而不是“宿命论”，加强与他人的沟通合作，把优越感当做培养自信和浓厚兴趣的武器，自我塑造，走向强大。二是尊重个体，强化引导。早在十九世纪初期，阿德勒就在局部地区着手建立并试验培养担负儿童教育职能的家长和教师，从客体入手，传授他们掌握沟通、耐心、鼓励、关怀等多元化教育手段，帮助儿童在共同的集体奋斗目标中认识和培养独一无二的自己，为儿童健康心理成长创造环境。

《自卑与超越》读后感9

　　一开始读这本书的时候，我是抗拒的。一开始就谈及人生的意义是奉献与合作，感觉这本书简直就是鸡汤文的翻版，又是在教好人变好。这本书吸引我的是自卑而不是超越，毕竟长久以来我一直因为各种事情而自卑。翻到前面的目录，关于自卑的只有第三章，而全文一共有十二章。于是找了下英文名《What Life Should Mean to You》，大意应该是生活对你应有的意义。所以这本书核心理念是自卑，但是作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。

　　全书阐明人生的三大任务：职业，人际和婚姻。强调只有在合作的基础上我们才能够更好的去完成这三大任务。认为每个人都存在某种程度的自卑感，在相互比较的环境中，无法绝对满意。其实我觉得这些情结不单单都是自卑，还有怯懦，恐慌和懒惰等。要克服这种自卑感，就得后期与人合作。接下来几章节都是具体分析产生自卑的原因。早期记忆影响着一个人的生活风格，梦境照应着现实，家庭中父母亲和兄弟姐妹的关系对人格形成影响重大，特别是母亲。阿德勒提到母亲的责任：获取孩子的感情，兴趣和合作，这一点倒是很赞同。在学校中，老师的作用等同于母亲，更应该关注每一个孩子的个人生活环境，找寻他出现问题的原因，不以成绩为重点，而应该纠正错误的价值观。说的容易做起来太难了。接下来讲到青春期和犯罪，每一个罪犯都有他个人原因，从早期生活，家庭影响，学校教育，性教育各方面都能找出原因，归根结底还是不会和别人合作，或者是追求自我优越感的同时忽略了其他人的感受。 ?最后讨论到个人工作，婚姻的问题。工作是不可避免的社会性活动，从小就可以看出来端倪。爱情和婚姻表现在双方心心相印，身体吸引和生儿育女的共同愿望之中，在此基础上协调好双方友谊和工作的问题之后，两人可步入婚姻。在平等互待不追求个人私利的前提之下，生儿育女。

　　职业，人际和婚姻这三个任务对我来说太难了。所学的专业可以做什么？我能用所学的知识做什么？想到这我应该首先要有一份工作吧，我的工作决定了我的人际，工作收入决定我的婚姻，决定过于绝对，应该是影响。那么我能找到工作吗？当然是可以，能找到满意的工作吗？说不准。这时我想到我的小学同学，他做了八年的理发师，他买了房子跟车子，快要结婚了。这样看我挺自卑的，没工作，没朋友，没老婆。所以我们想看懂这本书，首先要理解作者说的自卑。本书里阿德勒的自卑完全不同于我们普遍认为的那种自卑。我们所说的自卑其实是“自卑感”，是一种情绪。阿德勒的自卑是和补偿一起出现的，而补偿是被他视作推动我们人格前进成长的根本性动力，他也把补偿说成是“追求卓越”。阿德勒的自卑类似于弗洛伊德所说的本我那样，是一种任何人都有的内心根源性的驱动力，几乎可以说是与生俱来的东西。他在书中着重讨论了残障儿童，宠溺儿童和被忽视儿童，尤其是对宠溺儿童着墨极多，可能正是因为在这三种儿童身上自卑感表现得最突出。如果你一定要简单的理解，那就是“每个人都是不完美的”（自卑），“正是因为不完美，才要去追求完美”（补偿）这个应该就是中文译名《自卑与超越》的原因吧。

　　文中奉献与合作的意义，跟我们所理解也不一样。我们认为的奉献在前面要加两个字“无私”，也就是要忽略个人因素不受任何约束的.纯道德。趋利避害是动物本能，但是社会给人加上了道德的枷锁。所以我们不愿意谈及奉献，总觉得没什么回报。但是阿德勒的“奉献”并不是这样。阿德勒的奉献自始至终都是和“合作”联系起来的。他的“奉献”实际上是指“社会兴趣”，可以理解成和社会的合作能力，融入社会的积极性，以及得到社会认可的程度等。阿德勒的“奉献合作”甚至还包含了西方的“契约”精神在里面。在婚姻的那一章，他反复强调婚姻双方彼此“平等”的重要性，并且直接把打破平等的行为视作“缺乏奉献合作能力”，这也是鸡汤里奉献概念完全没有的一点。可以这样认为是一种投资，有赢有亏。

　　我们往往会选择两种方式来面对内心的自卑。一种是营造内心的优越感：比如我只要不去努力，就不会暴露自己的能力不足。一种是追求外在的优越感，比如我必须要比别人努力和成功，才可以掩盖自己。

《自卑与超越》读后感10

　　选择读这本书的原因很简单，在某些方面，我也是一个自卑的人。究其原因，或来自家庭，或来自外表，或来自活了二十多年的轨迹，且不论到底为何，我也想超越它。

　　实话讲，这本书并没有想象中吸引我，理论性很强，知识又散落，读起来比较晦涩，我差点弃书。不过作为畅销书，自然有它的价值，而且阿德勒强调意识的重要性，对人格的形成发展持乐观态度，这会让我们的成长之路遍布阳光。

　　它正能量满满，足以激励人。

　　阿德勒认为人类的一切问题都可以归结为人生三大任务：职业、社会和性。我们生而为人，是为了活出人生的价值，想要实现价值就需要与他人建立关系，也就是马克思所说的“人是一切社会关系的总和”，从这个角度讲，人生三大任务其实就是一个人的工作关系、社会关系、婚姻家庭关系。一个人建立关系最重要也是最基本的能力就是关注他人的能力，以及与他人合作的能力，而一旦我们的统觉系统储存了对童年早期经验的误读，我们就会形成错误的生活方式，它会阻滞我们上述能力的发展，进而无法完成人生任务，实现人生价值。

　　印象最深的是书中所讲童年对人生的影响，最近刚好在看一部剧——《虽然是精神病但没关系》，也涉及到了相关内容，特别想放在一起说一说。

　　读到第四章早期记忆，我才明白为什么文康泰（剧中主人公）到现在才记起母亲带他和哥哥去吃辣海鲜面的事情。

　　人的记忆会随着思想改变，也有可能出现记忆的偏差。母亲对自闭症哥哥的偏爱，是康泰永远无法克服的苦难，作为哥哥的附属品，内心伤痛被无限放大，而忽视了某些温暖瞬间。

　　童年早期经历的.所有记忆，都在我们的潜意识里，只不过我们选择记住那些与我们解读结论相符合的童年记忆。也就是说我们选择关注什么，选择记忆什么，身体和心灵就全力配合我们实现目标而已。海鲜面是因为康泰爱吃母亲才带他们去的，这段记忆是温馨的带有爱的，对他来说是“异类记忆”，与他对童年的解读不符，当这些记忆被潜意识接受后，没有在意识里出现的机会，就被遗忘在记忆的最深处，不见天日了。

　　而他在与自闭症哥哥的对话碰撞里，与反社会人格高文英的互相治愈里，修正了旧有的童年早期经验的解读结论，支持新的统觉系统的童年早期记忆又浮现在了脑海里。

　　他对母亲释怀了。

　　我也释怀了，我觉得我找到了《自卑与超越》这本书对我的价值。我原本坚信原生家庭对人的影响是最根本的，是难以抹掉的能追随一生的影子，看剧的时候我也一直暗自感伤那句被说烂了的话：“幸福的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”但这本书能够很乐观的让我看到，我们不必深受童年经历的影响而无法自拔，我们完全有能力回溯童年记忆，去修正那些最早期的错误，改变曾经让我们自卑的解读定义，以实现自由的人生，就像文康泰一样。

　　童年经历不会决定我们的一生，我们怎么解读这些经历，决定我们的一生。也就是说经验本身无法决定成败，我们并不会因为经历本身所带来的冲击而遭受创伤，决定人生的不是经验，而是我们自身赋予经验的意义。

　　意识会自我成长，主动去修正曾经的误读，我们会拥有更加积极的未来。

《自卑与超越》读后感11

　　本书作者阿德勒从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。每个人的内心或多或少都存在自卑情节，自卑情结是人类前进的动力。

　　人生的三大约束：

　　1、我们生活在资源有限的地球上，必须劳作才得以生存。

　　2、我们是人类社会的一员，必须与他人分工合作，每个人都只是整体的一部分。我们无法完全离开他人而独自生存。

　　3、社会有男有女，为了繁衍后代我们必须建立亲密关系。

　　三大约束引生出的三大问题：工作、社会和婚姻。

　　了解一个人的最佳方法就是看他的合作能力如何。无论是工作、社交或婚姻本质上都是与人合作的关系。自卑与超越为我们的人生指明了一条重要的方向，无论我们从事什么工作都要能感受到我们与社会的连接。通过为社会解决问题，通过与他人的合作，通过关爱他人从而实现自己价值的增长，内心深处能够感受到我与社会的连接，让自我价值与社会价值联系在一起，从而增加自己的幸福感和价值感。

　　探寻生命的意义，我们生命的意义和价值在于是否能够为人类社会做出自己的贡献。是否能够服务于他人被他人所需要。本书让我收获最大的是作者提出的：婚姻是一份需要两个人共同合作的`工作，婚姻是一种合作关系。所以婚姻经营的好坏在于两个人之间是否合作密切。

　　这个理论比《亲密关系》针对婚姻的论述更为透彻。把自己放在一个宏观的世界里，比把自己放在微观的世界里更容易让人解脱。婚姻在宏观的世界中，是夫妻双方为了养育人类共同的后代而进行的一场合作。读后感·在《自私的基因》一书中，我们了解到，无论是人类的繁衍，动物或植物的繁衍，其实都是基因的作用，我们都是基因生存的机器。

　　但往好的方面去想，在人类的进化中，我们已经成野蛮时代过度到了文明时代。而促使我们进入文明时代的正是我们人与人之间的合作精神。如果没有合作我们仍然只是动物。

　　我们在工作中和人际关系中我们比较容易与人合作，因为在工作人际交往中我们有着相同的目的。可是在婚姻关系中，我们却常常忘记我们为了什么而结婚。

　　清官难断家务事。婚姻关系中的问题之所以是最难处理的问题，是因为两个人对于婚姻的认识存在着差异。

　　如果我们能够理真实的生命意义，那么我们在处理工作，社交和婚姻的关系中就能够如鱼得水，游刃有余。

《自卑与超越》读后感12

　　作者以悲天悯人的情怀著述此书，想要帮助更多的人们，正确面对缺陷，处理人生问题，避免人生失败。他认为人生问题都可归于三类：职业，交际和两性。而对这三类问题的错误回应，是由于人们对人生意义的错误解读，从而树立了不恰当的人生态度，最终导致不当行为。作者指出，人类从出生就开始对人生意义探索，从出生就想弄清楚自己的力量和自己在周围环境中的地位。成人中的失败者，大部分是因为在童年时期没有对人生意义形成正确认识，并让这种错误一直发展。之所以没有对人生意义形成正确认识，树立正确人生态度，是因为人们为了摆脱与生俱来的自卑感走上了歧路，不是通过发展与人合作的精神，而是追求不合理的优越感，如战胜假想敌，诋毁别人或自我中心。

　　推演至此，作者进一步十分明确指出，只有学会与人合作，为人类发展贡献自己力量，才能形成正确人生态度，走上人生的康庄大道。即“真正的人生是懂得关注他人，让自己成为社会大家庭中的一员，并积极为人类的福祉作贡献。”这其中与人合作在童年时期就要得到培养。如果没有在童年时期养成良好合作精神，容易误解人生意义，不会发展责任感和独立性，就无法面对人生的困难和挫折。

　　家庭和学校是培养合作精神的重要场所。在家庭，母亲首先要让孩子信赖她，然后将这种信赖延伸到父亲身上，再延伸到整个社会。父亲要关心妻子，与妻子合作，共同承担养育孩子任务。父母要平等对待每个孩子，不宠溺或冷落任何一个孩子。在学校，教师不仅要教会孩子谋生的本领，还要教育孩子有为社会作贡献的思想。教师要和学生亲密相处，警惕自己对孩子思想的限制。总而言之，家庭和学校的责任就是把孩子培养成社会中的一员，让其成为人类平等中的'一员。这样，孩子今后才有勇气和信心面对人生的挫折，处理好职业，交际和婚姻三大事情，才可以做有益于社会的事情，自身就不再有自卑和挫败感。

　　掩卷而思，有些想法不禁涌上。

　　一、人的精神为肉体运动指明方向，肉体反过来会影响精神。那么，对待孩子的行为要谨慎。当孩子行为出现错误，不要急于否定，而是要想方设法理解这个行为背后的意义，它有什么目标，承载什么情感。只有越了解行为背后的目标，才能越容易和孩子发生共情，从而更好帮助孩子改正自己思想上的错误，最终引起行为的真正改变。

　　二、作者提供了两条理解一个人的途径，早期记忆和梦境。梦的解析，对于未受过专业训练的普通人比较难操作，但我门可以通过自己或他人的早期记忆，更好觉知自己和理解他人。因为“记忆都不是偶然存在，每个人都是记忆认为有用的东西，并用记忆告诉或提醒自己。”我门可以依据早期记忆，尝试判断人对自己地位的认识，如是否弱势，是否安全，是否受到重视等。（以后孩子谈对象，可以给他建议多多了解对方儿童时期的早期记忆，呵呵）

　　三、我门的文化氛围从学校开始就是基于竞争。自卑心理的产生往往是由于不恰当的比较，家长的焦虑也往往因此而起。超越自卑，关键调整价值尺度，每个人都有自己的特殊价值，只要我们所做的事情不影响他人，我们有承担起我们自己的人生责任，我们就可以“仰不愧于天，俯不怍于人”。

《自卑与超越》读后感13

　　寒假期间，我读了阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》这本书。书中的文字仿佛有魔力，将我带入了一个个关于自卑与超越的心灵故事。其中，一个年轻人的经历引起了我的深思。他因身材矮小、家境贫寒而深感自卑，但在经历了一系列的挫折与磨砺后，他逐渐认识到自己的价值，勇敢地超越了自卑，最终实现了人生的华丽转身。这个故事让我深刻体会到了超越自卑的重要性，也让我思考起了如何点亮人生的明灯。

　　自卑，如同一座黑暗的山峰，阻挡着我们攀登成功的巅峰。然而，正是这座山峰，让我们学会了坚韧与勇敢。超越自卑，便是我们攀登这座山峰的过程，也是我们点亮人生明灯的关键。在这个过程中，我们需要正视自己的不足，勇敢地面对现实，努力提升自己的能力。只有这样，我们才能在人生的道路上越走越远，实现自己的.价值。

　　首先，超越自卑需要我们正视自己的不足。每个人都有自己的短板和缺陷，但正是这些不足让我们更加努力地成长。我们应该勇敢地面对自己的不足，不要逃避，更不要自怨自艾。正如那位年轻人一样，他在面对身材矮小的现实时，没有选择逃避，而是努力提升自己的内在品质，让自己变得更加优秀。正是因为他敢于正视自己的不足，才能够在后来的生活中勇敢地面对各种挑战。

　　其次，超越自卑需要我们勇敢地面对现实。生活中总会有各种各样的困难和挫折，但正是这些挑战让我们变得更加坚强。我们要学会从失败中汲取经验，从挫折中寻找机遇。那位年轻人在遭遇家境贫寒的困境时，没有向命运低头，而是努力寻找改变命运的机会。他用自己的勤奋和才华赢得了他人的尊重，最终实现了人生的逆袭。正是因为他敢于面对现实，才能够在逆境中寻找到属于自己的光明。

　　最后，超越自卑需要我们努力提升自己的能力。能力是我们实现人生价值的基石，只有不断提升自己的能力，我们才能更好地应对生活中的各种挑战。那位年轻人在认识到自己的不足后，没有停止不前，而是努力学习各种知识和技能，让自己变得更加优秀。正是因为他的不懈努力，才能够在人生的道路上越走越远，实现自己的梦想。

　　超越自卑，并非一蹴而就的过程，它需要我们付出艰辛的努力和汗水。但只要我们勇敢地面对自己的不足，勇敢地面对现实，努力提升自己的能力，就一定能够攀登到成功的巅峰，点亮人生的明灯。

　　在这个充满挑战与机遇的时代，我们都需要勇敢地超越自卑，点亮人生的明灯。让我们以那位年轻人为榜样，正视自己的不足，勇敢地面对现实，努力提升自己的能力。只有这样，我们才能在人生的道路上越走越远，实现自己的价值，创造属于自己的辉煌。

　　新的一年，希望自己能够超越自卑，点亮人生的明灯，书写属于自己的精彩篇章！

《自卑与超越》读后感14

　　读《自卑与超越》时，书中的内容深深地吸引了我，它主要内容是说如果我们会因自卑而将自己孤立，必将会灭亡，所以我们必须超越自卑。

　　令我感触最深的内容是“家庭的影响”。一个家庭对一个孩子的影响真的很大。如果家庭是美好、幸福的，那么这个家庭里的孩子一定是开朗，阳光的，但是如果一个家庭支离破碎，不幸福，父母天天吵架，家庭氛围僵持不下，那么那个家庭的.孩子一定是自卑的，因为他们没怎么感受过家庭温暖的。比如我，我感受过来自家庭的温暖很少，我爸我妈从我还没满月就开始吵架，有时候爸还会打我妈,每一次都是因为我爸喝酒，我曾劝过我爸但都是白费口舌。如今已过去十几年，我爸还是那样，只要有朋友叫他去吃饭，他每次都说:“不喝酒，不喝酒。”但每次他都喝得烂醉，每次喝酒就会闹出点事情，每次都闹到大半夜。所以从小，我就喜欢多愁善感，和“阳光”挨不上边。

　　读到:“如果家庭中没有权威的存在，那么其中心定不会有真正的合作。但父亲和母亲都不应在家中占有太突出的地位。”我感觉，就是因为家庭中的父母有权威才会使孩子的人生有方向，生活、学习都会听从父母的安排。我在这本书中懂得了:“每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现实的地位感到满意;对优越感的追求是所有人的通性。然而,并不是人人都能超越自卑，关键在于正确对待职业、家庭种性,在于正确理解生活。”

　　如果你还没有从自卑里走出来，你可以看一看这本书，它会教你怎样正确走出困境，获取新的人生。

《自卑与超越》读后感15

　　我第一次触及心理学类的书籍，很是新奇。我像是重新审视检察了自己，在作者深度剖析人的情感和性格时，仿佛看到了我的影子，时而自卑，时而有优越感的我。

　　《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作。在这本书中，作者不仅谈及到自卑与优越感的问题，关于记忆和梦的探讨，作者也参考了精神分析学派的观点，并提出了自己的意见。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题，作者也在《自卑与超越》中提出了十分有价值的观点。

　　作者的观点比较零碎，但每句话都富含哲理，只是需要细细品读，里面存在许多心理学科理论，对外行人来说也许会有一些难度。但如果抱着对心理学的极大兴趣，认真品读这本书里面所阐述的理论和观点，你会有很大的收获。

　　作者说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”这句话倒是一针见血，读完这本书我才知道，原来，每个人或多或少其实都有一些自卑感，而不是只有我，就是程度不同，自卑的方面不同。我当然有充满优越感的时候，但有时候也会感到自卑，别人常夸赞我的成绩，我兴趣的广泛，我优异的成就，但我总是忘掉这些，我只记得我不敢独自一人上大舞台，我没有别人自信大胆。每当看到别人在舞台上大胆自信地表演，那股耀眼的'气质和光芒令人羡慕，我也想成为那样的人，但总是因为自己无法做到而更感自卑，这种感觉一直围绕着我。说实话，这本书刚开始吸引我，就是因为它的书名，我想摆脱自卑感。

　　作者告诉我，“人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完善自己，绝不能放弃努力寻求生命的意义。”“我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。”这些话给了我很大的激励，是啊，自卑感只会局限一个人的潜力，浪费青春的大好时光。人生苦短，如果因为当前的自卑而失去了人生中难得的的机遇，让人生蒙上了灰暗的阴霾，就得不偿失了。人生是五彩斑斓、趣味横生的，自信是其中星星般耀眼的光芒，唯有活出自信，才能活出生命的风采。克服自卑感也是一个漫长的过程，需要我一步一步地去努力。

　　“人的一生应当这样度过：当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧”，勇敢地超越自卑感吧，穿过自卑的迷雾和阴霾，将是明媚耀眼的阳光和蓝天！

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