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好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。在当下社会，演讲稿与我们的生活息息相关，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编精心整理的自己的演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
自己的演讲稿1
感恩是一种处世哲学，是一种生活态度，是一种优秀品质，是一种道德情操。
感恩是生活中的大智慧，也是一种歌唱生活的方式，他来自对生活的爱和希望。
感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。
永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人。人生就会充实而快乐。
感恩父母的养育，感恩大自然的恩赐，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境，感恩自己的对手，正是他们的存在才铸就了自己成功。太阳每天都是新的。
湛蓝的天空，新鲜的空气，灿烂的阳光，美好的生活，我们有什么理由不快乐呢?
生命是相互依存的。我们生活在这个世界上，处处享受着来自各方面的“恩赐”。
人自有生命的那刻起，便沉浸在恩惠的海洋里。一日为师，终身为父;滴水之恩，涌泉相报。心存感恩，知足惜福，人与人、人与自然、人与社会才会变得如此的和谐和亲切，我们自身也会因此变得愉快而又健康。
感谢大地给予了我一切。如果总觉得别人欠你的，从来不想到别人和社会给你的一切，这种人心里只会产生抱怨，不会产生任何感恩。
有位哲学家说过，世界上最大的悲剧或不幸，就是一个人大言不惭地说，没有人给我任何东西。心存感恩的人，才能收获更多的人生幸福和生活快乐，才能摈弃没有意义的怨天尤人。心存感恩的'人，才会朝气蓬勃，豁达睿智，好运常在，远离烦恼。
顺风顺水的人，请想想逆境奋斗的人;无忧无愁的人，请想想拮据艰窘的人。只有充满博爱心、仁慈心、善良心、同情心、才能达到“人人爱我、我爱人人”的美好境界。
自己的演讲稿2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天，我站在这里，我要演讲的主题是《认识自己》。
认识自己，是一个既简单又复杂的过程。简单在于，我们每个人都是自己生活的主角，每天都在与自己打交道；复杂则在于，要真正了解自己的内心世界、价值观、优点和缺点，并不是一件容易的.事。
在成长的道路上，我们或多或少都会受到外界的影响，有时甚至会迷失自我。我们可能为了追求他人的认可而改变自己，为了迎合社会的期待而忽略内心的声音。但在这个过程中，我们往往忽视了一个最重要的事实：真正的自我，是无法被外界定义的。
认识自己，首先要了解自己的兴趣、爱好和特长。每个人都有自己的闪光点，有自己的独特之处。我们应该学会欣赏自己，接纳自己，而不是盲目地模仿他人。
其次，我们要正视自己的缺点和不足。没有人是完美的，我们都有需要改进的地方。但正是这些不足，构成了我们成长的动力。我们应该勇敢地面对它们，努力改进，不断提升自己。
同时，我们还要认识自己的价值观和人生目标。我们的行为、选择和决策，都受到价值观的引导。明确自己的价值观，有助于我们更好地规划人生，实现自己的梦想。
认识自己，是一个持续的过程，需要我们不断地反思、学习和成长。在这个过程中，我们可能会遇到挫折和困难，但只要我们保持开放的心态，勇敢地面对自己，就一定能够找到属于自己的道路。
最后，我想说的是，认识自己不仅是为了更好地了解自己，更是为了更好地与他人相处，更好地为社会做出贡献。当我们真正认识自己时，我们才能找到属于自己的位置，发挥自己的特长，为这个世界增添一份独特的色彩。
谢谢大家！
自己的演讲稿3
哲学上有一种观点，我们应该把问题分成两部分。每个人都有两面性，我们应该认识到自己的缺点。你不应该为自己的优势感到骄傲，也就是说，你应该学会正确理解自己。
俗话说，当上帝为你关上一扇门时，他会为你打开一扇窗户。透过这扇窗户，你会发现不同的一面。作为一名高中生，我们应该学会观察、发现和了解自己。
众所周知，人外有人，山外有山这句话教会了我们谦虚。小时候总觉得生活很幸福，无忧无虑，童年的美好是最难忘最难忘的。随着年龄的增长，一起玩耍的伙伴会逐渐长大，带来无数的悲伤。面对学习问题，一个名词会从妈妈嘴里冒出来，别人的孩子。这让很多孩子最头疼。每次考试不及格后，先被老师劈头盖脸教育一些。回家后，妈妈又骂了一顿:看，谁，这次考了多少，老师夸他什么的。有时候我根本不记得妈妈说的别人的孩子。
在我的记忆中，应该永远是榜样的人。对我来说，他总是很高，需要我们仰望。虽然我喜欢在课堂上读课外书，但我的成绩一直是最好的。下课后，篮球他敏捷矫健的身影在场上是不可或缺的，别人的目光离不开他，也是老师心目中的宠儿。在很多同学眼里，是榜样，需要抬头仰望，我也不例外。当时我和他是同桌。虽然嘴里没有崇拜的感觉，但心里充满了崇拜。一天中午，我们吃完饭，他突然告诉我，其实他很羡慕我。他的父母从小就离婚了，和父亲住在一起。为了养家糊口，他父亲把他交给了祖父母。他从未向别人提及过。在别人眼里，光鲜亮丽的.人也有未知的一面。事实上，每个人都有值得别人羡慕的一面。
在很多方面，在很多事情上，我们都有未知的一面。当你羡慕别人时，回头想想自己；当你仰望别人时，回头看看你没有什么。我们应该善于发现自己的优势，发现自己的优势，学会展示自己。
因此，我们应该学会正确认识自己，展示自己的优势。当你仰望别人时，回头看，有人在仰望你。让自己自信。
自己的演讲稿4
大家好！
我是xxx，我们会不会有时候希望自己更加的优秀，看到别人那么优秀努力的时候，经常会感叹自己为什么没有这么优秀呢，这是我们没有这么一个意识，我们完全可以让自己强大优秀起来，我有时候也会觉得自己在做一件事情的时候，自己觉得做的好了，总是说：“可以了差不多了”，这其实就是一种懒惰，自己没有做好，其实在用一点心能够更好的，但是我们没有继续用心去做了，往往比被人差的就是一点点，也是自己不肯再前进一步，不肯让事情更加的完美。
生活中很多时候我总是会告诉自己，差不多就行了，我没有想到的是我就是差那一点，想要成为更好的自己外部的因素是其次的，自觉地去做好才是第一，就像我反复说的这个一样，一件事情在自己觉得满意的时候，再去完善一下，让别人也满意，我们才能够做的更好，一个优秀的人往往不会优秀自己优秀停止脚步，怎么说呢，就像我看到的一样，优秀的同学我总是看到他们在更加努力，很多成绩好的同学对自己严格比一般人要多，就像一件事情明明做的很好了，还是想要更好，这需要一个很强大的心态，我们班的xx同学，我们有一次模拟考试成绩出来了，他考了满分，在老师讲解这张卷子的时候他非常用心在听，休息的时候，他还在检查，我很奇怪就问了一下，我说：“你都满分了，为什么还要检查题目”，他简单的回了一下：“万一还有题目错了呢”，我觉得很不起，这样的心态是我们一般人没有的。
我们经常会觉得自己很努力了，为什么没有变的优秀，为什么我的成绩没有比别人好，看到了xx同学的`例子，我知道这是有原因的，因为在我们努力的时候优秀的同学也在努力，我们需要更好，就要更努力，不是说要去更他人比什么，我觉得是一种态度，让自己不断进步的一种态度，想要让自己更好，需要付出努力这是想对的，坚持下来了就会看到自己的努力成果，这是有效果的。
做更好的自己，我们从学习的一件件小事情做起，做好一件事情是不简单的，这就是很多人觉得自己没有改变的原因，我们成为更好的自己的路途中或许会很艰辛，这么一个过程是很难的，但是这样的一个过程是我们成为的更好的自己，忍常人难以忍，容常人难以容，让我们做更好的自己。
自己的演讲稿5
尊敬的各位听众：
今天我想和大家分享的主题是“遇见更好的自己”，这是一个深受现代人关注的话题，希望我的演讲能够帮助大家明确自己的方向，找到自己最好的状态。
每一个人都希望能够变得更好，但是什么是更好？这是一个因人而异的问题，对于每个人来说，更好的状态都是不同的。比如有些人认为更好的状态是财富、地位、名誉，他们追求的是物质上的满足；有些人认为更好的状态是健康、幸福、成就，他们追求的是精神上的满足。不论你属于哪一种人，我相信我们都有自己内心深处的追求，我们要做的就是找到自己的方向，朝着更好的状态前进。
那么如何才能遇见更好的自己呢？我认为有以下几个方面。
第一，内心的坚定。要想遇见更好的自己，首先要有内心的坚定。坚定的内心可以让我们在追求更好的过程中不被外界打乱，保持持久的动力。内心的坚定还可以帮助我们找到方向，在迷茫的时候给予我们指引和支撑。
第二，持续的努力。在遇见更好的自己的道路上，没有什么捷径可走，我们唯一能做的.就是持续努力。只要我们有了内心的坚定，就可以根据自己的目标设定计划和步骤，一步一步向前。努力不仅是取得成就的过程，更是个人成长和成熟的过程。
第三，总结反思。在努力的过程中，我们一定会遇到各种困难和挑战。要想不断进步，我们就需要总结反思，找到自己的不足和问题所在，从而不断在这些方面提高自己。只有这样，我们才能逐渐接近自己所追求的更好状态。
第四，与他人互动。在追求更好的过程中，我们也需要与他人互动，从他人身上汲取经验和智慧。与他人交流可以帮助我们更好地认识自己，同时也可以帮助我们看到更多的可能性。此外，与他人互动还可以帮助我们建立关系网，增加我们的社会资源。
最后，我想强调一个观念，那就是“当下最好”。我们追求更好的目的，不是为了让自己快乐，而是让我们更有成就感和满足感。但是，在追求更好的过程中，我们不应该忽略了当下的幸福。当我们把握当下，享受当下的幸福时，才会更加有勇气和动力去追求更好的自己。
各位听众，遇见更好的自己，需要内心的坚定、持续的努力、总结反思和与他人互动。当我们把握好这些因素，同时把握当下的幸福，我们就能够逐渐接近自己所追求的更好状态。我相信，每个人都有迎接更好自己的能力和勇气，让我们一起迈向更加美好的未来！谢谢大家！
自己的演讲稿6
品质生活首先取决于身心是否健康。想要身心健康，就必须进行符合自然发展规律的自我健康管理，在平常生活中爱惜自己。
一个人生活品质的高低，首先决定于自己是否身体健康。
有了健康身体，才会感到舒适、惬意，心情才会轻松愉悦，生活更如意、工作更有成效。如果身体有病，疼痛、焦躁总是缠绕自己，生活自然是度日如年。而生病后还花费不菲：上一次医院少则几十元，多则数百元，万一患重大疾病，可能会将你多年的积蓄一扫而光。即使你有医疗保障***如公费报销、医疗保险等***，额外的开支也是一个非常大的负担。同时，身体不好，老生病，也会占用医疗资源。
在这个通胀时代，我们更要维护好自己的健康，节省医疗费用，提高工作效率多挣钱，保障生活品质不受影响。
健康管理保障健康
我们要达到可持续健康的状态，就必须进行自我健康管理。
自我健康管理是对自己的健康危险因素进行全面管理的过程。旨在提高健康意识，调动自身健康维护的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。它是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对自己生活方式相关的健康危险因素，通过系统的保健、预防、干预等手段持续加以改善的过程和方法。
对自己进行健康管理，不仅可以提高身体素质，还可节省大量钱财；减少医疗资源的占用，将对节能环保作出巨大的贡献。
在西方，健康管理计划已经成为健康医疗体系中非常重要的一部分，并已证明能有效地降低个人的患病风险，同时降低医疗开支。美国的健康管理经验证明，通过有效的主动预防与干预，健康管理服务的参加者按照医嘱定期服药的比率提高了50%，其医生能开出更为有效的药物与治疗方法的比率提高了60%，从而使健康管理服务的参加者的综合风险降低了50%。
自我健康管理需循自然之道
我国著名生态养生专家、营养学和药理学双博士、中国老年保健医学研究会副会长刘长喜教授提倡“生态养生”，强调在遵循生物自然规律的基础上，对自己的生活进行治理、管理或调整。一要对人体自身内环境变化的调养和调整，以预防疾病的发生：二要对疾病的诊治与康复管理：三是人与人之间，人与社会生活、工作环境要很好地适应，和谐共处：四是人与自然环境、人与其他生物之间要和谐共处，良性互动。
这实际上是告诉我们要遵循自然规律进行自我健康管理。
自我健康管理首先是遵循自然规律，合理饮食、科学作息、适量运动、心态平衡，爱护自己的身体，顺自然全面系统安排、治理、调整生活方式，通过调身、调息、调心等全过程以修炼人身三元――精、气、神，以期实现固本培元、保养真气、保全生命、愉悦精神、增进智慧、防病抗衰、延年益寿、开发人体生命潜能。
只有遵循自然规律，才能内养其心、外养其形：五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然，正所谓“五谷为养，五畜为益，五果为取，五菜为充”；养成健康的生活情趣，不过于自我加压，不管竞争如何激烈，诱惑如何多，机遇如何令人心动，都把脑袋里的欲望减少一半，适可而止；尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，学会随遇而安，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，让自己达观一点，待别人宽容一点，精神简约一些。这其中，平和尤为重要。心平气和有助于血脉流畅，恬静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还可以促使机体各器官功能活动协调、代谢有序，从而增强免疫力，减少疾病的发生。
其次，我们要了解自己的身体状况，特别是健康状况，有病及时医治，不致拖延恶化。这不但是花小钱，省大钱，而且能促使自己身体受到更小损伤，更快康复。
此外，有病时要进行科学合理的医治，不能讳疾忌医，也不能滥用医疗药物。
看病省钱妙招
看病不能打折也不能讨价还价，但在看病过程中，学会一些必要的知识技巧，都可以帮自己省下不菲的费用。
1带上老病历。很多人觉得一个病历本五毛钱没什么大不了，所以看病时经常忘记带上自己的老病历。“病历本是小，但其中的信息，比如以往的诊断、用药记录可以为医生提供相当有用的信息。”上海第二医科大学附属瑞金医院内分泌科教授罗邦尧说：“我常看各种糖尿病病人，降糖药种类很多，有时候并不能确定哪种药最适合当前的`患者。这样，病历上记录的诊疗信息就非常有用，如果患者曾经用过某药，但效果不理想，那我就不会给他开这一类型的药了。让医生了解你的病情，可以帮你省掉大笔不必要的检查费和药费。”
2固定医院和医生。有些病人看病喜欢“打游击”，东看看西看看，认为这样才保险。“如果治疗过程中没有出现误诊，最好还是固定在一家医院、一个医生，这样可以保证治疗、服药的连贯性，又能省下大量的重复诊疗费用。”罗邦尧说，许多医院复诊时都可以预约挂号，还省却了排队或买高价号的麻烦。
当然，如果认为治疗结果不理想，不妨请医生帮你安排一次会诊，成本也会比挨个医院去看要低。
3初诊最好挂普通号。大部分患者在没弄清病情之前，就抱定了要上大医院找大专家看病的思想。也有患者抱怨，几百块钱挂的专家号，最后就给开了几张化验单，什么结论都没有。刘又宁说：“一般初诊时，医生都会让病人做一些检查，如血常规、尿常规、B超、CT等，这些检查有些不能当天做或当天出结果，病人挂的专家号就完全浪费了。”而且一些专家号还不是每天都有，如果一心要看专家，还有可能会耽误疾病的及时诊治。建议初次就诊的病人挂普通号即可，等检查结果出来后，再依据病情决定要不要挂专家号。
北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎说，如果患者看的是中医，有需要的情况下可以直接拄专家号。中医的“望闻问切”可以当场出结果、开处方，一次到位。
自己的演讲稿7
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！今天我想和大家分享一下关于做更好的自己的一些想法。
人生中总有那么一些时刻，让我们感到困惑和迷茫。我们常常会问自己：“我要做什么？”、“我该怎么做？”、“我想要什么样的生活？”等等。这些问题困扰着我们，让我们感到无从下手。
但是，我们从来不应该放弃自己。我们有一个机会，让自己成为最好的自己。那么，如何做到呢？
我们需要有一个明确的目标。我们必须清楚自己想要什么，想成为什么样的人。只有这样，我们才能制定一份详细的`计划，一步一步地朝着目标努力前行。
我们需要坚持不懈地努力。成功是需要时间和耐心的。我们需要付出很多努力，才能达到自己的目标。无论遇到什么困难和挫折，我们都不能放弃，而是要坚持不懈地努力，直到成功为止。
最后，我们需要相信自己。我们每个人都有自己的能力、才华和价值。我们需要相信自己，相信我们能够取得成功。只有这样，我们才能拥有足够的信心和勇气，克服难关，实现自己的梦想。
做最好的自己，需要我们付出很多努力。但是，这个过程是值得的。成功的滋味是无与伦比的，它可以给我们带来巨大的成就感和满足感。我相信，只要我们坚持不懈地努力，相信自己，我们一定可以成为最好的自己。
最后，感谢大家的聆听。
自己的演讲稿8
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
做最好的自己，首先要知道自己该做什么。作为教师，教书育人是我们的工作，让每一个学生成为最优秀的自己是我们的追求。作为学生，学会生活与求知是我们的本职，将这些事情尽力做好，才不枉度美好岁月。什么是最好的自己?不同人有不同标准。我想跟大家分享两点我的看法。
首先，做阳光向上，文明高雅的自己。不管每个青年的个性如何迥异，他们都应该共有一些青春特质。在我看来就是精神富有、举止文明、情趣高雅。在这里，我看到的是衣无褶脸无垢，干净漂亮的你们;是有朝气有活力，自信纯真的你们，不但课堂表现积极活跃，而且兴趣广泛，既能辩论会上显睿智，也能运动场上展英姿。和你们相处，总让人无限缅怀自己的青年时光，感叹青春的美好。
不过，遗憾的是我也看到了这样的你们：有人把低俗的话语吐向传授知识的老师，有人把野蛮的拳脚挥向朝夕相处的.同学;有人不听劝告随意破坏校园设施，肆意喧闹影响他人学习。这样粗鲁自私的你们让人心痛。有时我还会在校外看到一群吞云吐雾的男孩子与浓妆艳抹的女孩儿，他们想用与众不同彰显个性美丽，殊不知青春的纯真在他们肆意挥霍当中渐行渐远。同学们，青春是短暂的，在合适的年纪做合适的事情吧，青春时期文明高雅、阳光向上的你是我们所期待的。
其次，做努力求知，追赶梦想的自己。英国学者培根说：“读书足以使人怡情，使人博采，使人长才。”高尔基也说：“你学习吧，这是最需要的事。”在我们学校，绝大多数同学正在一心求知。他们在课堂上全神贯注，眼神发亮。我为这些同学感到骄傲的同时，也为另一些同学感到汗颜。他们面对书本昏昏欲睡，面对考试两眼无助，面对成绩目光呆滞。青春时，大家在都追赶梦想，他们却把时光献给了被窝与昏睡、游戏与发呆。等到时光飞逝，岁月回报给他们的，除了年纪，我想只剩下无知。台湾作家龙应台给儿子安德烈写过这样一段话，我想把它转送给同学们：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是，我希望你将来拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”
也许有人会说：“是啊，想想过去，错了太多错过太多。好像来不及了。”那么就让泰戈尔用他的诗句唤醒我们吧：“我曾经错过太阳，但不哭泣，否则我将错过星星和月亮。”先贤也说：“亡羊补牢，为时未晚”，还说：“知错能改，善莫大焉。”同学们，青春不是用来挥霍的，它应该是武装思想、锤炼能力、准备未来的港湾。做最好的自己，不悔过去，不畏将来，就是成功。
自己的演讲稿9
同学们，上周五聆听的演讲大家还记得吗？主题是“让爱你的人为你自豪”，我想请同学们把它改一下，改成“让爱我的人为我自豪”。那天全场感动，每个人的心都变得柔软，好多同学走上舞台，就是为了给自己一个承诺；那一天，我就进一步思考了我们学校的办学理念，“教好每一个学生”，觉得这是一份沉甸甸的责任，因为每个人的同学都很可爱，每一个同学都是父母心中的宝贝，每一个同学都有一种向上的力量。我想作为校长，自己也要有些改变，我要在看到同学们的时候多一些微笑，要多走进同学们的班级听听同学们的想法，即使遇到调皮的同学我要减少呵斥，多给一些心灵的交流。我相信，每个人的心中都有一种呼唤，“我要当个好孩子，我要当个好学生，我要让爱我的人为我自豪！”你们是这样的吗？绝对没有人会这样想，我要故意考试考不及格，故意让别人嘲笑我，故意让爱我的人因为我的成绩不好或者不听话而抬不起头来。
可是，我想再问大家，这一周，你有改变吗？房善朝老师的那场报告，让你的心情到底激动了多长的时间，你今天是否可以告诉你的同学你的老师你的父母——我在改变。哪怕就是一堂课没有走神，或者自觉学习了一个小时，或者没有和同学发生摩擦，或者老师布置的作业全部认真完成了。也许有的同学说，老师，我想改变，可我做不到啊，我管不住自己啊，那么我也要表扬你，你在开始改变了，管不住自己说明已经开始管了，以前是不管的，现在有了自我管理意识，态度的改变就是行为改变的开始，就是结果改变的开始。今天，我还要送给同学们几点方法。
第一、目标。谈到目标，很多同学觉得空乏而不切实际。这里我不是要大家定下人生的大目标，也许有的同学已经定下我以后要考重点大学，以后要开公司，以后要当律师等目标，这当然更好。但是眼前的目标更为重要，我今天要完成那些事情，把事情做得怎么样；明天的考试我要考到多少分，今天还需要做哪些准备；这学期我要进步多少名，目标是超过哪几名同学；我身上有哪些缺点，我的目标是什么时间内改掉哪一个缺点。不及跬步无以成千里，我们首先需要的就是实现今天的某个目标，要实现目标，首先得有目标。这时候开会同学们就可以思考，我今天还有什么目标，本周还有什么目标，晚上睡觉之前、周五放学的时候再想一想，我的目标实现了没有。目标感差的同学，我建议专门准备一个小本本，每天或者每一节阶段的目标把它写在上面。
第二、专注。我感觉到很多同学成绩之所以落下来，最主要的原因就是学习上专注度不够，尤其上课听讲的时候，不能集中注意力。当不专注成为你上课的一种习惯时，学习就会成为一件非常艰难的事情。俄国教育家乌申斯基说过，“注意是学习的窗户，没有它，知识的的阳光就照射不进来。”法国生物学家乔治·居维页也说：“天才，首先是注意力。”我经常进行课堂巡查，看到很多同学上课不专注，他们的眼睛、身体、思维总是不能集中到老师那儿去，扭扭咧咧、神情恍惚、东张西望、手不知道放在哪儿，眼睛不知道看那儿，心不知道在哪儿，尤其是我在巡堂的时候，不少的同学喜欢不停的看我。其实，我站在窗户旁边，就是为了观察哪些同学不听讲的。怎样做到课堂专注，大家可以采用以下方法：
1、带着预习的疑问听课，老师上课一般会安排预习的时间，实际上任何一节新课，大多数内容同学们是可以自学掌握的，那么不能掌握的是哪部分内容，知道了自己的困惑，有的放矢的`听讲效果更好；
2、带着质疑的眼光听课，老师讲得好不好，老师讲的对不对，老师讲课也会有毛病的，你能不能挑出来；
3、进行注意力的强制训练，有意注视一个并不吸引力的物体，看能持续多长时间，或者保持一种坐姿思考某个问题看能持续多长时间，这样可以训练自己的专注度；
4、给自己不断的暗示，我要改变自己，我要让爱我的人为我自豪，现在就要改变，现在必须专注地听讲，现在必须把这个问题弄懂，这样给自己强烈的心理暗示可以提高专注度。
5、注意休息和调节。课间的时候一定要走出教室，锻炼的时候一定要充分，每天定时睡觉的规律不要轻易改变，注意力与身体状况有很大的关系，充分的休息和适当的调节才能精力更好，一张一弛，乃文武之道。
第三、立即行动。房善朝老师有两句名言：“光说没练，等于没说”“干就干好，不敢拉到”，要把意念变为行为，要紧的就是立即行动。不要等到吃晚饭过后，更不要说从下个周开始。每个人都有惰性，但是懒惰的人会越来越懒惰，勤奋的人会越来越勤奋。如果今天给自己一个借口，明天就会有新的借口。西点军校一个成功法则，就是“没有任何借口”，所以她培养出了两个美国总统，3700多个将军。同学们是否发现一个现象，那些成绩好的同学当犯下一点错误时，老师找他，他很快就承认错误，反思自己的责任；那些成绩不好的同学，老师找他，他总是能找到很多理由为自己解释。这实际上就是人与人之间的思维方式的差别。能够反思自己的人就能够不断完善自己，往往把责任推给别人的人就会越发走向堕落。所以，我要再次的重申，立即行动，不要找任何借口。即使你的基础薄弱得让你完全不能听讲，你上课的时候仍然可以学习。即使你觉得已经非常失败，你的身边依然有很多爱你的人，你在你最亲的人的眼里，永远是他们最好的宝贝。
同学们，本学期的时间虽已过大半，但对于有志于改变自己的同学来说，每一天都是机会，每一天的时间都很充足。你们能够再次的告诉自己吗？我在改变，我要让爱我的人为我自豪！
自己的演讲稿10
同志们，朋友们：
您们好！
不知在座的诸位是否感觉到：如今，我们生活在这样的一个社会，喧嚣纷扰复杂，充满机遇而又无处不是挑战。传统的价值观、道德观、文化观正在不断更新和调整。社会主义市场经济体制的建立，商品大潮的冲击，利害关系的重新组合，人们对于金钱的渴望已不再是“羞答答的玫瑰静悄悄地开”。所有所有的这些对所有的人来说无疑形成了一股巨大的冲击波和压力波，尤其是对我们这些在科技战线上奋斗的年轻人来说，一切充满了新鲜感，但同时也给我们带来了困惑。
久未见面的同学来看我，见我书桌上一堆科研资料，惊讶地问：“怎么你还在那个研究所呀，现在都什么时候啦?你在那儿能干出个什么样子来?怎么不想着跳槽?”面对这一连串的询问，我感到无语以答。现在，“跳槽”似乎成了一种时尚，年轻人不安心本职工作，千方百计地选择有发展前途的行业和岗位，好像这才算是有出息的表现。然而对我来说，却是一种困惑：如果人人都跳槽，本职工作和自己专业相挂钩的工作还有谁来做?也许外面的世界很精彩，可是我却很无奈，不是我不明白，这世界实在是变化快。面对蜂拥而至的出国热、下海热、经商热、跳槽热，我确确实实感到了一种从未有过的困惑和失意，感到了一种重建精神家园的冲动。
我陷入了对自己的反思之中：我的路走错了吗?我的选择难道不对吗?回顾自己走过的路，虽然平淡，但我觉得充实；科研工作虽然很辛苦枯燥，但我却找到了乐趣；生活虽然清贫些，但那些书籍，那些科学著作却给了无穷的精神慰藉，我明白了，我的路没有错，我的选择是对的，我并没有失去自己的精神家园。
是的`，我们生活在一个变革的社会，而且还处在社会主义的“初级阶段”，分配不均、腐化的现象还大量存在，市场经济的体制也不完善，同样在单位里，在工作中，在生活上，我们也经常怀有一种“志不得申，愿不得行，情不得了，气不得舒”的心态。但我们也要看到，市场经济同时给了我们一种自我选择生活道路的机会，一种公平竞争实现个人价值的机会，一种重新审视我们自己价值判断的机会。
现在市场经济正在形成过程之中，许多职业还相当紧缺、热门，我们似乎都可以去做，但是，并非所有的职业都适合我们，另外，脱离专业去从事自己并不擅长的事业，要获得成功更需要付出双倍的努力和艰辛。而且以市场经济为基础的社会，一定是一个高度专业化分工的社会，对人的素质要求越来越高，在这个问题面前我想我首先应该分析一下自己的能力、特长以及兴趣、爱好，朝着一个方向认真学习点东西，付出较大的努力，这样才会在激烈竞争中在某一领域内站稳脚跟，干得比别人好。当然为了适应变化的社会，我们需要不断地更新知识，掌握一些计算机、经营管理知识，要有足够的心理准备去承受困难和失败。我们在科技系统的青年具有很好的学习、工作条件，应该首先把专业搞好，而不是大家都争先恐后地去赶海。也许现在我们的收入暂时低一些，生活暂时差一些，但是如果要我没有方向，没有目标，不顾实际条件地只为了追求金钱而盲目跳槽，这样的海不下也罢!何况现在科研单位的改革正在深化，研究所也正在面向市场，更需要我们科技战线上的青年人去艰苦创业，把科学技术转化为第一生产力。我们青年人在科研单位同样可以大有作为，我们可以用我们的知识和智慧去创造财富，而不是片面地追求财富。所以，我觉得在目前激烈竞争的社会里，墨守陈规，追求安逸是不可能的，我们青年人只有充分发掘敬业、创业精神，积极投身单位的科技改革，才能在适当的时机下海，而且下海并不意味着跳槽，应该根据市场经济的供求关系进行双向选择。
如今，我已不再感慨“何处是归程，长亭更短亭”，也不再去羡慕那些下海捞足了的人们，我觉得自己的价值取向是正确的，自己的精神世界是富有的，我的路是通向辉煌的、有意义的人生的，而且我一定会走下去的。
朋友们，走你自己的路吧，谢谢大家。
自己的演讲稿11
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！本次班会我演讲的题目是《公平的世界，凹凸的自己》。
古人有云：“平出于公，公出于道”。古人曾认为道是世界万物的本源。公和平都是伴随着道而出现的，也就是说，世界本就是公平的，许多人抱怨世界不公，老天爷区别对待，其而不然，世界本来就是公平的，这是古人都懂得的道理，平衡的世界，因为我们变得凹凸不平，我们得到了多少，在于我们的努力，在于我们付出的多或少。
我国著名的企业家，阿里巴巴的创始人马云曾说过：“生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获。即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。”以前的马云考名牌大学失败，投资失败，作为一个小教师，每个月拿着几十块钱的工资，连吃几个月的泡面。所有人都认定他不会有所作为，但他没有放弃，他坚持了下来，从失败中不断汲取经验，抓住时机，创立了阿里巴巴，改变了自己的人生。生活是公平的，他会给予每个人机会，重点就看你，能否在自己凹凸的身上找到最长的棱角，去触碰机遇的光芒。
“如果不喜欢被别人不公平的对待，那么我只有使自己更好，到公平为止。或者在它再来的时候说声去你的埋怨绝对无济于事。”这话是金沙所讲，道理已经很明确，世界不会因你而停止。他压根就没空理你，地球无论少了谁也不会停止旋转。想要在灰色的世界里发出耀眼的光亮，只有不断使自己变得更好，在公平的跳板上压过别人。
在现代社会，人们的差异非常明显，有人高高在上，气吞万里，执笔江山，有人跪乞于地，乞求怜悯。世界是公平的`，凹凸不平的只有我们自己，只有不懈的努力拼搏，才能使我们在同等的地基上高人一等。反之，如张伟所说：“机会如雨点般向我打来，而我却一一躲过。在机会的湖泊面前，只需再走一步，便能被其浸湿，可我却在原地止步不前，停滞于此。”
公平的是这个世界，凹凸的是我们自己，唯有努力能助我们取长补短，走向辉煌！
我的演讲到此结束，感谢大家的聆听。
自己的演讲稿12
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是：做最好的自己。
当你们看着可爱的动画片，玩着迷人的电脑游戏，坐上快速的列车，接听着越洋电话的时候，……你可曾意识到科学的力量，科学不仅改变了这个世界，也改变了我们的生活，科学就在我们身边。翻开世纪的壮丽篇章，我们发现人类在这百年中不仅经历了血与火的洗礼，更创造了无数科学奇迹。19世纪法国著名科幻小说家凡尔纳的虚构，当时让人不可思议，他所幻想的登月旅行、飞机、远射程炮等，在20世纪都一一成为现实。在21世纪的今天，高科技更是无处不在。作为跨世纪的一代，我们又该以怎样的姿态去适应新世纪，担起新世纪的重担呢？
同学们，我们正处于成长发育阶段，学习科学，让我们从小做起。我们要努力学好各种文化课，因为这是一切学习的基础；同时，对各种适合我们小学生看的'科普书籍、报刊，最好在课余多阅读一些；还应该积极动手搞各种科学小实验、小制作，写科学小论文等，培养对科学的兴趣。长此下去，我们一定能够热爱科学，拥有丰富的科学知识。人类的智慧是无限的，无论是美国的挑战者号爆炸，还是全球计算机病毒的升级，从来都不能阻止人类的科技进步。“知识就是力量”，培根这句脍炙人口的格言不知激励了多少渴求知识的人。如今，让我们也用它来勉励自己，做一个热爱科学的新一代，担起新世纪的重任，为我们祖国的明天，谱写出更加辉煌的诗篇！我的演讲完毕，谢谢大家。
自己的演讲稿13
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：
大家好!
我是来自五、二班的何燕玲，我今天为大家演讲的题目是《爱我中华，做好自己》。最近我们的校园里掀起了主题读书活动的热潮，在班级里，课下、午休、业余，好多同学都在热情高涨地捧读《复兴中华，从我做起》这本书。读着这本书，我不禁为祖国十年的巨变感到无比自豪;我因一个又一个感人的故事而饱含热泪。
祖国的强大，民族的复兴，离不开华夏儿女的忠诚爱国和努力拼搏;离不开华夏儿女的默默奉献和不懈奋斗。打开历史的长卷，因为爱国，岳飞背刻“精忠报国”;因为爱国，江姐笑对酷刑——“竹签子是竹子做的，而共产党员的意志是钢铁铸成的”。
再翻开新时期的篇章，我们听到了“雷锋出差一千里，好事做了一火车”的佳话;看到了朱光亚、黄光辉等学识渊博、潜心钻研的科学家;看到了杨利伟、刘洋等兢兢业业的航天英雄;看到了最美司机吴斌、最美教师张丽莉在危难时刻，替他着想的美好心灵。他们在各行各业的战线上，释放着自己的光和热，为祖国的兴盛做出了自己的贡献。他们有卓著的成就，有超凡的表现，他们名载史册、家喻户晓。跟他们比起来，我们显得似乎渺小而平凡。作为华夏子孙，老师教育我们要爱我的祖国。作为一名小学生，我们不必追求英勇献身、无需做得惊天动地。我们可以学习的是他们刻苦勤奋、默默奉献的品质，能够做到的是——从现在做起，从点滴做起，做好自己，以实际行动来表达对祖国的爱。
孝亲敬长、团结同学、关心他人，做个懂礼仪的孩子;认真听讲、按时作业、温故知新，做个会学习的孩子;自觉关灯、自觉关掉水龙头、不乱倒饭菜，做个“节约小标兵”;多种一棵树，多栽一株草，多参加一次环保活动，做个“环保小卫士”;尊重祖国的`语言文字，热爱中华民族的优秀文化，做个传承文明的孩子这些点滴小事，如果你能自觉做，能坚持做，相信好习惯就会与你同行，伴随一生。
俗话说“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”如果连这些生活中的点滴小事，我们都不能做好，那将来长大，又如何去成就一番大事，如何去担当复兴中华的责任呢?
亲爱的同学们，“爱我中华，复兴中华”不能光喊口号，而是要我们拿出实实在在的行动。从现在做起，从点滴做起，做好自己!让我们共同宣誓：顽强拼搏!自强不息!立志为中华民族的伟大复兴而勤奋学习!
自己的演讲稿14
在一个成千上万的世界里，我们可以看到和理解一切。但是有人告诉自己:“我是谁？”也许你照过镜子，对着镜子说:“你是谁？为什么这么丑？”甚至看着镜子发呆了很久。……
我们是什么样的人？以后谁能真正认识自己，知道自己是谁？是美还是丑？乐观还是悲伤？怎样才能认识自己？
事实上，世界上有很多人认识别人，但他们从来不认识自己。也许你会说：“问问认识自己的人，他们是什么样的人？”事实上，你错了。你不是真正的你。
人生在世，经历了太多，亲情、友情、爱情、事业……有时突如其来的孤独也让自己陷入深思熟虑；有时明显的坑毫无顾忌地跳下来；有时显然他们不能关心，但每天说他们的想法；有时显然不是他们自己的东西，但坚持竞争……有时候让你我不认识自己的人太多了。也许你会困惑——为什么我是公司最努力的成员，为什么我试图满足经理的要求，每天忙着表现，只要我能提高表现，成功不是我自己？事实上，你错了。你真的很努力，但你从来不知道你为什么努力工作。你只是为了创造业绩而忽略了周围的每一个细节。即使你每分每秒都使用它，你最终也会白忙起来。不是所有的努力都能事半功倍，也不是所有的心都能赢得别人的喜悦。
为什么我要学习和学习？我在每节课上都努力学习，学习方法是正确的。只要我坚持努力学习，我就能取得无与伦比的成绩，但我毕竟无法达到第一位？事实上，你错了。并不是所有的人生来就能把一切都放在第一位，没有人能比得上。虽然所谓的伟人也犯了错误，做不到。对我来说，我在很多方面都在努力发展，对一切都有进取的想法。将来，你不会输给别人。即使你不能精通学校里的一切，你也不能在排行榜上一次又一次地排名第一，但你的一些能力是那些比你更强大的人无法比拟的，一切都不能满足于人们的心，有些方面你注定要失败，有些事情你注定要失败，满足当前的成就，至少你有很多方面是别人无法比拟的，所以你至少在某些方面是最强大的'。适当的放手并不意味着放弃。是的，放弃有时是一种祝福。并不是所有的事情都可以单方面冻结。
事实上，你会发现今天的孩子和他们以前的童年非常不同，但他们不能玩我们玩过的游戏或玩具。我们如何控制社会的变化？事实上，不知不觉中，你也在改变。
每天早上，我习惯于5:30起床。我第一次看镜子，不是为了整理头发和化妆（毕竟，我是个男孩）。我照镜子是为了看看我是否变了，是好是坏。然而，我每天对着镜子说一句简单的话：“来吧！你就是你，没必要为别人而活，你有你的目标，你有你的距离。“然后我忙着背诵，早读……每天吃早餐总是要到7:15左右，有时候太晚了，就匆匆吃完早餐就上学了。我的每一个新早晨都是这样度过的。
我不敢宣传我认识自己，但我可以控制自己的一天，一年，甚至生活。我认为这对我来说是有益的。如果我不能如愿以偿地放弃，我就永远不会做出不必要的牺牲；我认为我不能长时间放手，至少我最终不会伤痕累累……无论是得到还是失去，我都会平静地面对它。如果我不能实现我的愿望，我会默默地告诉自己，至少我努力工作，至少这是一个过程。我一直是一个关注过程而不关注结果的人，尽管有时最终的结果不能让我快乐，下次我会努力争取。
自己的演讲稿15
尊敬的各位听众：
大家好！我是XX幼儿园的XX老师，今天我和大家分享的主题是“做最好的自己”。
作为一名幼儿园教师，我们的责任不仅仅是传授知识，更重要的是培养孩子们的良好习惯和品德，让他们在成长的道路上更加健康、自信、快乐。
作为老师，我们需要拥有一颗爱心。教育的`本质不是传授知识，而是引导孩子们的成长。我们需要关注每个孩子，理解他们的需求和困难，给予他们足够的支持和关爱。在孩子们的眼中，我们是最好的老师，在他们心中，我们也应该是最好的自己。
作为老师，我们需要拥有耐心和毅力。教育是一个漫长的过程，需要我们不断地学习和进步。我们需要有耐心和毅力，去引导孩子们掌握正确的学习方法，培养他们的学习兴趣和习惯。只有在不断地努力和坚持中，我们才能成为孩子们最好的老师。
最后，作为老师，我们需要拥有反思的能力。教育是一门艺术，需要我们不断地反思和改进。我们需要反思我们的教学方法和内容，尝试新的教学方法和手段，以更好地满足孩子们的需求。同时，我们也要反思我们的教育价值观，不断调整和完善我们的教育策略。
做最好的自己，是我们作为一名幼儿园教师的使命。我们需要用我们的爱心、耐心、毅力和反思的能力，去培养孩子们的良好习惯和品德，让他们在成长的道路上更加健康、自信、快乐。谢谢大家！
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