工作计划

时间：2026-02-18 04:29:43 工作计划我要投稿

实用的工作计划(锦集10篇)

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。我们该怎么拟定计划呢？下面是小编为大家收集的工作计划10篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

实用的工作计划(锦集10篇)

工作计划篇1

　　一月份（已基本完成）

　　重点：

　　1. 做好“书店、服饰店、女性用品店”三个网店全面上架前期工作。

　　2. 制定女性用品网站建设初步规划书。

　　3. 处理好“书店”春节暂停配送、产品下架工作。

　　4. 学习(评：时间没能控制好，进展缓慢)

　　二月份（时间紧、工作量大）

　　重点：完成“书店、服饰店、女性用品店”三个网店产品上架。

　　具体：

　　1. 完成三个网店产品上架，做好测试及违规预防。

　　2. 开展女性用品网站建设前期准备，挖掘合适的技术支持人选。

　　3. 装修三个网店，做好促销。

　　三月份

　　重点：完成女性用品网站一期建设。

　　具体：

　　1. 完成网站一期建设，包括框架建设、主要功能测试、网络推广、部分产品上架。

　　2. 开展女性用品存货的前期准备。

　　3. 增加女性用品店、服饰店的供应渠道。

　　4. 总结三个网店的阶段运营情况，并做适当调整（3月15日，3月31日）。

　　5. 考虑增加人力支持。

　　四月份

　　重点：尝试女性用品广州的配送，完善网站的功能及平面设计，做好网络推广。

　　具体：

　　1. 总结网站阶段运营情况，并做调整，包括功能测试、产品上架、平面流畅性的改进（4月1日，4月30日）。

　　2. 女性用品开始存货，自行发货及配送，但个别网络供应仍合作。

　　3. 完成网店与网站的对接配合，相互促进发展。

　　4. 更新书店、服饰店部分数据。

　　5. 三个网店运营阶段性总结（4月30日）

　　6. 考虑合适的技术合作。

　　五六月份（缓冲期）

　　重点：稳定网站的运营，总结经验，不断改进，积极推广。

　　具体：

　　1. 稳定网站运营，做好总结并改进。

　　2. 形成稳定的广州本地配送、全国发货工作流程。

　　3. 开展女性用品分销渠道前期准备。

　　4. 网店数据的适当更新及阶段总结（6月1日）。

　　5. 增加人力支持。

　　七八月份

　　重点：

　　1.发展分销渠道，提高网站销量，做好发展内贸的前期分析准备。

　　2.总结供应渠道、物流、库存的协调情况。

　　九月份

　　重点：筹备成立贸易公司，主要负责管理网店、网站日常运营，及发展内贸。

　　十月份

　　重点：成立贸易公司；用swot分析网站半年的运营，决定以后的发展方向。

　　十一、十二月份

　　重点：完善公司管理，形成内贸工作模式，制定XX年工作计划。

　　定位：

　　1. 建成区域性知名女性用品网站，及稳定的配送网络。优势：速度。

　　2. 建成以女性用品为基础的贸易公司。共2页，当前第1页12

　　方向：网店服务网站，网站促进网店发展，相互推动贸易公司的发展。

　　原则：稳健经营，快速发展！

　　店面管理制度，其它店统一管理

　　一、为加强考勤管理，维护工作秩序，提高工作效率，特制定本制度。

　　二、公司员工必须自觉遵守劳动纪律，按时上下班，不迟到，不早退，工作时间不得擅自离开工作岗位，外出办理业务前，须经店长同意。

　　三、周一至周六为工作日，周日为休息日。公司周日和夜间值班由店长统一安排，因工作需要周日或夜间加班的，领导批准后执行。节日值班由公司统一安排。

　　四、严格请、销假制度。员工因私事请假1天以内的(含1天)，由店长批准;3天以内的'(含3天)，由副总经理批准;3天以上的，报总经理批准。副总经理和部门负责人请假，一律由总经理批准。请假员工事毕向批准人销假。未经批准而擅离工作岗位的按旷工处理。

　　五、上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处;超过30分钟以上者，按旷工半天论处。提前30分钟以内下班者，按早退论处;超过30分钟者，按旷工半天论处。

　　六、1个月内迟到、早退累计达3次者，扣发5天的基本工资;累计达3次以上5次以下者，扣发10天的基本工资;累计达5次以上10次以下者，扣发当月15天的基本工资;累计达10次以上者，扣发当月的基本工资。

　　七、旷工半天者，扣发当天的基本工资、效益提成;每月累计旷工1天者，扣发5天的基本工资、效益提成，并给予一次警告处分;每月累计旷工2天者，扣发10天的基本工资、效益提成，并给予记过1次处分;每月累计旷工3天者，扣发当月基本工资、效益提成，并给予记大过1次处分;每月累计旷工3天以上，6天以下者，扣发当月基本工资、效益提成，第二个月起留用察看，发放基本工资;每月累计旷工6天以上者(含6天)，予以辞退。

　　八、工作时间禁止打牌、聊天等做与工作无关的事情。如有违反者当天按旷工1天处理;当月累计2次的，按旷工2天处理;当月累计3次的，按旷工3天处理。

　　九、参加公司组织的会议、培训、学习、考试或其他团队调动活动，如有事请假的，必须提前向组织者或带队者请假。在规定时间内未到或早退的，按照本制度第五条、第六条、第七条处理。

　　十、员工按规定享受病假，但必须凭有关证明资料报总经理批准;未经批准者按旷工处理。员工病假期间不发给基本工资。

　　十一、经总经理或分管领导批准，决定假日加班工作或值班的每天补助20元;夜间加班或值班的，每个补助10元;节日值班每天补助40元。未经批准，值班人员不得空岗或迟到，如有空岗者，视为旷工，按照本制度第七条规定处理;如有迟到者，按本制度第五条、第六条规定处理。

　　十二、员工的考勤情况，由店长进行监督、检查，部门负责人对本部门的考勤要秉公办事，认真负责。如有弄虚作假、包痹袒护迟到、早退、旷工员工的，一经查实，按处罚员工的双倍予以处罚。凡是受到本制度第五条、第六条、第七条规定处理的员工，取消本年度先进个人的评比资格。

　　本店总经理：江立柱，副总经理：李秀莲，店长：王玉荣。

　　没有严格的制度，就没有必胜的团队。

　　严是爱，松是害，松松跨跨害一代。

工作计划篇2

　　一、指导思想：

　　以十八大精神的学习为契机，以提高组内教师的师德修养为基础，以提高教研教学质量为目标，以增强教师的学习、服务、合作、教研和质量意识为目的，以xx版新课标的学习为依据，以更新教育教学观念为先导，以提高课堂教学实效为重点，以创建学习型、规范型、研究型、合作型、现代型、素质教育型学科组为保障，不断深化课堂教学改革，充分发挥教研组的作用，促进教师整体素质和学科组教学质量的提高。

　　二、工作目标：

　　围绕学校工作目标，以全面实施素质教育为中心，以学校大力推进课堂教学实效为契机，引导教师深入学习十八大精神和不断学习教育教学理论，认真开展《学科教学中积极心理品质的研究》的课题研究工作，不断提高组内教师的教科研能力。并把学习与研究、教研与培训、课题研究与课堂教学结合起来，让研究真正为教学服务，不断提高教育教学质量。

　　三、具体工作：

　　1、加强学习反思，营造学习型教研组

　　学习是充满思想的劳动，真正意义上的学习必定能更新观念、促进反思、修正行为、增强底蕴。每一个教师都应该自觉地将学习视作自己职业生命的第一需求，通过学习提高专业能力和教育教学水平。

　　今年是贯彻落实十八大精神的关键一年，首先要加强全组教师对十八大精神和社会主义核心价值内容的学习，通过学习提高全组教师的思想政治觉悟。

　　其次，要继续加强对xx版新课标的学习，虽然该版新课标已经出台一年多了，但现在政治和历史两个学科还处于“新课标老教材”的情况，因此要加强对新课标的研读，从而更好地指导教育教学工作。地理学科已经使用新教材一个学期了，地理老师要加强在新教材使用中对新课标的领悟和反思。

　　加强对学科理论的学习，特别是要引领组内老师加强对学科专业杂志，如：《思想政治教学教学》、《中学政治教学参考（初中版）》、《中学历史教学参考》、《中学地理教学参考》、《中学政史地》等学科权威杂志的阅读、研讨和反思，以提高组内教师的专业水平。

　　加强对教育教学理论书籍的学习，并能结合自己的教育教学体会撰写读书心得或教育教学论文，在深入学习、勇于实践和不断反思的过程中结出自己的思维硕果。

　　2、狠抓常规管理，打造规范型教研组

　　严格执行课程计划，自觉按课表上课，有特殊情况报批，不私自调课。组内教师人人都要认真备课，认真做好作业的布置与批改及注重作业批改后的反馈工作，并讲求实效，把作业批改作为教学质量反馈的重要途径，促进学生能力的提升。

　　加强备课组建设，备课组是教师教学研究的主阵地，各备课组根据学校教学工作计划和教研组工作计划，拟定切实可行的备课组工作计划并严格按照工作计划开展备课组活动。备课组活动做到定时间、定内容（学习理论、写读书笔记、钻研新课标新教材、听评课，进行教法和学法的探讨等）、定好主题和中心发言人。备课组长要加强对组内教师备课，上课，作业批改等常规情况的检查、反馈与及时整改。

　　3、常抓学科教研，组建研究型教研组

　　充分发挥学校课题的`龙头作用，将课题组活动和教研组活动有机结合起来，以教科促教研。紧紧围绕学校教研课题，认真学习，深入研究，积极探索，有条不紊地开展学科研讨活动。做好“学科中渗透积极心理品质”课题的研究工作，定期召开课题组会议，组织全组教师进行有关于积极心理品质方面的理论学习和课题研究，不断反思，认真提炼，不断提高教师的科研水平。

　　4、继续凝心聚力，营造合作型教研组

　　继续加强政治、历史、地理三科学科与学科之间的合作；继续加强学科内教师与教师之间的合作。开展多种活动为教师之间的合作搭建平台。继续开展学科“青蓝工程”活动，让有多年教学经验的教师要逐步提升自己的理论水平，总结教学经验，形成自己的教学风格，青年教师要努力打好教学基本功，虚心求教，不断成长。大家齐心协力共同为学校的教育教学工作贡献最大的力量。

　　5、用好网络平台，塑造现代型教研组

　　组内教师对办公平台的使用已经驾轻就熟，新学期，学校也准备尝试班班通，组内教师要习惯在网络平台中发布相关教研科研信息。组内每位教师都要充分利用好网络资源，进一步探索信息技术与学科教育教学整合的研究，合理共享、充分利用网络资源，，积极扩大网络在学科教学、教育科研中的作用，提升教育教学现代化水平，从而塑造现代型教研组。

　　6、开展兴趣小组，创建素质教育型教研组

　　xx年起，本市变政治和历史中考为毕业会考，这为学生的素质教育提供了更好的机会，本教研组要充分利用学科优势，通过国旗下讲话，开展兴趣小组活动，小报比赛，组织学生社会实践等形式，加强对学生的素质教育。同时注意课堂教学中对学生进行社会主义核心价值的引领和公民意识的培养。

工作计划篇3

　　一、指导思想

　　本学期，四年级数学教研组教学工作将以教导处的工作思想为指导，立足学校数学教科研实际，深入挖掘教研组内的教学、教研潜力，提倡严谨、科学、务实的态度，实现教学、教研的双赢。以新课标新理念为指导，以学生为本，以自主、合作、探究为主线，努力创建民主和谐的课堂。积极总结经验，发挥优势，改进不足，聚集全组教师的工作力和创造力，努力使数学教研组在有朝气、有创新精神、团结奋进的基础上焕发出新的生机与活力。

　　二、教研目标

　　聚焦课堂教学、改进课堂教学、减轻教学负担、提高教学效率、提高教研水平。

　　三、工作重点

　　1、以小数思想方法在课堂教学中的渗透和提高学生解决问题的能力作为教研重点，将开展学习、研讨等多种形式的教学活动。

　　2、用教学“六认真”的要求规范教学行为。要求每个教师自觉做到精心备好每一节课，用心上好每一堂课，悉心辅导每一个学生，细心批改每一次作业，真心评价每一个学生，热心参与每一次学习。

　　四、具体工作安排及措施

　　1、根据学校继续完善教师教学“四项规范”达标工作的要求，对照我校教育教学常规评分细则，四年级数学教研组要求全体数学教师在备课时用心读教材、想设计、勤反思。新课教学前，根据教学实际情况和学生学情进行教学程序调整和补充；课后，对授课任务完成情况、课堂状况、教学目标达成、教学调整效果、教学得失、学生学习能力及改进措施等方面认真及时地进行深度的反思。调整后的文本、课件要求相对应。注重学生的学业评价，作业批改及时，每一单元检测有统计和分析。教研组通过“每月一查，月月有重点”和学期期末考核等方法，来落实学校的教学常规要求。

　　2、充分利用每周一次的教研活动时间进一步自主学习和研讨，开展组内教师集体备课、互相听课、评课、磨课等活动。积极开展“学科疑难问题”和“理论学习”的教学小专题研讨，引导教师深入钻研教材、理解教材、处理加工教材、研磨教学、反思交流，从而提高课堂教学的效益。

　　3、积极有效的开展“研讨课”。“研讨课”是学校一项重要的教研工程，我组教师积极响应和贯彻学校的研讨课制度。本学期，本数学组继续开展组内课堂研讨，互相听课、评课，使全组数学教师都能参与有效课堂的创建，使其“平民化”。课后积极组织评课，并做好评课记录。通过这项活动，让全体教师参与到浓厚的教研氛围中，使这项活动真正受益于每位教师，受益于每位学生。

　　4、为组内教师搭建学习展示的平台，促进青年教师的成长。本学期将借助县、学区、校级的各项活动如“学区优质课评比”、“县优质课评比”、“县小学学科教师教学技能评比”等，使我们的老师在各项活动中得到锻炼，在锻炼中逐步成长。并发挥教研组内优秀教师的辐射引领作用，进一步促进我组教师教学、教研水平。

　　5、强化质量意识，做好培优扶差工作，对学困生要有更多的关爱和耐心, 记录每次单元成绩，鼓励他们的`点滴进步，对存在的问题及时解决，花大力气搞好学困生的转化工作。

　　五、教研活动安排：

　　第一周

　　1.制定教研、教学计划

　　2.集体备课

　　根据教研计划，创造性的使用教材。

　　及时进行集体备课讨论出切实可行的教案。

　　第二周

　　集体备课

　　认真学习第一单元的教学方法及重、难点。

　　第三周

　　理论学习

　　确定学习内容和中心发言人，谈学习体会。

　　第四周

　　学习常规指导手册

　　知道备课及批改作业的具体要求。

　　第五周

　　中秋节、国庆节放假

　　第六周

　　集体备课

　　明确第二单元的教学重、难点以及教学措施。

　　第七周

　　理论学习

　　学习新教育理念，用新的教育理念来指导自己的教学。

　　第八周

　　集体备课

　　明确第三单元的教学重难点，讨论三位数乘两位数的教学重难点及教学措施。

　　第九周

　　理论学习

　　学习新教育理念，用新的教育理念来指导自己的教学。

　　第十周

　　集体备课

　　明确第四单元的教学重点和教学难点。

　　第十一周

　　集体备课

　　研讨课

　　明确第五单元教学重点和难点；

　　2人上组内研讨课、全组教师评课活动。

　　第十二周

　　教学疑难问题讨论

　　提出教学中的困惑，寻找解决方案。

　　第十三周

　　集体备课

　　明确第六单元的教学重点和教学难点。

　　第十四周

　　集体备课

　　明确第七单元的教学重点和教学难点。

　　第十五周

　　理论学习

　　学习新教育理念，用新的教育理念来指导自己的教学。

　　第十六周

　　教学疑难问题讨论

　　提出教学中的困惑，寻找解决方案。

　　第十七周

　　学习课程标准

　　学习课程标准的学段目标，指导教学。

　　第十八周

　　交流经验

　　总结教研特色

　　第十九周

　　制订复习计划

　　明确复习的内容、重点，设计复习方法。

　　第二十周

　　学期教研工作回顾、总结

　　全面复习迎考

工作计划篇4

　　一份耕耘，一份收获，一份拼搏，一份成就。踏着坚定的步伐怀抱远大理想走进了梦想中的大学，在这里同学们找到了许多展示自己的平台，也让自己的能力得到了跨越式的提高。时光荏苒，岁月如梭秘书部工作计划工作计划。在这样一个充满生机的地方，转眼间新的半学年即将结束，下学期的各项工作又将开始。新的一学年开启新的希望，新的空间承载新的梦想。在经过了20xx20xx年一个学期的历练后，新的.学期里相信我们院学生会秘书部每一个成员都将继续努力，全力以赴的坚持自己的工作，相信即将到来的新成员们会在保持传统优势的基础上继续创新，为院学生会的发展献出自己的一份效力

　　一，秘书部日常工作

　　1.认真做好各部门的会议记录，发挥好桥梁纽带作用，加强与各部门的沟通，交流，方便工作顺利进行;

　　2编制学生会值班制度，值班表，联系表;

　　3每周一下午召开秘书部例会，一方面总结上周工作，另一方面，对本周工作进行计划和安排;

　　4积极配合老师和学院的工作，将学院的信息及时的下传到学生会的相关部门;

　　5对各部门的经费进行审查，并将允许的经费上交系部以保证各部门的正常工作和相应发展;

　　6严格审核各部门的工作计划，工作总结，活动总结;

　　7整理学生会成员的档案，以便他日工作需要时及时查阅;

　　二.学年工作计划

　　1.9月初，为保证迎新工作的顺利进行，秘书部积极参与迎新工作，配合迎新工作的顺利进行;

　　2.9份中旬为筹办迎新晚会，秘书部将审核各项经费，人员和安排;

　　3.9月底秘书部将整理各项文字资料，对于制度性和联系性文件重新编排，对于以前制度不足和联系缺失的进行增补，保证新一届学生会成员能够充分了解学生会的工作;

　　4.10月份中旬，国庆节过后秘书部将督促各部门上缴工作总结，同时为秘书部的纳新积极筹备;

　　5.12月底，配合院元旦晚会，做好各项准备工作;

　　6.在礼堂方面积极配合各项工作的进行;

　　秘书部将继续努力工作，在完成好秘书部本职工作的同时积极配合各部门的工作，秘书部的工作虽然琐碎，但却也极大的锻炼我们的工作耐心和细心。新学期学生会有了自己的办公室，使每个成员都能感受到家的温暖，在这个大家庭里把工作做到更好!希望我们的明天更加美好!

工作计划篇5

　　一、活动目的

　　为了让每个学生都能在原有基础上得到不同程度的发展，体验到学习的快乐，达到全面提高学生素质的目的'，在班级中我将挖掘学生的个体差异，做好培优补差工作，从而让优生更优，后进生逐步提高，共享成功的快乐。

　　二、活动时间

　　1、第二课堂活动时间

　　2、课堂

　　三、活动内容

　　1、培优

　　2、补差

　　四、具体措施

　　1、了解学生情况，找准培优补差对象。

　　2、帮助学困生树立自信心。先分析学困生落后的原因，然后对症下药，帮助他们克服心理障碍，树立战胜困难的自信心，再根据具体情况把比较差的功课补上去。

　　3．课堂上创造机会，用优生学习思维、方法来影响差生。对差生实施多做多练措施。优生适当增加题目难度，并安排课外作品阅读，不断提高做题和写作能力。

　　4、充分利用第二课堂活动检查、督促学困生的课本知识掌握和运用。

　　5、对学困生提出切实可行的要求，如从不及格到60分等，增强他们学习的兴趣和进步的信心，优等生坚持每周一次的“思维训练”，让学有余力的学生提高自己的思维水平。

　　6、对学生的作业采用分层的布置。对于学困生，减少作业量，认真查漏，专项训练。训练中选取学困生普遍不懂的问题，作为专项训练内容，做到有的放矢。训练中让成绩好的学生发挥帮助作用，要求学生课内完成作业，并及时讲评。

工作计划篇6

　　我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。

　　一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。

　　当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在减重计划里，它们就会以每天1000卡左右的速度进入你的体内，破坏你的减重计划。

　　一、喝饮料的人和吃午餐的人获得热量一样多

　　为什么从前你没注意到饮料也是热量的携带者呢?因为液体不像固体食品那样可以填充你的胃部，使你有饱胀的感觉。有研究报告甚至指出，每天摄入了量值250卡的苏打水、橙汁和低脂牛奶的人，和那些只零星饮用饮料的人午餐吃得一样多。

　　究竟你每天摄入了多少液体热量，难以获得确切的统计数据。但可以肯定的是，你每天平均要喝6次水。所以，为了让你对无处不在的饮料所含的热量有所了解，我们详细列出了部分饮料的热量含量。也许，你会发现，你的减重计划并不一定要靠节食使身体难受，而是可以通过控制饮料，获得你想要的结果!

　　二、8：00早餐时间

　　鲜橙汁(226克)：含112卡的热量

　　在你的早餐中，你可能会去除面包，因为它可能给你带来大量的热量，但实际上，鲜橙汁(226克)内就含有112卡热量。

　　所以，有一点你要记住，你可以通过吃水果(而不是喝果汁)来获得更多的营养。

　　聪明饮用建议：在饮料是你早餐(或其他餐)中必不可少的部分的情况下，使用下面这个方法：倒半杯果汁，然后用矿泉水将杯子剩余部分填满，便制作成一杯可口的、有营养的、低热量的特殊饮料。

　　三、10：00咖啡时间

　　计算饮料中的热量

　　摩卡咖啡(339克)：含370卡的热量

　　饮料通常由多种成分构成，想判断它的热量有时候是件困难的`事，但你可以检查这些饮料中需要的配料的热量含量，例如，一小杯星巴克摩卡咖啡里，糖浆含250卡热量，那你喝2杯就等于摄取了500卡热量。

　　聪明饮用建议：又能满足你的胃口还能限制热量摄入的饮用方法，你可以在下面的表格中寻找到，你可以计算出饮料中热量的含量。从你最喜爱的饮料出发，减掉那些可以减掉的热量。

　　四、12：00午餐时间

　　橙味苏打水：165卡的热量

　　苏打水基本不含营养，而泡沫腾涌的果汁饮料经常会给人非常健康的假象。实际上，鲜果汁只在原料表中占很少一部分量，而那些满载热量的高糖甜水往往占有很大的比例。

　　同样的，不要被“天然”的字样欺骗了，这和一个产品含多少热量没什么关系。

　　聪明饮用建议：在对待有包装的饮料时，大多数人经常忽视其外包装上的信息，并不注意是该一次还是两次或多次饮用完。一个避免长胖的方法是：每次只倒一半饮料到杯中，这样就会逼迫你如果再想喝就必须再去取一次瓶子，从而限制饮用量。

　　五、14：00下午茶时间

　　提神饮料(例如可口可乐、红牛饮料等)：280卡的热量

　　提神饮料含有使人健康的作用，所以对它们可以不像对苏打水那样严格。实际上，以下做法是毫无疑问的：多饮用含丰富钙、维生素和健康的植物化学的饮料，以及那些主要原料是蛋白质颗粒或是大豆的饮料。

　　但是，你也会发现它们含有和一餐饭同样多的热量。

　　聪明饮用建议：这里一定要指出的是，不要过分食用冷冻的酸奶。实际上，我们都认为酸奶含有比较丰富的营养，但冷冻的酸奶含有更多的是糖而不是纯酸奶。

　　六、17：00健身时间

　　运动饮料：125卡的热量

　　在健身过后，我们通常会饮用普通的白开水，因为没有热量含量。但这是过去的事了，添加维生素和调味剂的水成为现在健康俱乐部教练越来越多的推荐产品。

　　但这些水有着和果汁饮料相同的缺陷--每个包装盒中通常包含着多于一次饮用的量。并且你往往是需要它们来痛快地解渴，所以饮用时你经常一瓶见底。

　　聪明饮用建议：很多健康运动饮料中含维生素B系列，当你做剧烈运动时可以选择。除此之外，含氧分子较多、或富含维生素的饮料是另一种选择，但它们常常比健康水饮料含有更多的糖分和热量，所以你需要更大的运动强度，消耗掉这些热量。

　　七、19：00晚餐时间

　　红酒(169克)：374卡的热量

　　啤酒和其他酒精饮料常含有过量的热量，另外，听装或瓶装啤酒并不把热量标在酒瓶上，而且它们的成分含量经常有变化。

　　聪明饮用建议：不要饮用这些高热量的酒类：如这种酸味的混合物-“玛格丽特”会增加将近130卡热量。一杯矿泉水是晚餐最好的。

工作计划篇7

　　总会计师这个岗位，既是一名行政职务，又是一种技术称号。企业配备总会计师，是为了加强企业管理，科学组织财务活动，有效运作资本、合理使用资金，减少循环周期，加速资金周转，提高经济效益，从而获得更加丰厚的资本积累。所以，总会计师这个职务，是一个重要的职位，具有非凡的责任。

　　我们东方百货集团公司，是新兴发展起来的一个中型商业零售企业。发展快、底子薄，资本积累赶不上业务扩展的需要，资本金不足，流动资金短缺，全靠筹资举债经营。所以，筹集资金，运作资本是总会计师的一项工作中心，我就是围绕这个中心。具体抓了以下十项工作：

　　一、深化改革。企业财务会计工作是一门社会学科。她为发展社会生产力和提高企业经济效益服务。因此，它必须不断地深化自身的改革。为适应财务会计制度、财政税务制度、金融体制和企业经济体制改革的需要。近年来，我们不断地深化自身的改革。改革了增值税核算方法，改进了会计核算程序，增设了一些必要的会计科目内容，细化了帐簿记录办法等。根据银行现行结算方法，我们取消了“商品采购”科目，把货到未付款和款到未发货等货款往来统一记入在“应付帐款”的供货单位往来户中，通过月终余额方向来控制其经济内容，以便及时了解“钱货两清”状况；根据零售商业是增值税推移终结和消费者增值税最终承担者的特点，商品零售价格必须以价税合一收取货款。为此我们增设了“待转进项税额”和“价税合一存货含纳税额”两科目，借以核算进项税和销项税的记录、计算与转销情况；根据企业的不断发展壮大的要求，我们改会计核算的手工操作为微机的记录与反映。从而及时准确地为投资人、债权人、经营者提供了有用的信息。公文写作网

　　二、尊重人才。集取高素质的会计专业人才，才有高质量、高效率的工作业绩。因此，我们在企业管理人才选用与培育中做到了这样几点：一是选用人才的起点要高。我们在选用人才时，明确规定：凡进财会科的人员，必须是财会专业大、中专毕业的青年，并且有聪明能干的气质；二是不断更新专业知识。企业有计划地组织或送出去培训，并给以宽松的政策，鼓励自学成才；三是每周以例会形式，各自汇报自己工作，互相交流经验，研究和解答工作中的难题，获得共同提高；四是大力支持合格人员积极参加晋升考试，以便按条件获得专业技术职称，优化专业技术水平。通过这些工作，我们十大市场的财会人员，都具有中专文化程度和会计员、助理会计师的专业技术职称。公司财会科有10名财会人员，具有大、中专以上专业水平的人员有7人，会计师4人，其余都是助理会计师和会计员。成为企业一支较强的技术力量。从而为搞好企业核算与管理，夯实了坚实基础。

　　三、完善制度。规章制度是规范企业行为的一个“小法”。为使企业经营活动做到有章可循，我们着重以“实物负责制”、“岗位责任制”、“经营责任制”这三大制为中心，抓住管理中的薄弱环节，深入调查研究，有针对性的制定了20余项企业管理制度，并汇编成册，以利贯彻实施。“拨货计价实物负责制”是零售商业实行售价核算的一项基本制度，是供销社一项当家理财的制度。这项制度已伴随供销社的发展而沿袭至今。但是制度有一些具体内容，必须随着变化了的客观实际而不断地修订和完善。因此，我们根据东方百货的实际情况，进一步修订了商品的购进、验收、制价、保管、销售、盘点等章节，使之更加有效地实施管理。“经营责任制“是企业用来衡量经营人同贡献大小的一个尺度，严格而科学地设计内部经营责任制形式，就能更加有效地鼓励多劳多得，最大限度地调动全体职工的劳动热情。因此，我们针对企业实际，制定了不同形式的经营责任制，并一年一个办法，使人们每年都有一个新的感觉，有个新的奔头。1999年度，我们对零售商业这一块，实行“五定管理、三级连责、百分考核、含量计酬”经营责任制形式，从而在全公司的部门之间、商场之间、职工之间掀起了扩销货、创效益的竞争热潮。头三个月商品销售额实现了开门红。商场经理、部柜长、营业员个人所得，均比同期提高30%——50%，个别贡献大的职工月工资收入翻了一番。收到了国家、企业、个人收入同步增长的好效果。

　　四、规范管理。商业企业的员工行为是买卖商品，在这一买一卖的过程中，如果管理不规范，形成漏洞，就会给企业造成经济损失。因此，我们在完善制度的同时，从凭证传递、购销政策以及牵制手法等进行了规范。一是规范购销合同。以前企业同厂家、批发商家签订购销合同，是总经理委托商场经理办理。由于档次偏低，不能得到对方高层次人员认可，所签购货合同的供货价格得不到优惠。今年规定，凡是骨干品种，大额购销合同，没有总经理签署意见，不予付款。从而使企业的购货行为迈入到合同管理轨道，进货价格优于往年；二是规范现金进货管理。采取领款人管钱付款不购货，购货人看货收货不付款，购货、付款隔手制。对没有正规发票的进货我们设计了一种“现金进货自制发票”，付款员凭以付款，从而堵塞了现金进货环节上的漏洞；三是规范销售环节牵制手续。规范销售折扣与折让审批权限。根据折让幅度，确立有权审批人。规定：柜长可以批准尾零商品折让幅度，其他优扣无权审批。只规定从部经理到总经理才有各自的审批权限级别越低，审批优扣幅度越小。从而堵塞了乱施优扣的现象；规范销售收款。设置了收银台，实行“三角”结帐。做到了柜组长、收款员、商场会计每日营业终了后，进行扎帐、对帐、相互审核、相互制约、相互牵制，确保货款加笼的安全。

　　五、改进核算。一是改进二级核算单位的报帐间隔期。以前是一月才报帐一次，它既不科学，又不及时，造成压帐、赶帐，使得核算质量不高。现在改为“旬报”，每逢“三”报旬报，一月三次报帐。这一改进，虽然报帐次数增多，却大大地分散了月终工作量，有时间加强对凭证的'审核，报帐对帐更加及时，核算质量大大地提高；二是科学合理地设置帐户。如对业务往来单位的帐户，不论是应收、应付的经济业务性质，还是货来款去的经济往来事项，均按往来单位固定在某一科目中核算，从而克服了一户多头的现象；三是改进了会计核算体系。目前企业会计核算形成了一条组织连环体系和指标网络体系。以柜组为专项核算单位。通过“一簿”、“二表”核算商品进销存的数量与价值；以商场为专门核算单位。通过“一机三表核算”、商品销售额、资金占用量、直现费用额、损失损耗额、毛益额等“五大经济指标”。月终用微机编制简易资产负债表、损益表和直观螺丝帽用表；以公司为专业核算单位。按照会计要素进行全面经济核算。把专业核算同群众核算紧密地结合在一起，做到一种经济事项“管到底”，一个经济指标“算到头”。管而合理，算而有用。

　　六、运作资本。根据企业“钱出去，货回来，贷出去、钱回来“的经营活动过程和”货币——商品——货币“的流通规律为其特点。按照这一特点运作资本，就是如何取得与怎样运用两方面。如何取得资本？我们通常来源于三条渠道：一是农行注入。这是一条主渠道；二是利用供销社优势，发展社员股金；三是扬东方百货信誉之长，开辟了一些先贷后款的客户。在这三条渠道之中，运作资本的主题就是尽力择优筹集，以降低资金使用成本，获取更多的现金。

　　怎样运用呢？就是尽力把有限资金用到最需要的业务上，即所谓“把钱用在刀刃上“其分布比重是：固定资产与流动资产的分布比重是3︰7，即固定资产使用30%，流动资产使用70%，体现套取现金快的流动资产使用比重大。流动资产占用中，存货占用要保持85%以上，结算资产占用只在15%以下。在存货中，库存商品要占90%以上，其他存货只在10%以下。在库存商品中，正常适销商品要始终保持在95%以上，有问题商品只在5%以下。因为做生意是要“将货卖钱”，而且要有高比重的正常适销商品作保证才能实现。货币资产，有问题商品不但不能增值，反而受损。所以，我们在资金运用上，把钱用在最需要的业务上去。以此一系列指标比重来衡量运作资本的质量，不断实践，不断检查，发现问题及时调整，确保企业资金良性循环。

　　七、疏理环境。在市场经济条件下，企业的生存与发展，离不开社会的理解与支持。因此，总会计师的工作，有一个很大的学问，就是看你能否打通社会关系，疏理和营造宽松的社会环境。我们疏理环境，主要方式是：讲政策、建感情这两条。一是讲政策。就是要认真执行财政、银行、税务的财经政策和财经纪律。如实核算，遵纪守法，照章纳税，按时入库，讲政策，就是要认真执行金融规章制度，做到货款回笼要达到归行率的要求，按期如数付息，借款到期偿还，承兑到期支兑。企业需要注入的资金能满足基本需要等等，银企双方共同承诺予言。二是建感情。就是要在摆正“三者利益”关系的同时，要多来往、多汇报。汇报企业前景、汇报企业发展方略，汇报企业面临的困难……等等，从而达到相互谅解、相互支持、互相理解，“不闯红灯开绿灯”，为企业经营活动指路让道。

　　八、强化监督。我们强化监督，是为了更好地服务。始终坚持资金流入“一条线”，资金流出“一支笔”制度，以资金为中心搞好事前、事中、事后的监督。供应进货资金时，本着“先买出手，后买入手”的原则，做到以市场售价倒推进价，确保买得进来，卖得出去。把亏本买卖拦截在付出货款之前。凡因工作不认真，形成盲目使用资金而造成损失者，谁付款，谁赔偿损失。这叫做事前监督；动用财务、审计、物价等专业职能和专业力量，随时对各种资金用途认真进行审核，发现问题，即时加以处理。定期不定期地对柜台商品价格执行情况进行检查，认真查对挂牌价与入帐价、挂牌价与售贷小票以及价格标签是否与商品同位存放，确保帐、签、贷的价格“三对头”。通过检查如发现不符其一者，严格处理，绝不留情；对售货小票监督更严，审查更细。一是通过“三角结帐”同柜组长、收银员、商场会计“三员”汇审，确保计数的正确性；二是对“冲红”小票，优扣小票实施总收银台、商场会计、审计部门“三员连审”，认真审查其合法性、合规性、合理性与真实性。如发现越权批准优扣以及弄虚作假，虚报冒领者，就严惩重罚。确保企业资产安全无损。

　　九、当好参谋。企业总会计师在领导班子中，起着参谋部的作用，执行参谋长的职能。这种职能作用：一是要及时提供真实有用的财务会计信息，以便企业领导做出正确的经营决策；二是要积极参与各种经营决策会议，并主动地、有条理地、有论据地发现意见。理由要充分，论证要正确，观点要鲜明，说明力要强，从而帮助企业领导者，做出正确的决策；三是要经常不断地向企业领导汇报和反映财务状况，经营管理情况或问题，并有改进工作，改善现状的意见和办法，以便争得重视，取得支持来做好自身的工作；四是认真执行企业领导经过讨论，统一决定要办的一些日常工作。必须是承办起来不打折，执行起来不走样，实现结果不欠帐，确保圆满完成任务。

　　十、秉公履职。总会计师这个职位，成天与钱物打交道，与管物、管钱的人打交道。在日常工作中，如果稍有不检点的地方，吞蚀企业财富的“微生物”就会乘虚而入，诱发执业者构筑渎职，出现玩忽职守。作为总会计师者，应该深知这种危害。因此，我在履行职责的过程中，严格做到：作风踏实、思想忠实、说话诚实、办事扎实、兢兢业业，一丝不苟，洁身自律，“出污泥而不染”，常走河边不湿鞋，打铁先要自身硬。只要自己过得硬，就能敢于管理，并善于管理。为企业利益和集体资财的安全，要具备一种“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马”的职业品德。从而使企业资产得到增值，为企业当家理财做出力所能及、职所必尽的工作。

工作计划篇8

　　一、指导思想：

　　围绕学校艺教处中心工作，为响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，全面贯彻《学校体育工作条例》和《国家学生体质健

　　康标准》，将“健康第一”的指导思想落到实处，全面促进我校师生身体素质、促进学生全面发展和健康成长，培养学生兴趣，

　　丰富体育活动内容。抓特色体育，成跳绳传统。全面展示我校体育工作的丰硕成果。我校决定在本学期举办第一届体育节。

　　二、工作内容：

　　两个重点：第一，成功举办第一届体育节。

　　第二，顺利完成一年一度丹阳市中小学生田径运动会。

　　日常教育教学工作：

　　1、开学三周来，我组体育工作继续保持好教研组的稳定，稳步、求实的工作态度。发挥团结、严谨、进取的工作热忱，共同把学校的体育工作做好、做实。

　　2、加强安全防范措施。课堂教学中要始终把“安全意识”放在首位，做好自我保护意识，确保活动场地设施的完好与安全，做到责任到人，分工明确，确保学生安全。

　　3、继续学习和研究《体育与健康》新教材，认真贯彻体育教学“六认真”细则。坚持相互听课和评课，不断提高自己的专业水平与能力，对新教材加以研究，参与课程改革,积极探索教学新思路。以学生为本,以“健康第一”为原则，促使学生养成自我锻炼的习惯，掌握科学锻炼的办法，树立终身锻炼的思想。

　　4、根据我组学科特点，教师们要严格要求自我，树立牢固的专业思想、踏实的工作作风。业务上做到具有良好的观察能力，有一定的组织教学能力，讲解的表达能力，动作的示范能力，运动队的训练能力，调动学生的激励能力，教学中的创造能力，教研的科研能力。在教育教学中相互促进相互提高。

　　5、加强教研组的科研意识，强化组内科研风气。以科研指导教学，以科研服务教学，解决教学中的实际问题，使体育教学更趋于科学化、规范化。

　　6、继续抓好校各项运动队的'训练工作。不但提高运动水平，要加强对学生的道德意志品质的培养，赛出成绩、赛出水平。

　　7、积极推动学生阳光体育活动的开展。确保学生每天必要的活动时间（一小时），做好二操两课两活动，落实好各年级阳光活动的场地组织安排工作，给学生创造一个展现自我的平台。

　　三、具体安排

　　三月份

　　1、各备课组制定学期工作计划、单元计划

　　2、校田径运动队组队、训练工作

　　3、制定学校体育运动训练队管理计划

　　四月份

　　1、校田径运动队训练、参赛准备工作

　　2、《学生体质健康标准》测试以及上报公工作。

　　3、参加市中小学生田径运动会

　　4、校体育节筹备工作

　　5、迎接市教研室体育教育教学研讨活动以及体育教师体能测试工作。

　　五月份

　　1、围绕体育节各类体育竞赛活动开始。

　　2、同一备课组教师开课

　　六月份

　　1、体育节各类体育竞赛活动

　　2、教师培训

　　3、市学科带头人(赵国美老师)上教科研一体化

　　七月份

　　1、学期结束工作

　　2、完成各年级体测、体检工作

　　3、完成本学期体育节所有资料收集与整理工作

　　4、教研组工作总结

工作计划篇9

　　xx月，秋高气爽，在这硕果累累的季节，我们协会注入了新的血液，迎来了09级新生，新生的到来使我们的协会更加强大，我们相信以后的各项工作都会锦上添花。为了使工作进行的更加顺利，针对上学期协会在工作中出现的问题，制定较详细的工作计划如下：

　　10.1~15

　　1.整理协会的`相关资料，并与各部门负责人一起对本学期的工作计划，工作重点征求意见。

　　2.召开全体会议，宣布工作计划！让全体会员初步了解本学期的计划，做到心中有数。

　　3.召开新生会议，安排具体上课时间等一系列问题。

　　10.16~31

　　1.全体会员积极参加大学生文化艺术节，准备参赛作品。

　　2.协会内部举行一次现场剪纸比赛，提高各项能力。

　　11.1~15

　　1.利用课余时间参加一次剪纸与书法展览，取长补短

　　2.利用课余时间参加一次义务劳动，为了使本协会的宗旨在具体的行动中体现出来。

　　11.16~30

　　1.举办一次普通话演讲比赛，锻炼新成员的口语能力。

　　2.举办一次晚会庆祝元旦的到来。

　　12.1~15

　　1.展开一次提高干部素质的会议，以便更好的工作。

　　2.举办一次游戏使剪纸、书法此类静态艺术，与动态游戏结合起来。

　　12.16~31

　　期末考试将近，协会主要负责人共同讨论，针对会员的工作情况评选出“优秀干部”，给与表扬。

　　在新老同学的带领下。工作逐渐成熟，逐渐步入正轨。预定的计划如期实施，新成员一定会将各项工作推向一个新的台阶。愿我们全体成员共同努力把社团建设的更加美好，把协会建设的更加强大。最后，祝全体成员万事如意，工作顺利！

工作计划篇10

　　一、指导思想

　　本学年全面实施素质教育，坚持贯彻党的教育方针，突出***小学的办学特色，培养学生自尊、自爱、自信、自强的意识。为了让班级充满活力与创新，为了能更好地塑造孩子们的心灵，让他们得到全面的发展，也为了使新学期班级能有更新的气息，特制定班主任计划。

　　二、工作目标

　　1、向学生进行思想品德教育，端正学习态度，明确学习目的。

　　2、对学生进行学校的常规教育，逐步培养学生的自理、自律能力。

　　3、积极参加学校各项活动，在活动中培养学生的能力。

　　4、注重学生的进步，做到”辅优补差”，面向全体学生，注重学生素质发展。

　　5、信任小干部，培养学生的管理能力，并争取让全班的学生都有当班干部的经历。

　　6、争取在学校举行的各项比赛评比中有好的成绩。

　　三、具体措施

　　（一）、常规教育方面

　　为了使学生能够适应学校的生活，这就要班主任在日常生活中能有序的引导，并且内容要小一点、实一点，时时处处向学生进行有针对性的常规教育。因此，我决定从以下几点入手：

　　1、充分利用班会及晨会的时间学习《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。我将在班级设立”小小监督岗”，专门负责监督检查学生的日常行为，卫生习惯的养成情况,对表现不够好的学生，及时进行点拨、指导，加强教育。

　　2、合理利用升旗仪式、重大节日，加强学生的德育教育。这学期多举行一些有意义的主题班队会，使学生懂得做人的道理，培养其爱国主义情感。同时，让学生在各种活动和劳动中学会合作，学会生活。

　　3、充分发挥各项活动中的教育阵地的作用，增强学生的荣誉感，使学生心中有他人、有集体。比如：可以利用学校的”文明示范班”评比活动，对学生进行思想教育。另外，还要充分发挥教室内的板报的教育作用，采用灵活多样的栏目进一步规范学生的行为习惯。对于学生读书、写字的姿势，我将采用”成长的足迹”的活动进行监督，并在课堂上随时提醒与帮助。

　　（二）、班级纪律方面

　　一个班级，要想有良好的班风，必须要有良好的纪律才行。因而，我从以下几点入手：

　　1、课堂纪律:首先师生共同制定班规班纪，并制定相应的奖惩办法。这样学生既感到有趣，又有动力，而且可以在不知不觉中遵守纪律。由于是孩子们自己制定的，这样变被动的各种要求为主动的行为，有助于学生将文字内化为行为。

　　2、课间纪律:课间是学生轻松休息的时间，我将针对学生的年龄特点，采用师生共同参与的方式，开展”跳绳、做游戏、拍球”等活动，使学生既健体又受教育，还能增进师生之间的感情，扩大交流的空间。同时，随时提醒学生要注意的危险活动和场地，寓教于乐。

　　（三）、卫生方面

　　讲究卫生很重要。俗话说，病从口入。收拾好卫生，既能使身体健康，又能养成良好的生活习惯，还能创设一个良好的学习环境。

　　20xx年小学班主任工作计划

　　1、个人卫生：要求衣着整洁，做好”三勤”——桌箱勤清，物品勤摆，两操勤做。

　　2、班级卫生：每天早、午分派值日生清扫，设立卫生监督岗，进行检查与监督。对于主动、及时打扫卫生的`同学或小组，进行奖励。同时利用花草美化环境，并进行爱护环境和花草的教育。

　　（四）、班干部的培养方面

　　班级管理光靠班主任一人来管理是不够的，而班干部却是班级管理的小助手。这学期我将采取班干部轮流制（包括班长和组长），使班级管理再上新台阶，让每个孩子的潜能都得到充分的挖掘，培养有个性的人,使孩子们学会学习，学会生活，学会合作和学会管理。

　　四、具体安排