定向越野心得体会

定向越野心得体会

　　当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，写一篇心得体会，记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编帮大家整理的定向越野心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

定向越野心得体会1

　　一年的时间结束了，我明白了定向越野是一项智力与体力并重的智慧型体育运动项目，集群众性、趣味性、知识性、竞争性和国防教育于一体。它不仅可以增强学生体质，培养学生独立分析、解决问题的能力，而且能培养学生的生存能力、竞争意识、团队合作精神等。

　　我们在野外进行了两次训练，一开始的时候真的很担心自己不能准确无误地找到那些老师们精心布置的点标，怕自己的体力不足。现在回想起来，其实只要上课的时候认真听老师讲课，完成任务也不是当时我们想的那么难。

　　某个星期六上午，我们外出训练。当我拿到地图后，根据上课时老师给我们说的知识点，看了一会地图并认真地思考，并根据地图的整体形势和目标点来确定接下来将要奔走的方向。在训练中，每个人走的路线可能不尽相同，所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径，切误随波逐流，这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。

　　分析图后，意识到那些点标的大概位置，确定要走的路线，于是开始向第一个点的方向奔去。第一个点比较好找，也很近，然后接着是第二个、第三个……同学们都在不停地往下一个目标跑去。半小时很快就过去了，感觉自己已经筋疲力尽，可是我不能停，因为我不服输的心不允许我这么做，于是告诉自己：要坚持下去，因为我的.任务还没有完成。继续前进……

　　在经过千万苦后，我们终于完成了今天的训练，此是已是气喘吁吁，腿也软软的，毫无一点力气，感觉自己体力真的又待增强了。又是步行回到学校。

　　坚持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底，去迎接属于你的胜利。

定向越野心得体会2

　　在定向越野学习中有许多理论知识，这些都为后面的实践大基础，很多都是与实践密切相关的，有些必须记住。在这过程中让我学会了看图、比赛规则与许多注意事项，有时会忍不住很想立即去实践，但是没有学会走之前不可能先学会跑。比赛过程中会渐渐摸索到一些技巧，包括看图和选择的路线等等。其实比赛比的是心态，不要太紧张，不要太骄傲，不要太糊涂就能发挥得不错，不同状态下一个人的头脑与身体是不同的。

　　定向越野这项体育运动是非常不错的，可以锻炼我们的身体，也可以训练思维与头脑，也让我们更具有方向感。在平时得日常生活中，我们也能利用到这项校本课程中所学的知识，出门旅游、到公园玩，只要有地图，那就是“定向越野”，在生活中的每个角落。特别是《定向越野》更让我们拥有了一颗善于观察的心、仔细的心，懂得仔细观察身边的人、事、物。

　　定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此，我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。在定向活动中，每个人走的`路线是不同的，因此打点的顺序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动：跟随他人盲目的跑，既浪费体力，又不讨好(找不到自己必打的点标)。

　　在离开出发地点之后，如果在途中迷失了方向就得利用指北针再次为自己指明奔跑方向。还有，要想取得好成绩的好，还必须记住必要的定向越野地图上的相关图标，因为地图上的信息主要是从这些图标中获得的，包括点标的具体方向和位置，必要的话还是估计一下每个点标间的距离，否则，在发现走错方向之后，要想回头时就已经太晚了。

　　要有时间的概念。出发时对好时钟，紧记比赛结束的时间，如此就比较好掌握在判断、行进等动作上该花费的时间了。如果是两人(或两人以上)一组的团队活动，最好就是互相配合，互相合作，在出发前根据每个人的个人必答点位置不同对那些团队必答点做出相应打点的安排，主要是看谁的个人必答有离团队必答点较近的，然后由最近的那个同学负责该点。通过再次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。

　　人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。

定向越野心得体会3

　　今天上午，我们xx的大学生，一起参加了由政府的团委和志愿者组织的定向越野比赛。这次比赛，我真正感受到比赛第二，友谊第一，团结就是力量。

　　其实没比赛前，就已足够考验我们的意志力啦。因为比赛的集中时间是八点半，我想大部分同学平时在这个时间点还在被窝里吧。像我自己，真的是“爬起来的”。集中完后，主持人宣读完规则后，比赛正式开始!二十几队非常有冲劲地跑出公园，往目标走去，一开始，我以为定向越野就是跑步而已，应该没什么。没想到这次定向越野的范围竟然是整个镇中心，一共要找十三个点。更难是每支队都不是按顺序找，而是抽签决定你的路线。一开始，我们组是比较懒散，非常轻松，而且很不团结。女生非常拼搏卖力，男生却又悠然的，眼见别的队已经找好几个队后，我们组连第一个点都没到，我已打定输数啦。我们的第一站就是一个温馨的`地方——养老院!那些婆婆爷爷们都对我们好热情啊，看到我们他们好高兴啊，我看到他们开怀大笑，我觉得好感动啊，原来这些婆婆爷爷们要的只是这些简单的关心与问候，在这一站的通行规则要我们唱歌歌他们听，虽然唱得不太好，但他们依然很满意。这么有意义的第一站，我们组似乎有了点鼓励，认真起来了!不过考验还是出现，有两个理工的外地学生在我们组，他们很不熟悉我们的路，不小心就和我们走散了，队长和我们就拼命去找，一开始，其他组员又发出埋怨的声音，但大家一起开导，最后终于找到他们了。因为这次走散，让我们更加团结起来了!时间一点点向我们压迫，我们更加卖力啦，男生看到女生跑得慢就鼓励女生，会等女生。我们还认真想一些捷径，虽然说在xx长大，但要走完这么多地方还真不容易啊。慢慢地，我们组真的融在一起拉!再也不是一个个独立体，而是一个队!看见队友们卖力地冲向目的地，那种认真的态度，就是青年人，大学生应有的品质——热血和拼搏!我想我们队是不会输的!快要接近尾声啦，每个人都汗流浃背，体力透支，真的有点撑不住啦。有些同学明显慢了下来，可是我们并没有谁要放弃谁，互相勉励!终于来到终点啦，我们全部人用尽全力，冲向终点，结果得了第二，太高兴啦，我们激动的拥抱在一起，汗水并没有白流!!非常感谢政府团委的大力支持，我们才有这次有意义的活动，虽然我们都不是真正的同学，是因为年轻人有的青春热血才走到一起的，一起努力奋斗，最终获得顺利，更重要是得到了真正的友谊!

定向越野心得体会4

　　就这一学期所上的定向越野课的基本内容：学会如何读图，知道图上的每一个符号表示什么意思;如何确定圆中心，拿到图后该如何去跑，怎样快速反应的找到第一个点的大概位置，如何培养自己的方向感和距离感，前往第一个点的过程中，快速找到点的圆中心在哪里，体力的分配，最佳路线的选择等等。并且在后半学期，老师教我们如何设点,布点以及检查点，并让我们自己组队去布点去实践，尽管这也是根据自身图途中符号的认识程度有关的，但也是锻炼我们从理论到实践一个过渡的能力的表现。

　　另一方面，自己感觉定向越野也是一项很好的运动，而且老师也经常提它的好处。它不仅能锻炼人的体能，而且还可以很好的锻炼人的逻辑思维能力，培养自己独立分析，解决问题的能力等等。收获不仅是乐趣，而且是兴趣的培养。

　　在几次的实地训练中，也曾经出现过的许多问题：

　　第一、拿到图后，没有找到起点在哪里就开始跑了，当找了起点后才发现自己跑错方向了，就这样浪费了我不少时间，也是站在共同起跑线上的很大失误。

　　第二、在寻找点跑的过程中，有时候会跑过头，不明确点的位置，也没很好的运用图上标出的参照物来判定点的位置，从而导致自己浪费不少的宝贵时间。

　　第三、跑的过程中体力分配不好，在前半段路程中过于用力，导致后半段没有力气去跑，也没有意志力去跑了，况且打点的动作也越来越慢，于是便不自觉的开始走起来以便休息了，这是所常识不允许的。

　　再经过老师的从图上的理论讲解和实地的带领我们分析，结合自己去跑去实践的亲身体验，将在跑的过程中出现的问题加以分析，并上升到理论意识，并初步总结如下：

　　1、首先标定自己的任何位置，关键是起点。

　　2、边跑边看图，明确接下来的几个点的位置，并保持在跑的整个过程中的连贯性。

　　3、看图中的.顺序号的圆中心所在地，大脑要快速敏捷地反应它位置。

　　最后我结合我的个人训练，基于师兄师姐们的指导与启发：

一、超前读图：标定好起点好位置后，明确接下来的几个点位置。

　　二、找攻击点：找灯塔、小路、石头。

　　三、学会转图：始终保持手中地图上的北与实地上的北一致。

　　四、学会折图：将打过的点的那部分图折掉，以排除视觉上不必要的干扰。

　　五、红绿灯跑法：于路线的一定范围内，进行红灯式跑法，将速度慢下来，以快速找到明确的攻击点;然后进行绿灯式跑法，将速度提上去。

　　六、对于梅花图，只需看以下中间点的位置及星射点的圆中心位置就可以了，然后接着在跑的过程中就可以看另一些点的位置。

　　七、需要训练一定的耐力，防止被别人跟跑，若出现此情况要巧妙的运用速度及战术甩掉对方。

　　最后给自己的一点计划与希望吧，那就是定期的给自己计划训练体能，以适应更长距离的体力耗损。尽可能的参加学校组织的各项训练，强化自己的各项能力，并争取能进入校队。