素质拓展培训策划书

时间：2023-01-19 11:10:14 策划书我要投稿

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素质拓展培训策划书

素质拓展培训策划书1

　　一、活动目的：

素质拓展培训策划书

　　1. 激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。

　　2. 培养学生积极向上，乐观豁达的态度。

　　3. 激发学生的自我效能感。

　　二、训练的具体环节：

　　1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

　　进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识

　　2、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

　　活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。

　　项目一：

　　一、游戏名称：松鼠与松树

　　二、游戏道具：(无)

　　三、游戏规则

　　1、角色设置

　　松鼠松树猎人(精灵) 监督员

　　2、口令设置

　　1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

　　2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动

　　3)地震了---------松树和松树全部逃跑

　　3、角色具体说明

　　1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

　　2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置

　　3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

　　4、人数

　　不少于11人 (精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)

　　5、步骤

　　1)先任命一个监督员

　　2)随机抽一名队员充当精灵

　　3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数

　　4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞

　　5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里

　　6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

　　7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动

　　6、奖惩

　　每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

　　四、活动感受要点(教官)

　　此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，

　　五、分享阶段重点内容

　　三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。

　　一种心态：积极心态

　　项目二：

　　一、游戏名称：信任背摔

　　二、游戏道具：一张桌子、两根绳子

　　三、游戏场景的组建

　　1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)

　　2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移

　　3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”

　　四、游戏规则

　　1、时间

　　不定

　　2、人数

　　至少12人

　　3、角色设置

　　指导(系绳子的人员)1名

　　安全人员(接人的)至少10名

　　2、步骤

　　1)按三中的方法组建场景

　　2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前

　　3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来

　　4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”

　　5)安全人员达到“我们准备好了”

　　6)该队员数1—2—3 然后笔直到下

　　五、活动感受要点

　　信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自己，相信战友，团队才会更有战斗力

　　项目三：

　　一、游戏名称：孤岛求生

　　二、游戏道具：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。

　　三、游戏规则：

　　训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。

　　盲人岛接到的卡片是：

　　任务：

　　1、将一个球投入水中的一个桶中。

　　2、所有的人集中到珍珠岛。

　　规则：

　　1、第一个任务完成后后才能离开盲人岛。

　　2、岛的`周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。

　　器械：

　　1、80*20cm木板两块

　　2、木桶或塑桶一只

　　3、乒乓球或网球3只

　　4、任务卡片

　　5、眼罩

　　哑人岛接到的卡片是：

　　任务：

　　1、将所有的人集中到珍珠岛上。

　　规则：

　　1、只有哑人可以协助盲人移动。

　　2、只有哑人可以移动木板。

　　3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。

　　4、哑人不得开口说话。

　　5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

　　6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。

　　珍珠岛的人接到的卡片：

　　任务：

　　1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。

　　2、数学题：ABCDE*3=EDCBA，问A、B、C、D、E各是几?

　　3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。时间：30分钟

　　规则：

　　1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

　　2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷

　　四、活动感受要点：

　　1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;

　　2.中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(正常人)的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;

　　3.决策层(正常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;

　　4.基层(盲人)在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!

　　3、回顾总结。

　　活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

　　团队项目结束后，进行轻松的讨论。可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。

　　三、注意事项：

　　1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。

　　2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校园公共设施的安全。

　　3. 现场的工作人员有义务随时制止任何有危险性的活动。

　　四、活动原则

　　1.自主性原则：活动的主体是参与其中的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。

　　2.开放性原则：活动的参与不受专业、年级和院系的限制，鼓励同学们进行大范围的交流，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。

　　3.多样性原则：活动的种类多样参与者也多样。

　　5.柔性原则：在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。

　　五、活动时间：待定

　　四、活动地点：待定

　　六、经费预算：略

素质拓展培训策划书2

　　一、活动背景

　　大学生 “ 素质拓展计划 ” 由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。 “ 大学生素质拓展计划 ” 旨在全面贯彻党的教育方针，按照江同志 “ 四个统一 ” 的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就 “ 有理想、有道德、有文化、有纪律 ” ，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。进入 21 世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家，和谐型社会，经济产业结构升级等核心战略目标，我国各行业对人才的需求将达到空前迫切的阶段。沟通与人际交往，创新思维，领导潜能，团队精神，分析解决问题能力被看做新世纪职业成功的关键因素。

　　趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们擅于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了观赏性。

　　二、活动目的'

　　一方面它非常适合各同学联合开展活动，因为它比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把校园文化渗透到每个同学，增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用，对于埋头学习或者游戏的大学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性带给同学们另一种新奇，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，某些能力进一步的锻炼。

　　培养上进心，增强自信心，开发自身潜能，增强人际交往能力和分析解决问题能力，培养团队意识以及团队的凝聚力和竞争力。

　　三、活动简介

　　（一）活动时间

　　（二）活动地点

　　教科院系楼广场

　　（三）参赛对象

　　教科院学生（每8 人为一支代表队）

　　（四）活动名称

　　趣味体育运动会

　　（五）活动口号

　　锻炼身体欺负人

　　（六）活动主题

　　想运动的人没地方运动想休息的人拼命在运动

　　四、注意事项

　　1 各班参赛人员以八人一组为宜。

　　2 保持严格的组织性和纪律性，小组成员须听从指挥。

　　3 时刻谨记安全第一，注意保持场地卫生。

　　五、活动流程

　　（一）前期准备

　　1 活动申请

　　2 活动场地准备及时间安排。

　　3 活动宣传：印发活动宣传单，下发各班；通知各班宣传委员，做好参赛动员工作。

　　4 设计活动规则，做好奖励工作准备。

　　（二）游戏设置

　　1 手足情深

　　参赛队员：每队1 人

　　比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50 米赛段。

　　道具：红旗一面、喇叭一个

　　发令员：2 人

　　2 山路弯弯

　　参加人员：每队1 人

　　比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10 圈，然后继续往前跑，完成50 米赛段。

　　道具：凳子2x4

　　3 宝贝新娘

　　参加人员：每队3 人（一男两女）

　　比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50 米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。

　　4 齐心协力

　　参赛人员：每队2 人

　　比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

　　道具：排球×4

　　5 我是乔丹（弯道）

　　参赛人员：每队1 人

　　比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50 米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

　　道具：篮球×4

　　6 过桥袋鼠

　　参加人员：每队1 人

　　比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2 座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。

　　道具：长凳2 ×4

　　麻袋（麻袋上绘制图案）×4

　　7 巨人脚步

　　参赛队员：6 人，其中至少3 名女运动员（分在两段）

　　比赛规则：分两段，每段25 米，每段3 人，参赛运动员踩在木板上前进，完成50 米赛段。

　　道具：特制木板 2 × 4

　　（三）活动奖励

　　比赛以队为单位，采取积分制，总积分居多的队获胜，前6 名将获得奖励：一等奖1 名二等奖2 名三等奖3 名

素质拓展培训策划书3

　　活动名称：素质拓展，团队在我心中

　　活动主题：自己感悟，感悟自己

　　活动意义： 1. 增强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自己的生活；

　　2. 培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；

　　3. 感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。

　　活动主办单位：共青团成都信息工程学院委员会

　　承办单位：学生职业生涯规划协会

　　活动时间：xx年10月10日全天

　　活动地点：学校内

　　活动对象：学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者

　　活动内容：

　　我协将于10月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包括，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。我们旨在通过这次活动让会员彼此之间熟悉起来，相信自己，相信团队，拥有纪律。

　　活动流程： 一、宣传： 1. 展板：于10月9日早晨摆放中心花园；

　　2. 通知：于10月9中午将关于活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；

　　3. 网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。

　　二、活动开展：

　　1. 活动准备：我们将在10日上午九点在4213集合，进行活动动员(具体细节见策划书附件1)；

　　2. 正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包括阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）

　　三、人员分工：见附件3

　　四、后期：

　　组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。

　　经费预算：

　　素质拓展活动策划书——活动开展附件

　　活动开展：

　　一、 10月9日

　　附件1：（活动准备）

　　a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活动组织者（包括负责成员和活动协助者，下统一称所有活动组织者）在二食堂门口集合熟悉场地以及训练道具准备。

　　二、 10月10日

　　a) 10月10日上午7：30所有组织者到达4213教室开会，同时将礼品箱搬到教室；

　　b) 8：30组织同学入场，以小组为单位坐好，并保持安静。（提前通知：如有迟到同学，则处罚其所在组早到的同学，迟到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小组所在处））；

　　c) 9：00活动组织者强调活动纪律以及活动安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金属物品；

　　d) 破冰游戏：（时间半小时）

　　1. 采取记名字的方式来破冰。第一个：我是**，我喜欢什么，我是哪个院哪个专业的，我来自什么地方等。第二个：我是**右边的***我喜欢**等等信息。第三个：我是**右边的**的右边的**……；

　　2. 请几位同学发表感悟；

　　3. 请每个团队想一个名字，越有个性越好。

　　e) 介绍领队；

　　f) 十分钟内各队自由选取组长，并登记；

　　g) 在各组领队的带领下所有同学去国防生训练场地，所有队必须整齐队列。（时间十分钟）附件2：（正式训练）注：xx年10月10日一、上午

　　a) 热身运动，由领队领头，时间五分钟；

　　b) 10：00开展寻找快乐活动，让大家在一个箱子里随机抽签抽取所在小队的活动，限时在一小时内完成。

　　c) 11：00，比赛完成，各队进行为期十分钟的活动感悟以及活动总结；

　　d) 组织者宣布比赛结果，做出下午活动通知。

　　二、下午

　　a) 13：40各队到达4213教室，按照上午的.位置坐好；

　　b) 组织者做下午活动动员和活动安排；

　　c) 13：50各个领队开始带队到达国防生训练场地，要求同上午一致；

　　d) 14：00下午活动热身；

　　e) 14：05阳光少年（即将每队的队员的脚绑在一起进行赛跑比赛也称作2人3腿）活动开始，预计时间是一小时；

　　f) 15：05阳光少年活动结束，让队员休息五分钟，同时感悟活动，总结活动；

　　g) 15：30南极浮冰活动开始，预计时间一小时；

　　h) 16：30南极浮冰活动结束，对活动进行总结，让队员感悟、总结活动，然后在领队的带领下带回4213教室；

　　i) 组织者对上下午活动进行总结，各队随机选取一个队员说说活动感受；

　　j) 17:20下午活动结束，通知晚上19：50在4213教室集合。

　　三、晚上

　　a) 所有组织者在19：20到达现场，对下午全天活动存在的不足进行总结，同时安排晚上的活动；

　　b) 20：00回顾下午活动，各组同学进行五分钟的交流感悟；

　　c) 20：06各个领队按照开会的安排的开始生命旅程活动前的随机分组；

　　d) 20：10安全问题的强调，要求大家一切服从命令，并时刻保持安静。并且搭档a、b中选择一人蒙上眼睛。（沈力）

　　e) 生命旅程活动正式开始（控制时间在120分钟）

　　1. 许耀允同学开始用自己的思维去带领大家，慢慢开始走出教室：

　　1.旅途路程中各负责人：带路人——沈力；领路人——王译晞（和其搭档）；中、末指导者：王彩霞、李建霞、杨星、于梅巧、胡晓桃、白松、杨铭南、董爱玲、童红梅。（各指导者一定要让大家在旅途中保持安静，不能发出任何声音，各负责人也必须保持不发音）；

　　2. 中途在国防生训练场地变换角色，并且更换搭档。以第一次负责人员的安排，组织好活动，并走回4213教室；

　　3. 回到教室后，大家也必须保持安静，打开背景音乐，将一些启发式的话语，让大家回味半天的训练，并让大家有所感悟（控制在30分钟）。

　　f) 总结大家一天的表现，并给最优秀的队颁发奖品

　　g) 训练活动结束。

　　附件3：（人员分工）

　　工作安排

　　人员联系电话

　　备注负责活动中人员的安排以及活动流程的操作

　　沈力，王译晞参加过培训，同时组织过同类培训领队（顺序依次从一到六）

　　于海杰，张晓蓉董爱玲，于梅巧

　　杨星，唐宏云各组记录员（同上）

　　王彩霞，童红梅，李建霞，杨铭南，白松，李晓蛟展板绘制

　　董爱玲，童红梅宣传部现场布置

　　胡晓桃活动部活动总顾问

　　宋雨丝社工08级

素质拓展培训策划书4

　　一、活动背景

　　素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

　　二、活动目的及其意义

　　1、贵州师范大学学生创业者协会（简称“创协”），是在贵州师范大学各级学校领导支持和我们前理事会的共同努力下成立的。本学期开学之后，举办趣味有奖竞技活动，旨在增加成员们对师大深厚文化底蕴的体会，加深大家对创协的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　2、创协以其宽松人性化的氛围在师大各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强创协的影响力，展现创协魅力，使每个成员体会到创协优越感。

　　3、素质拓展活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。素质拓展活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，素质拓展活动所采用的活动方式更有计划性。

　　4、素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对团队重新认识、重新定位。参加者在活动过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

　　三、活动主题

　　友谊合作拼搏团结

　　四、活动分析及活动对象

　　整个活动分为五部分：友情链接、袋鼠赛跑、猜猜猜、八仙过海、火车快跑。

　　活动对象：贵州师范大学学生创业者协会所有会员

　　五、前期准备

　　（一）时间安排：

　　1、各理事及干事必须在3月19号下午13：00准时到场并做好活动前期的工作，布置好活动的会场及准备好所需的活动器材。

　　2、3月19号下午14：00前会员到三教前集合并做好签到的一切工作，并安排好定点工作人员维护次序，让活动能够有序进行。

　　3、3月19号下午14：00活动准时开始，活动总时间在2——3个小时。

　　（二）具体事务安排：

　　1、统计全体部门成员的名单，在活动中尽量让所有同学都能同时加入，让大家一起融入我们的大家庭中来。

　　2、针对“友情链接”活动：

　　1）把所有同学随机分成若干组（由当时到场的会员人数来确定），每组人数不得超过15人。

　　2）为了打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的快速记忆能力，更重要的是让会员和理事及干事更好的沟通和认识。

　　4、针对“袋鼠赛跑”活动：

　　1）按照上一个活动所分组的人员进行游戏，活动在进行的过程中由工作人员认真监督，做到公平公正的比赛原则。

　　2）主要是考察队员的组织能力，做到周到的分配好细节和协作能力。

　　5、针对“猜猜猜”活动：

　　主要是考察大家的知识能力和同学之间的默契感，增强活动的'气氛，打破实际中语言的交流方式。

　　6、针对“八仙过海”活动：

　　是为了拓展大家的想象能力，在同样是走路的情况下，想出自己看到过的或者是想到的方法，到达指定地点。

　　7、针对“火车快跑”活动：

　　1）动在进行的过程中由工作人员认真监督，做到公平公正的比赛原则。

　　2）主要是考察队员间的默契程度及团结协作能力。

　　（三）应急事故安排

　　1、如果遇到下雨或场地无法使用，活动时间将推迟并另行通知活动的时间及地点。

　　2、如果活动中发生停电现象，要及时安排工作人员查看原因并报告学校及时修复。

　　六、具体活动流程及活动项目规则

　　（一）具体活动流程

　　1、工作人员（主要由人力资源部负责）于14：00提前到达活动场地，进行一些准备。秘书部在会员到场之前必须做好签到工作，并在活动开始前5分钟统计出参加活动的会员人数，并及时向工作人员汇报做好分组安排。

　　2、开幕式→友情链接→袋鼠赛跑→八仙过海→猜猜猜→火车快跑→颁奖仪式及闭幕式。

　　（二）活动规则

　　1、友情链接

　　各队成员任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是职院计算机科学系计算机应用技术专业的潘尚勇，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是职院计算机科学系计算机应用技术专业的潘尚勇后边的***，第三名队员则依次介绍说：我是职院计算机科学系计算机应用技术专业的潘尚勇后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。（若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。）

　　2袋鼠赛跑

　　每队随机抽出4名队员（男女各两名），两人各站一边，每对一个气球，当裁判叫开始时，第一名队员吹好气球捆好后立即用膝盖夹好气球往前跳，在跳走时不能用手动气球，到达对方是方才能用手把气球交给下一位，接着继续跳，在中间气球掉下的，如果用手捡气球者应回起点开始，否则，直接用膝盖夹起继续。用时最少的对为胜。

　　3、八仙过海

　　本游戏不分组，所有会员站在指定位置，并一切准备就绪后，当裁判人员宣布活动开始后，大家必须有序的往前走去，走过去的方式不能重复，不管用什么方式，只要能到达指定地点即可。由于本游戏没有设相关奖项，凡有重复者，由大家决定加以相关的惩罚。然后被罚者将重新用不同的方式完成任务。

　　4、猜猜猜

　　本活动由每对选出4——6名代表参加比赛，在给定的时间内主持人给其中一人一个词语或者是物体的说明，这个人只能用手势或身体动作来表达，让其中一人猜，每完成一题就换人继续用手势或身体动作来表达，可以轮流，规定时间内猜对多者胜。

　　5、火车快跑

　　每队另派出8人（必须有男女搭配且女生不低于3人），排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队同时赛跑。

　　6、友情链接、袋鼠赛跑、猜猜猜每项活动前三名分别积分为：10分、8分、6分，其他队看表现情况给相应的分数并做好统计。

　　七、后期工作

　　1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

　　2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT和视频，以便保存纪念。

　　3、制作宣传板，扩大活动效果。

　　八、经费预算

　　九、活动主办方

　　主办：贵州师范大学学生创业者协会

　　负责人：程道利

　　策划：策划部

素质拓展培训策划书5

　　一、拓展主题

　　“沟通联系你我，亲情感动大家”

　　二、活动目的

　　1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基矗

　　3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

　　三、主办单位

　　华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联

　　四、承办单位

　　动画学院团学联组织部、生活部

　　五、活动参与人员

　　动画学院团学联所有成员

　　六、活动时间

　　xx年六月中旬

　　七、活动地点

　　学校操场

　　活动流程

　　一、前期工作

　　1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

　　2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

　　3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长

　　4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

　　5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的.各种注意事项

　　二、活动期间

　　（1）全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。

　　（2）队伍整理后进行第一项活动：

　　个性介绍

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

　　活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

　　介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

　　换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。

　　注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序

　　在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目

　　五毛、一块

　　活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。

　　注意事项：反映要快，动作也要快。

　　背夹球

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

　　活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。

　　注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。

　　动力火车

　　活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力

　　活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸

　　注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进

　　全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：

　　链接加速

　　活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏

　　注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。

　　稍作整理，进行下一项活动：

　　信任靠

　　活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

　　活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起

　　注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

　　提示

　　活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。

　　至此，本次拓展培训全部结束。

　　三、后期总结

　　（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。

　　（2）各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。

　　（3）由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。

　　四、活动用品

　　排球报纸宽胶带

　　注意事项

　　八、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假

　　2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥

　　3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理

　　4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

　　5、活动参加人员要求及必需品

　　1）活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣

　　2）各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟

　　3）活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物

　　九、紧急情况应对方案

　　1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理

　　2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。

　　3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟

素质拓展培训策划书6

　　一、活动背景：

　　公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。

　　为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的'顺利进行，特此策划。

　　二、活动目的：

　　增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。

　　三、活动主题：在集体中发掘自我，在合作中体会快乐

　　四、主办方：公共管理学院团委、学生会、学生科协

　　五、承办方：公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部

　　六、指导老师：苗芳老师

　　七、活动时间：20xx年10月21日晚7:00—9:30

　　八、活动地点：石家庄经济学院蕙馨园五楼

　　九、活动对象：公共管理学院团委、学生会、科协全体成员

　　十、活动流程：

　　1、20xx年10月23日8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成N列，并查点人数（分组名单见附件二）；